Esprit sain

Vous vous sentez souvent fatigué ? Anxieux ? Peut être devez-vous apprendre certaines techniques afin de vous désintoxiquer émotionnellement. Parfois, nous ne traitons pas bien nos émotions et au lieu de les laisser aller, nous les retenons. Les émotions fonctionnent selon…

Dans notre vie quotidienne, nous utilisons fréquemment différents mots toxiques que nous devrions éliminer définitivement de notre vocabulaire. Ce que nous disons, ce que nous prononçons, même si nous ne le croyons pas, a une grande importance. Chaque mot qui…

Le stress est un processus naturel de l’organisme qui, face à des conditions externes, génère une réponse défensive, que ce soit physiologique ou psychologique. Il se manifeste de différentes façon : découvrez ici les différents symptômes du stress. Ces symptômes…

Le trouble d’anxiété est un ensemble de maladies qui se caractérisent par des peurs, des craintes ou des préoccupations excessives. Le trouble d’anxiété généralisé (TAG) est une maladie qui se produit à cause d’une hyper activation soutenue des systèmes que…

Tout abandonner ne signifie pas mettre fin à tout ce que nous possédons maintenant. Loin d’attribuer cette phrase à une connotation négative ou fataliste, parfois nous la laissons s’échapper au milieu d’un soupir, comme le désir de commencer quelque chose de…

Éloignez-vous des personnes qui ont cessé d’apporter quelque chose à votre vie et qui aujourd’hui, ne font que vous enlever de l’énergie. Il y a des gens qui vous apportent au début de l’énergie, et qui souhaitent vous l’absorber ensuite.…

Les opinions des autres vous affectent-t-elles ? Jusqu’à quel point ? Vouloir toujours plaire aux autres ou prendre des décisions pour obtenir leur approbation peut vous annuler et même mettre fin à votre bonheur. Vous rentrerez dans un cycle de…

Dans le complexe de Cassandre il y a une tendance à prouver son courage pour cesser de se sous-estimer, car on pense gagner de cette manière le respect des autres.

Lorsque nous nommons le mot « subconscient » nous vient à l’esprit immédiatement les théories classiques de la psychanalyse. Cet éternel intérêt caractérisant la plupart d’entre nous est également interpelé par tout ce qui est en relation avec les niveaux de consciences. Cependant,…

Vous voulez apprendre à positiver ? Nous sommes constamment entourés de négativité. Mais souvent, c’est notre perspective et notre manière de prendre les choses qui empire ou améliore les situations. Ainsi, aujourd’hui, nous allons vous donner 5 stratégies qui vous…

On utilise le terme « Namasté » dans la méditation et également dans certaines disciplines du yoga. Il a un sens très profond et spirituel qu’il faut connaître, pour avoir conscience de ce que l’on dit lorsqu’on le prononce. L’origine du mot « Namasté »…

Avez-vous déjà pensé à la possibilité que ce comportement qui vous gêne tant chez ceux qui vous entourent soit précisément lié à l’un de vos points faibles ? Saviez-vous que les autres sont comme un miroir et qu’ils vous reflètent…

Comment faire la paix avec soi-même quand on s’est fait tellement mal et tellement laissé-e entraîner par des messages confus qui sont devenus nos pires ennemis.

Les pensées ruminantes nous mènent jusqu’à une inquiétude extrême qui débouche généralement sur l’anxiété. Mais pourquoi cela arrive-t-il ?

Il existe différentes manières de penser qui limitent notre créativité, qui nous plongent dans l’agonie la plus intense et qui nous incitent parfois à prendre le rôle de la victime. Mais il ne s’agit que d’une manière de voir la…

Les femmes maltraitées réagissent d’une certaine manière face à certaines stimulations de la vie quotidienne. Il y a une manière d’identifier quand une personne se sent humiliée et, pour des raisons inconnues, quand elle n’est pas capable de demander de…

N’ayez pas peur de rester seul et en silence, car ce sera le moment où vous pourrez trouver la solution à bon nombre de ces problèmes qui vous affligent et dont la réponse se trouve en vous. Nous vivons dans…

Nous devons l’admettre, parfois, nous laissons notre amour propre entre les mains des autres, ce qui nous fait oublier ce que nous valons et ce que nous méritons. Bien sûr, cette dimension psychologique prend sa source dans l’enfance et dans…

Pour combattre la dépression, nous devons connaître ses principales causes et les traiter de tous les fronts possibles, afin de pouvoir la contrôler et que ce ne soit pas elle qui commande notre vie. La dépression est un trouble très connu,…

Très souvent, nous ne sommes pas capables d’écouter ce que notre inconscient veut nous dire car nous sommes entouré-e-s de bruits et de pensées qui l’étouffent. Combien de problèmes ont surgi dernièrement ? Parfois, dans votre propre subconscient vous pouvez…