6 infusions qui vous aideront à désintoxiquer votre corps

1 novembre 2017

Désintoxiquer notre corps nous permettra de profiter au maximum des nutriments des aliments que nous consommons, d’avoir plus d’énergie et une meilleure santé.

Jour après jour, le corps est exposé à différentes toxines.

Elles peuvent venir directement de notre corps (à cause d’une mauvaise alimentation) ou d’agents externes (pollution, émission de gaz, etc.).

Elles peuvent provoquer des détériorations et des dommages sévères dans l’organisme, surtout quand elles ne sont pas évacuées comme il le faudrait, les organes dépuratifs finissent par en souffrir les conséquences.

De la même manière, l’accumulation des toxines dans le corps peut provoquer des problèmes du type :

  • Problèmes digestifs
  • Insomnie
  • Diarrhée
  • Vieillissement prématuré
  • Prise de poids
  • Rétention d’eau
  • Mauvaise circulation sanguine
  • Cellulite

Même s’il est impossible d’éviter toutes les toxines, nous pouvons suivre une alimentation qui nous amène vers une meilleure qualité de vie.

En plus de nettoyer notre corps, une alimentation dépurative améliore la nutrition et augmente les enzymes tout en favorisant la régénération des cellules.

Il est important de signaler que pour suivre ce plan il est indispensable de cesser de consommer des aliments tels que :

  • Sucres raffinés
  • Farines
  • Viandes rouges
  • Alcool
  • Café

Ci-dessous nous allons vous donner quelques recette simples d’infusion à inclure dans votre alimentation dépurative :

  1. Thé vert

thé vert pour désintoxiquer votre corps

Comme il s’agit d’une boisson riche en antioxydants, le thé vert est un bon allié pour renforcer les défenses et prévenir les maladies comme l’hypertension, la grippe, l’asthme et même le stress.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de thé vert écrasé (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Procédé

  • Versez une cuillère à soupe de thé dans un filtre ou un boule à thé.
  • Faites chauffer la tasse d’eau sans qu’elle n’arrive à ébullition, sinon le thé prendrait un goût amer.
  • Placez le filtre au-dessus de la tasse dans laquelle vous allez verser l’eau chaude puis laissez infuser pendant 3 minutes.
  • Vous pouvez sucrer votre boisson avec un peu de miel si vous le souhaitez.

Remarque : Il est recommandé de consommer cette infusion en début de journée, car elle peut provoquer des problèmes d’insomnie.

Voir également : Quels sont les effets sur votre corps d’une consommation quotidienne de thé vert ?

2. Infusion au citron

Comme il contient beaucoup de vitamine C, le citron est un excellent antioxydant et antiseptique.

C’est pourquoi il aide à combattre les radicaux libres qui causent le vieillissement et le mauvais fonctionnement de l’organisme.

Ingrédients

  • 4 tasses d’eau (1 litre)
  • 2 citrons (nous utiliserons l’écorce et le jus)

Que devez-vous faire ?

  • Portez l’eau à ébullition et faites infuser l’écorce des deux citrons pendant 10 minutes.
  • Ajoutez ensuite le jus.
  • Servez et sucrez avec un peu de miel si nécessaire.

3. Infusion de thym

infusion de thym pour désintoxiquer votre corps

Le thym possède des propriétés antiseptiques et désinfectantes, ce qui le rend idéal pour améliorer le fonctionnement du foie. Nous ne pouvons oublier que cet organe, ainsi que les reins, sont chargés d’éliminer les impuretés de notre corps.

Ingrédients

  • 2 tasses d’eau (500 ml)
  • 2 cuillères à soupe de thym moulu (20 g)

Que devez-vous faire ?

  • Portez l’eau à ébullition puis éteignez le feu et ajoutez deux cuillères à soupe de thym.
  • Couvrez et laissez infuser pendant 5 minutes.
  • Filtrez ensuite l’infusion.
  • Vous pouvez la sucrer avec du miel si vous le souhaitez.

4. Infusion de sureau

Cette infusion a une fonction principalement diurétique et sudorifique, qui permet d’accélérer l’expulsion des toxines de manière naturelle.

Ingrédients

  • 2 tasses d’eau (500 ml)
  • 2 cuillères à soupe de feuilles de sureau moulues (20 g)

Préparation

  • Portez l’eau à ébullition avec les 2 cuillères à soupe de feuilles de sureau pendant 5 minutes.
  • Laissez infuser jusqu’à ce que l’infusion ait légèrement refroidi, filtrez puis buvez.

5. Infusion de céleri

infusion de céleri pour désintoxiquer votre corps

Ce légume nous confère ses bienfaits diurétiques et antioxydants. Grâce à ses propriétés, il favorise l’élimination des liquides et des toxines.

Ingrédients

  • 4 tasses d’eau (1 litre)
  • Les feuilles d’un céleri entier

Préparation

  • Portez l’eau à ébullition puis ajoutez les feuilles de céleri.
  • Laissez bouillir pendant 3 minutes puis éteignez le feu.
  • Couvrez et laissez infuser encore 3 minutes.
  • Filtrez avant de servir.
  • Vous pouvez la sucrer avec du miel si vous le souhaitez.

Nous vous recommandons de lire : Les 5 bienfaits du céleri que vous ne connaissiez pas

6. Infusion de pissenlit

infusion de pissenlit pour désintoxiquer votre corps

Le pissenlit, en plus d’être antioxydant et d’avoir des propriétés anti-inflammatoires, sert à dépurer le sang tout en aidant le foie à se décongestionner.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de pissenlit (10 g)

Préparation

  • Portez l’eau à ébullition puis ajoutez le pissenlit.
  • Laissez infuser pendant 3 minutes et éteignez le feu.
  • Couvrez et laissez infuser pendant 5 autres minutes.
  • Filtrez et sucrez avec du miel si vous le souhaitez.

Même si ces infusions sont connues pour favoriser la perte de poids, elles sont également très efficaces pour garder un corps sain sans toxines.

 

 

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