Les 6 meilleurs remèdes naturels pour soulager la douleur de l’arthrite

23 novembre 2017
En plus d'inclure ces boissons dans votre alimentation, il est essentiel que vous réduisiez votre consommation de produits transformés, car ils favorisent l'inflammation et peuvent aggraver l'arthrite.

L’arthrite est une maladie inflammatoire causée par l’irritation de la membrane synoviale qui recouvre les articulations.

C’est une maladie très commune qui, en provoquant l’usure des cartilages, fait que les os se frottent entre eux. Cela génère de fortes douleurs, un raidissement des articulations et rend les mouvements difficiles.

Elle affecte fréquemment les mains et les genoux, mais elle peut aussi affecter les hanches, les chevilles et toutes les autres articulations.

La cause principale est l’usure des articulations due au vieillissement, bien que l’arthrite peut également affecter les jeunes personnes ayant subi un traumatisme, ou bien souffrant de déficiences nutritionnelles, ou encore ayant un mode de vie sédentaire.

Les patient-e-s souffrant d’arthrite se voient obligé-e-s de changer leur mode de vie afin d’éviter les mauvaises habitudes pouvant aggraver la sévérité des symptômes.

De plus, certain-e-s patient-e-s recourent à des remèdes d’origine naturelle, lesquels, de par leurs propriétés, soulagent l’inflammation et diminuent ainsi la sensation de douleur.

À cette occasion, nous voulons vous présenter en détail 6 des meilleurs remèdes, afin que vous les envisagiez si vous vous trouvez face à ce problème.

1. La tisane à la cannelle

Tisane à la cannelle

La tisane à la cannelle est riche en huiles essentielles et en antioxydants qui, une fois dans le corps, agissent comme des anti-inflammatoires et des analgésiques.

Ces propriétés contrôlent la douleur causée par l’arthrite, et, dans le même temps, optimisent la circulation des zones affectées.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • ½ de cannelle en poudre (5 g)
  • 1 cuillère de miel (25 g)

Préparation

  • Faites bouillir l’eau, et ajoutez la cannelle en poudre.
  • Laissez reposer pendant 5 minutes, puis rajoutez le miel.

Mode de consommation 

  • Buvez une tisane chaque matin, 30 minutes avant de prendre le petit-déjeuner.

2. La tisane d’ortie

L’ortie est une plante riche en composants anti-inflammatoires, lesquels soulagent la raideur, la douleur musculaire et la douleur articulaire.

Ses minéraux essentiels, notamment le calcium, renforcent les articulations affectées et évitent leur usure prématurée.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère d’ortie séchée (10 g)

Préparation

  • Faites bouillir l’eau et, lorsque elle arrive à son point d’ébullition, ajoutez l’ortie séchée.
  • Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez la tisane et servez-la.

Mode de consommation

  • Buvez jusqu’à 2 tasses par jour.

3. La tisane de saule blanc

Tisane de saule blanc

L’écorce du saule blanc est un produit naturel aux propriétés analgésiques et sédatives, idéales pour soulager la douleur articulaire.

Elle contient des substances antioxydantes qui inhibent les effets du stress oxydatif, l’un des responsables de la détérioration des articulations.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère d’écorce de saule blanc séchée (5 g)

Préparation

  • Chauffez l’eau, et ajoutez le saule blanc séché.
  • Laissez reposer pendant 10 minutes.

Mode de consommation

  • Buvez une tisane à jeun, puis une autre au cours de l’après-midi.

4. Le thé vert

Le thé vert est un grand allié des patients qui souffrent d’arthrite.

Cette boisson est pleine de polyphénols, de puissants antioxydants aux effets anti-inflammatoires et calmants.

Ses nutriments améliorent la santé immunitaire, et renforcent les cellules pour une réussite optimale du processus de régénération.

Ingrédients

  • 1 cuillère de thé vert (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Ajoutez le thé vert dans une tasse d’eau bouillante, puis laissez reposer pendant 10 minutes.

Mode de consommation

  • Buvez une tisane à jeun, puis une autre au cours de l’après-midi.

5. Le curcuma et le lait 

Tisane de curcuma et lait

Le fameux remède traditionnel à base de lait et de curcuma est un anti-inflammatoire naturel qui s’utilise en complément pour soulager la douleur articulaire.

Les actifs de cette épice diminuent l’inflammation, et minimisent l’usure des articulations en améliorant l’activité cellulaire.

Ingrédients

  •  1 cuillère de curcuma en poudre (5 g)
  • 1 verre de lait (200 ml)

Préparation

  • Diluez le curcuma en poudre dans un verre de lait.

Mode de consommation

  • Buvez la boisson chaque soir avant de vous coucher.

6. La tisane aux semences de luzerne 

Les semences de luzerne régulent le pH du sang, et aident à réduire la douleur causée par l’arthrite.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère de semences de luzerne (10 g)

Préparation

  • Faites bouillir l’eau, et ajoutez les semences de luzerne.
  • Laissez frémir à feu doux pendant 5 minutes.
  • Laissez reposer 20 minutes avec le couvercle mis, puis filtrez.

Mode de consommation

  • Buvez la tisane 2 fois par jour.

En plus de ces remèdes naturels, ayez à l’esprit qu’il est primordial d’avoir une alimentation saine et de limiter la consommation de produits transformés.

Ces recommandations et la pratique d’une activité physique vous permettront d’éviter que la maladie affecte votre qualité de vie.

 

 

 

 

 

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