Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

7 signes qui montrent que vous êtes une âme libre

Être une âme libre, au-delà de l’aspect plus spirituel, répond à un type de personnalité qui a atteint un bon niveau de maturité et de compétences psychologiques basées sur l’autonomie et la sécurité. Il n’est pas facile d’atteindre cet état…

7 types de méditation et leurs bienfaits

Il existe différents types de méditation en fonction des bienfaits que nous voulons obtenir ou la partie de notre être que nous souhaitons guérir. Le stress, l’anxiété et le manque de connaissance sur la gestion de nos émotions a permis…

5 mythes à propos de la personnalité psychopathe

Tout ce que nous avons pu écouter, lire ou voir sur la personnalité psychopathe n’est pas toujours vrai. Pour cette raison, nous allons vous expliquer dans cet article 5 mythes donnés pour vrais, mais qui en réalité, sont seulement une fiction.…

7 astuces pour apprécier sa propre santé mentale

Il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale. Lorsque nous parlons de santé mentale nous pensons presque instinctivement à ces troubles cliniques qui altèrent complètement la qualité de vie d’une personne et de son entourage. Mais, en réalité,…

Les grands mythes du trouble bipolaire

Le trouble bipolaire se distingue par certaines changements d’humeur très brusques et soudains, sans que rien d’apparent n’en soit à l’origine. Mais cela ne la définit pas entièrement. Il existe de grands mythes autour du trouble bipolaire qu’il est important…

Le yoga : 7 bienfaits émotionnels

On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur le corps mais pas tant des avantages au niveau psychologique. En plus de nous aider à nous connaître, le yoga est très adapté pour éviter l’insomnie et le développement de…

4 techniques pour lutter contre l’anxiété

L’anxiété est l’un des principaux maux du XXIe siècle et l’un des principaux motifs de consultation dans les cabinets de thérapeutes. Il n’existe pas de remède magique pour lutter contre l’anxiété de manière permanente. Mais certaines techniques peuvent vous aider…