5 plantes à mettre dans la chambre pour trouver le sommeil

16 février 2016
Le pothus est une plante qui ne demande pas beaucoup d'entretien et qui nous aide à purifier l'air. Mais ses feuilles sont toxiques et nous devons toujours l'éloigner des enfants et des animaux domestiques.

Des plantes pour trouver le sommeil ? Peut-être que le titre de cet article vous a surpris.

Bien dormir requiert un environnement tranquille qui favorise la détente. 

Vous vous êtes sûrement déjà réveillé au milieu de la nuit avec une sensation d’étouffement. Tout cela est souvent dû au stress et à l’anxiété.

Il est donc important de se focaliser sur la disposition de la chambre et de créer un espace où règnent la paix et le calme, et où l’air est pur. Cela nous permet de nous reposer dans des conditions optimales.

Aujourd’hui, nous allons vous expliquer quelles sont les plantes qui favorisent le sommeil et qui purifient l’environnement.

1. Le jasmin

Il existe plus de 200 types de jasmin et c’est l’une des plantes aux effets calmants et relaxants.

Son parfum enivrant a un effet sédatif qui améliore sans aucun doute la qualité de notre sommeil.

  • Le jasmin a tendance à grimper, et beaucoup d’espèces sont si fragiles qu’elles aiment être à l’intérieur, dans des pots de fleurs.
  • C’est l’une des meilleures plantes pour trouver le sommeil, grâce à ses propriétés calmantes. De plus, elle est facile à cultiver. Vous n’avez besoin que d’un pot au ras du sol et de terre végétale en abondance.

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2. La lavande

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Les huiles essentielles à la lavande sont les plus utilisées pour favoriser le repos.

Il suffit de mettre quelques gouttes sur votre oreiller pour fermer les yeux placidement et vous détendre.

  • La lavande est excellente pour faciliter le repos des enfants et pour éviter que les moustiques ne les gênent pendant l’été.
  • La lavande aime le sol sec et rocailleux, donc pensez à mettre un fond de graviers dans le pot et à planter les graines en automne.
  • C’est une plante qui pousse rapidement, qui est résistante et qui décore agréablement les chambres, en créant un environnement de calme et d’apaisement.

3. L’aloe vera

Selon la NASA, l’aloe vera est l’une des meilleures plantes pour trouver le sommeil.

Elle permet de purifier l’environnement et de l’enrichir avec de l’oxygène.

  • N’hésitez pas à mettre des plantes d’aloe vera dans toutes les pièces de la maison. Grâce à elles, vous obtiendrez un sommeil réparateur et vous vivrez dans une atmosphère plus propre et pure.
  • Placez votre plante d’aloe vera devant les fenêtres pour qu’elle reçoive le maximum de lumière solaire.

4. Le lys de paix

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Un nom évocateur pour une plante magnifique!

La plus grande qualité du lys de paix est qu’il n’a pas besoin de lumière solaire et il nous permet de filtrer les substances toxiques comme le benzène, le trichloréthylène et les toxines de formaldéhyde.

  • Parmi les plantes qui nous aident à trouver le sommeil, le lys de paix est très apprécié car il contribue à la purification de l’environnement et apporte à votre chambre beauté et élégance.
  • Si vous voulez avoir un lys de paix dans votre chambre, mettez-le dans un coin chaud où il ne reçoit pas beaucoup de lumière. Il vous suffit de l’arroser avec de l’eau distillée et d’enrichir sa terre avec des fertilisants solubles.

5. Le pothus

Le pothus (Scindapsus Aureus)  est est une plante très connue que nous avons tous eue chez nous au moins une foie!

Il faut savoir qu’elle est toxique, et qu’il est donc préférable de la maintenir éloignée des petits enfants et des animaux domestiques.

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  • Outre cette mise en garde, il faut savoir que c’est une plante très puissante : le pothus a la propriété de nettoyer l’air des substances toxiques comme le formaldéhyde, qui est présent dans les peintures de nos meubles qui se décollent jour après jour.
  • Il n’a pas de besoin de beaucoup d’entretien et c’est d’ailleurs pour cela qu’on le trouve dans la plupart des foyers. Il ne nécessite qu’un peu de soleil le matin et de l’eau une ou deux fois par semaine.
  • Si vous souhaitez purifier ses feuilles quand vous voyez qu’elles sont pleines de poussière, utilisez un torchon humidifié de lait. Elles brilleront et seront en bonne santé.
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En conclusion, ces plantes qui favorisent le sommeil sont faciles à trouver et à cultiver dans un pot de fleurs.

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Si vous contrôlez la température de la chambre en prenant soin qu’elle ne dépasse pas 21 ºC, vous obtiendrez un sommeil encore plus tranquille et réparateur.

Au-dessus de 26 ºC, la chaleur et la nervosité nous empêchent souvent de nous reposer dans des conditions optimales.

Alors, quelle plante allez-vous choisir pour décorer votre chambre ? 

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