Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

5 mythes à propos de la personnalité psychopathe

Tout ce que nous avons pu écouter, lire ou voir sur la personnalité psychopathe n’est pas toujours vrai. Pour cette raison, nous allons vous expliquer dans cet article 5 mythes donnés pour vrais, mais qui en réalité, sont seulement une fiction.…

Les grands mythes du trouble bipolaire

Le trouble bipolaire se distingue par certaines changements d’humeur très brusques et soudains, sans que rien d’apparent n’en soit à l’origine. Mais cela ne la définit pas entièrement. Il existe de grands mythes autour du trouble bipolaire qu’il est important…

Le yoga : 7 bienfaits émotionnels

On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur le corps mais pas tant des avantages au niveau psychologique. En plus de nous aider à nous connaître, le yoga est très adapté pour éviter l’insomnie et le développement de…

4 techniques pour lutter contre l’anxiété

L’anxiété est l’un des principaux maux du XXIe siècle et l’un des motifs de consultation principaux dans les cabinets de thérapeutes. Il n’existe pas de remède magique pour lutter contre l’anxiété de manière permanente. Mais certaines techniques peuvent vous aider à…

Le contrôle de soi n’est pas inné, il s’apprend

Il n’y a probablement pas de compétence psychologique aussi importante que le contrôle de soi. Atteindre l’équilibre émotionnel suffisant pour résister à nos impulsions nous conduit sans aucun doute à un plus grand bien-être. Dans cet article, nous allons creuser…

9 aliments à consommer pour diminuer le stress

Le stress est une réponse de l’organisme face à différentes situations dangereuses. Il a été prouvé que les nutriments contenus dans certains aliments nous aident ainsi à rétablir une situation normale et à diminuer les symptômes associés au stress.