3 eaux détox pour purifier votre corps et avoir un ventre plat
Il est très important de désintoxiquer régulièrement notre organisme, en favorisant l’élimination des déchets. Il faut également apporter au corps tous les nutriments dont il a besoin pour travailler de manière optimale. Dans cette optique, l’eau détox est de plus en plus populaire. En effet, c’est une excellente alternative pour purifier notre organisme et avoir un ventre plat.
Avoir un ventre plat n’est pas une chose aisée, car cette partie de notre corps est celle qui a tendance à accumuler le plus de graisses. De plus, c’est également dans cette zone que naissent de nombreux problèmes de santé.
Faire de l’exercice et adopter un régime sain ne sont parfois pas suffisants pour atteindre l’objectif d’avoir un ventre plat. Cela peut provenir de nombreux facteurs, comme par exemple la rétention d’eau ou l’accumulation de toxines dans l’organisme.
Pour cela, l’eau détox permet d’hydrater le corps, mais également de lui apporter d’excellentes propriétés pour faciliter l’élimination des substances toxiques et des liquides.
C’est également une très bonne option pour pouvoir profiter d’une boisson délicieuse, aux parfums et aux arômes enchanteurs.
Recette d’eau détox pour avoir un ventre plat
Pour préparer cette eau “détox”, il vous suffit de mettre des morceaux de fruits et de légumes dans un pichet d’eau.
L’idéal est de laisser reposer la boisson pendant deux heures avant de la consommer. Ainsi, toutes les propriétés des ingrédients pourront se libérer.
Ingrédients
- 720 ml d’eau fraîche
- Des rondelles de concombre frais
- Des feuilles de menthe fraîche
- 1/2 citron coupé en rondelles
- 1/4 d’orange coupé en rondelles
Comment cette boisson agit-elle ?
- Les propriétés de la menthe permettent de faciliter la digestion et de soulager les éventuelles crampes stomacales dont vous pouvez souffrir.
- De son côté, le concombre à des vertus antioxydants, anti-inflammatoires et dépuratives. Cela permet d’aider à combattre la rétention d’eau et l’inflammation stomacale.
- L’orange, quant à elle, renforce le système immunitaire et aide à diminuer le mauvais cholestérol.
- Le citron enfin, est digestif, désintoxiquant et dépuratif.
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Recette d’eau détox pour contrôler les envies de manger
Les envies subites de manger représentent un obstacle qui nous empêche d’avoir un ventre plat et de perdre du poids.
Cette boisson permet d’éliminer des substances toxiques présentes dans l’organisme. Cependant, elle apporte également une sensation de satiété et d’importants nutriments qui permettent de contrôler les envies de nourriture.
Une fois de plus, mettez tous les ingrédients dans une carafe d’eau, puis attendez quelques heures afin que le mélange se fasse. Buvez-en enfin plusieurs fois par jour.
Ingrédients
- 720 ml d’eau fraîche
- Des feuilles de menthe fraîche
- 1 fraise coupée en rondelles
- 1/2 citron coupé en rondelles
- 1/4 de cuillère à café de cannelle en poudre
- 1/4 de pomme coupé en morceaux
Comment cette boisson agit-elle ?
- L’eau va hydrater le corps et l’aider à éliminer toutes les substances dont il n’a pas besoin.
- La menthe a des propriétés digestives qui permettent de réduire les maux de ventre et les inflammations.
- Les fraises sont riches en antioxydants et en vitamines, qui aident à combattre le vieillissement prématuré et à prévenir diverses maladies.
- Le citron aide à combattre la constipation, équilibre le pH du corps et facilite l’expulsion des déchets de l’organisme.
- La cannelle aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Cela se traduit par une envie amoindrie de consommer du sucre et des calories.
- Enfin, la pomme apporte des fibres, des antioxydants et des nutriments essentiels à l’organisme, qui vont l’aider à contrôler l’appétit et à activer le métabolisme.
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Recette de boisson détox pour purifier votre organisme
La consommation de cette eau “détox” va vous permettre d’éliminer l’excès de toxines présent dans votre organisme, mais également de combattre la rétention d’eau. Votre corps sera ainsi plus sain, et votre ventre plus plat.
Ingrédients
- 720 ml d’eau fraîche
- Des rondelles de pastèque
- 1 concombre coupé en rondelles
- 1 citron ou citron vert coupé en rondelles
- Des feuilles de menthe fraîche
Comment cette boisson agit-elle ?
- Cette boisson se compose d’ingrédients riches en eau, qui ont un pouvoir dépuratif important.
- La pastèque contient ainsi des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres pour prévenir le vieillissement prématuré, ainsi que certaines maladies chroniques.
De plus, grâce à sa forte teneur en eau, elle permet d’éliminer l’excès de liquides et les toxines. - Le concombre a aussi des propriétés similaires à celles de la pastèque, car il est riche en eau et en antioxydants. Sa consommation permet alors de prévenir des maladies, de désenflammer le ventre et de contrôler les envies subites de manger.
- Le citron (comme le citron vert) permet de réguler le tractus digestif, de stimuler la production de bile et de la fluidifier pour qu’elle circule dans l’organisme avec plus de facilité.
La bile est produite par le foie et permet de décomposer les graisses.
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- Dyson, J. (2017). Time to detox. Twist.