5 facteurs qui influencent la dépression
On considère la dépression comme un trouble de l’humeur. Les personnes qui sont dépressives ressentent une profonde tristesse, une irritabilité, une perte…
Esprit sain
Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
Découvrez les bienfaits de la solitude
Beaucoup de choses négatives sont souvent dites sur la solitude, et il n’est pas surprenant qu’elle soit vue d’un mauvais oeil. Par conséquent, il est très courant de l’associer à des problèmes et même à des échecs. Cependant, qu’en disent…
Quels sont les effets du stress post-traumatique sur le corps ?
Le stress post-traumatique est un trouble mental résultant du fait d’avoir vécu ou observé un événement traumatique. Par exemple, un…
3 conseils pour surmonter le syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique est une maladie qui se caractérise par une grande variété de symptômes. Cependant, le plus…
Blessures du passé : ne les laissez pas vous affecter
La vie est composée de cycles de hauts et de bas. C’est comme si nous vivions dans des montagnes russes…
Découvrez l’importance de connecter les pensées, les mots et les sentiments
Vos pensées, vos paroles et vos sentiments sont connectés et s’influencent mutuellement. En effet, lorsque vous vous sentez triste ou…
5 enseignements du yoga pour lutter contre l’anxiété
L’anxiété est un état psychologique qui a différentes causes et différentes manières de se manifester. Cependant, il y a toujours…
4 clés pour surmonter un moment difficile
Une rupture, la mort d’un membre de la famille, un licenciement… Tout autant de circonstances compliquées qui nous prennent par…
5 façons de se détendre en moins de dix minutes
Ne pensez pas que les montées de stress ne vous arrivent qu’à vous ! Nous connaissons tous cela à un…
Les bienfaits de l’art sur la santé
Connaissez-vous les bienfaits de l’art sur la santé ? L’art s’est avéré être une pratique bénéfique pour réduire le stress…
4 bienfaits du camping pour le corps et l’esprit
Faire du camping est une expérience très agréable. Il vous met en contact avec la nature, vous permet de rencontrer…
La pleine conscience pour les enfants : techniques d’apprentissage pour les enfants
La pleine conscience est une technique idéale à appliquer chez les enfants. Celle-ci vous aidera à développer la conscience de…
Des astuces pour exercer le cerveau et améliorer la mémoire
Il n’est jamais mauvais d’exercer le cerveau, l’organe central de notre système nerveux. Après tout, au quotidien, cet organe mérite…
3 conseils pour prendre soin de vous sans avoir à abandonner votre vie sociale
Beaucoup de gens croient qu’il faut beaucoup de temps pour maintenir un mode de vie sain. Voici donc quelques conseils…
Habitudes des personnes souffrant de dépression masquée
Extraverti et sociable, mais déprimé ? Les personnes souffrant de dépression masquée ont certaines habitudes. Détecter ces habitudes est important pour…
L’importance de casser la routine et de s’évader
Il se peut que vous croyiez que casser la routine soit impossible. La charge de travail que vous avez, toute…
Pourquoi l’orgueil est-il considéré comme une maladie ?
Savez-vous ce qu’est l’orgueil ? Cet excès d’estime et d’admiration que nous pouvons avoir envers nous-mêmes et qui nous fait…
15 manières de faire face à l’anxiété
Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que…
5 astuces pour affronter et surmonter les imprévus
Afin que les situations inattendues ne nous submergent pas, il est fondamental d’apprendre à faire face aux événements imprévus de…
Comment bien gérer le stress
La gestion du stress peut devenir très compliquée et se transformer en un cercle vicieux qui, paradoxalement, génère plus de stress. Bien qu’un certain niveau de stress soit considéré comme bénéfique pour produire des charges d’énergie qui aident à surmonter…