Comment prévenir la chute des cheveux ?
La chute des cheveux est un problème de plus en plus fréquent chez les hommes et les femmes. Il existe de nombreux facteurs la provoquant et il convient d’y faire attention si nous ne voulons pas être trop exposés. Découvrez comment prévenir la chute.
En général, il peut tomber jusqu’à 100 cheveux par jour, c’est la quantité normale. Cependant, l’inquiétude arrive lorsque nous voyons que nos cheveux tombent souvent et en grandes quantités.
Lorsque nous remarquons que nous sommes victimes de chute de cheveux, nous devons identifier la raison pour laquelle cela arrive. Il est très important de savoir ce qui nous affecte pour prendre les mesures adéquates.
Les facteurs comme le climat, le stress, l’anémie, l’alimentation inadaptée, une mauvaise circulation ou une mauvaise génétique, entre autres, font partie des raisons qui peuvent générer la chute des cheveux. Vous aimeriez savoir comment prévenir ce problème ?
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Conseils pour conserver des cheveux sains et pour prévenir la chute
- Si vous remarquez que vos cheveux ont perdu de leur vitalité et qu’ils tombent régulièrement, il est très important que vous arrêtiez toute utilisation de fer à lisser, de sèche-cheveux ou de toute autre chose qui expose vos cheveux à une chaleur excessive.
Ce type de matériel est souvent une des causes de la chute des cheveux. Lorsque ces derniers se fragilisent, ils peuvent être d’autant plus affectés. - Avoir un régime alimentaire approprié et équilibré joue un rôle fondamental dans la santé de vos cheveux. Les carences nutritives provoque souvent la chute des cheveux étant donné qu’elles fragilisent la structure et engendrent des cassures.
Il est recommandé d’adopter un régime riche en vitamines A, B et C, en cuivre, en fer, en zinc, en protéines et en eau. - Les coiffures trop tirées des femmes sont une autre cause de la chute des cheveux. Ce type de coiffure produit un effet secondaire appelé traction qui provoque la chute.
- Il est très important de se reposer et de bien dormir ; des études ont montré que les personnes qui dorment bien tendent à moins perdre leurs cheveux. La fatigue est un autre facteur qui peut provoquer cette chute.
Autres conseils
- L’usage de produits chimiques forts peut fragiliser les cheveux et le cuir chevelu, il est donc l’une des causes de la perte des cheveux.
L’usage régulier de teintures ou de shampooings forts font que les cheveux perdent de leur vitalité. Il est conseillé d’éviter leur usage et d’opter pour les produits naturels. - En général, nous nous lavons les cheveux tous les jours bien que cela ne soit pas nécessaire. Les cheveux peuvent rester propres pendant plusieurs jours et nous devons les laisser se reposer de l’humidité et des produits que nous utilisons.
- Avant de réaliser n’importe quelle coiffure, il est important de s’assurer que les cheveux soient bien secs. Les cheveux humides entraînent l’ouverture des pores capillaires et donc la chute des cheveux.
- Même si vous n’y croyez pas, l’activité physique joue un grand rôle dans la santé de vos cheveux. Faire des exercices régulièrement stimule la circulation du cuir chevelu.
- Évitez tout type de situation stressante et/ou inquiétudes. Ces facteurs influent sur la perte des cheveux et peuvent même en devenir la cause principale.
- Si vos cheveux tombent régulièrement, nous vous recommandons de consulter un dermatologue afin qu’il identifie les raisons concrètes et qu’il vous prescrive un traitement adéquat.
Remèdes naturels pour prévenir la chute des cheveux
Aloe vera
Il est recommandé de frotter le cuir chevelu avec des cristaux d’aloe vera pour stopper la chute des cheveux.
L’oignon et le citron
Pour prévenir la chute des cheveux, vous devez mélanger deux doses égales de jus de citron et de jus d’oignon, puis les frotter doucement sur le cuir chevelu. Laissez agir 15 minutes et rincez.
Le lait de coco pour prévenir la chute des cheveux
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Frotter du lait de coco sur les racines des cheveux les renforcera et évitera leur chute ; de plus, ce lait stimule la croissance et la brillance des cheveux.
L’huile de foie de poisson
L’huile de foie de poisson prévient et diminue notablement la chute des cheveux. Pour cela, vous devrez frotter l’huile sur votre cuir chevelu à l’heure du coucher et la laisser agir jusqu’au lendemain.
La tomate pour prévenir la chute des cheveux
La tomate vous aidera à lutter contre la chute des cheveux et la réduira sensiblement. Écrasez une tomate avec un clou de girofle et utilisez cette pâte pour frotter le cuir chevelu pendant 10 minutes.