6 remèdes maison naturels pour améliorer la circulation sanguine

Le piment de Cayenne est riche en antioxydants, et il peut nous aider à éliminer les excès de lipides ainsi qu'à nettoyer le sang pour stimuler la circulation.

Une bonne circulation sanguine est vitale pour la santé car elle est responsable d’administrer l’oxygène et tous les nutriments essentiels dont ont besoin les organes, les cellules et toutes les parties de l’organisme.

La circulation sanguine est également connue sous le nom de « flux de la vie » au vu du rôle qu’elle joue dans le corps.

Il n’est pas difficile d’imaginer la gravité qu’a son altération sur le fonctionnement du corps humain.

Les troubles de la circulation sanguine se produisent à cause de la consommation excessive de malbouffe, des excès de cholestérol et des effets nocifs des radicaux libres.

Ils causent un durcissement ou une obstruction au niveau des parois artérielles, qui empêchent le transport optimal du sang.

Ce qui inquiète le plus, ce sont les dommages plus graves, qui ont un impact sur le développement de maladies cardiovasculaires, de diabète et de dégâts hépatiques et rénaux.

Heureusement, grâce à de bonnes habitudes de vie et à la consommation de certains remèdes maison, il est possible de stimuler son bon fonctionnement pour réduire tous ces risques.

Dans cet article, nous allons partager avec vous les 6 remèdes maison naturels les plus efficaces pour améliorer la circulation sanguine. Découvrez-les !

1. L’infusion au gingembre

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La racine de gingembre est un aliment aux propriétés anti-inflammatoires et anti-coagulantes dont on peut profiter dans les traitements contre les troubles cardiovasculaires.

Même s’il est toujours bon d’en ajouter dans vos plats, la meilleure manière de consommer du gingembre est sous forme d’infusion naturelle.

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Ingrédients

  • 1 cuillerée de racine de gingembre râpé (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Mettez à bouillir une tasse d’eau et ajoutez la racine de gingembre râpé.
  • Laissez reposer 10 minutes et buvez.
  • Prenez-en une fois par jour, tous les jours.

2. L’infusion à la prêle

Cette plante, connue pour ses propriétés diurétiques, stimule le flux sanguin grâce à sa capacité à diminuer l’inflammation et à éliminer les liquides retenus.

Ingrédients

  • 2 cuillerées de prêle (20 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Tout comme dans le cas précédent, faites bouillir l’eau et versez-la dans une tasse avec la prêle.
  • Au bout de 10 minutes, filtrez le contenu et buvez. Vous pouvez répéter cela jusqu’à deux fois par jour.
  • Prenez-en au minimum trois fois par semaine.

3. L’infusion au romarin

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Le romarin est excellent pour éliminer les toxines et éviter la formation de thrombus dans le système circulatoire. 

Ingrédients

  • 1 cuillerée de feuilles de romarin (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Dans une tasse, ajoutez les feuilles de romarin et versez l’eau bouillante.
  • Couvrez bien et laissez reposer pendant 10 à 15 minutes.
  • Prenez la même dose tous les jours.

4. Le piment de Cayenne

Grâce à sa haute teneur en antioxydants et à sa capacité à expulser les excès de lipides, le piment de Cayenne est un autre grand remède pour nettoyer et stimuler le flux sanguin. 

Ingrédients

  • ¼ de cuillerée de piment de Cayenne (1,2 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Diluez un quart de cuillerée de piment de Cayenne dans un verre d’eau tiède et prenez-le tous les jours à jeun.

5. Le jus d’orange à l’ail

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L’ail est l’un des meilleurs aliments pour protéger la santé cardiovasculaire. Il est riche en antioxydants, en vitamines, et en minéraux qui purifient le sang pour éliminer l’accumulation des liquides et des toxines.

D’autre part, le jus d’orange apporte de la vitamine C et des fibres, deux nutriments essentiels pour renforcer les artères et empêcher leur durcissement.

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Ingrédients

  • 2 gousses d’ail cru
  • 5 oranges

Préparation

  • Pressez le jus de 5 oranges et mélangez-le avec les 2 gousses d’ail bien écrasées.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez mixer le tout pour obtenir un mélange homogène.
  • Buvez le jus à jeun, au minimum pendant deux semaines.

6. Le jus de melon et de raisins blancs

La consommation régulière de ce jus naturel est un soutien pour éliminer les difficultés de la circulation sanguine car il contient des antioxydants puissants qui empêchent la formation de plaque sur les parois artérielles.

Ingrédients

  • 1 grande rondelle de melon
  • 1 tasse de raisins blancs (90 g)
  • 4 feuilles de menthe
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Lavez bien tous les ingrédients et découpez le melon et les feuilles de menthe.
  • Ajoutez le tout dans le robot et mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  • Buvez-le à jeun, trois fois par semaine.

N’oubliez pas qu’en plus de ces remèdes, il est primordial de suivre un programme d’exercices et d’adopter un régime alimentaire sain afin de stimuler les résultats.