Jus épicé pour récupérer de l'énergie et un bon moral
Vous vous sentez fatigué, fragile, avec un moral à zéro et vous vous êtes donné pour objectif de récupérer votre énergie et votre bonne humeur ? Lisez cet article !
Il y a des personnes qui, à des moments déterminés, comme les changements de saison ou lors de périodes compliquées, peuvent souffrir d’une baisse physique et anémique qu’il est important de résoudre le plus tôt possible pour qu’elle ne dure pas trop et ne nuise pas à leur santé.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment vous pouvez y arriver de la manière la plus simple et agréable : avec un délicieux jus épicé, sain, naturel et revitalisant.
Récupérer de l’énergie à temps
Nous pouvons tous avoir une journée ou une semaine plus intense que d’habitude, et cela affecte notre énergie et notre moral.
Cependant, aussi bien pour surmonter ces moments que pour éviter qu’ils ne durent trop longtemps, nous devons chercher des solutions naturelles qui nous permettent de nous rééquilibrer.
De cette manière, nous pourrons récupérer l’énergie et le moral sans avoir besoin de recourir à des médicaments particuliers ou à une thérapie.
Si vous le faites à temps, vous aurez toute votre vie un outil qui vous permettra de vous revitaliser à tout moment.
Il existe de nombreux compléments naturels aux propriétés équilibrantes et stimulantes.
Cependant, dans cet article, nous vous proposons de le faire d’une manière encore plus naturelle : en élaborant un délicieux jus épicé que vous pourrez prendre tout au long de la journée.
Que contient ce jus épicé ?
La pomme
Le jus de pomme sera la base de cette boisson pour récupérer de l’énergie, grâce aux propriétés régulatrices de ce fruit extrêmement sain.
La pomme se caractérise par ses propriétés alcalinisantes, purifiantes et détoxifiantes.
Le zeste de citron
Le zeste de citron contient beaucoup plus de nutriments que sa pulpe et il est caractérisé par ses propriétés alcalinisantes, antioxydantes et digestives.
Il est très bon pour augmenter les défenses immunitaires, qui sont affectées lorsque nous souffrons d’abattement ou de fatigue.
De plus, les agrumes sont d’excellents antidépresseurs.
La peau d’orange
L’orange est connue pour nous aider à atteindre des états de joie et de bonne humeur, en plus d’être l’un des fruits qui conserve et transmet le mieux l’énergie que l’on reçoit de la lumière solaire.
Elle nous aide aussi à stimuler le système immunitaire.
Le gingembre
Le gingembre ne peut pas manquer à notre régime alimentaire car c’est un grand stimulant qui n’altère pas le système nerveux.
De plus, il augmente le métabolisme et nous rend plus actifs, il combat le stress, les douleurs et les inflammations. Il améliore également le processus digestif.
La cannelle
Excellent stimulant et aphrodisiaque, la cannelle, surtout celle de Ceylan, est l’un des meilleurs aliments pour retrouver de l’énergie et de la joie, ainsi qu’un très bon régulateur des niveaux de glucose.
La cardamome
La cardamome n’est pas une épice aussi connue que les autres. Cependant, son délicieux arôme ne passe pas inaperçu.
C’est un stimulant très puissant qui améliore aussi l’appétit, qui prévient la fatigue mentale et qui réduit les niveaux de stress et d’anxiété.
L’anis étoilé
L’anis est un stimulant naturel qui nous aide aussi à réguler le système digestif et à éliminer les excès de liquides qui génèrent des lourdeurs.
Le piment de Cayenne
Le piment de Cayenne est une épice très piquante qui augmente le métabolisme.
Nous devons commencer par une petite quantité et augmenter du moment qu’on le tolère bien.
Le miel d’abeilles
C’est l’un des super-aliments que nous offrent les abeilles, riche en vitamines et en minéraux, et très nutritif.
Nous devrions toujours utiliser du miel d’abeilles à la place du sucre ou des édulcorants.
De quelles quantités avons-nous besoin ?
Pour préparer un litre de cette boisson miraculeuse, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 1 litre de jus de pomme maison (pressé) ou biologique, sans sucre ni additifs.
- Un zeste de citron biologique.
- 1 rondelle de gingembre frais.
- La peau d’une demi orange biologique.
- 1 bâton de cannelle de Ceylan.
- 1 pincée de cardamome.
- 3 morceaux d’anis étoilé.
- 1 pincée de piment de Cayenne.
- 1 cuillerée à soupe de miel d’abeille (25 g)
Nous vous recommandons de lire également : Boisson à la camomille et à la cannelle pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang
Comment le préparer ?
Pour élaborer cette délicieuse boisson qui redonne de l’énergie et le moral, suivez les étapes suivantes :
- Mettez à chauffer le jus de pomme avec les zestes et les épices pendant 15 minutes.
- Laissez ensuite reposer pendant 10 minutes, filtrez et ajoutez le miel d’abeille.
- Vous pouvez consommer cette boisson froide ou chaude, tout au long de la journée, en dehors des repas principaux.
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