Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

Quand la tristesse devient chronique : la dysthymie

Nous sommes tous déjà passés par une période difficile, durant laquelle le chagrin nous envahit et les pensées négatives nous obligent à repenser certains aspects de notre vie. Mais connaissez-vous la dysthymie ? Parfois, le simple fait de passer par ces moments nous…

Combattre naturellement la dépression : 9 astuces

La dépression est un état émotionnel qui affecte la personne qui en souffre tant au niveau physique que psychologique. Nous vous proposons ici de découvrir des astuces efficaces pour combattre naturellement la dépression. Certaines personnes souffrent de dépression momentanée. Ce…

Contrôler la colère : 6 techniques simples

Tout le monde s’énerve de temps à autre, et c’est quelque chose de normal. Mais si vos épisodes de colère se répètent régulièrement, cela peut devenir un problème. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir comment contrôler la colère.…

Réprimer ses émotions bloque notre foie

Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi réprimer ses émotions peut aussi affecter notre foie. surtout la colère. Et de quelle manière nous pouvons l’aider naturellement à le rendre plus sain. Nous vous avons souvent parlé de tout ce…

6 actions magiques pour mieux profiter de la vie

Les obligations quotidiennes limitent énormément l’opportunité d’avoir une bonne qualité de vie. Aujourd’hui, nous allons vous proposer d’être plus conscient de votre vie grâce à six actions magiques. 1. Se valoriser, une action importante pour profiter de la vie C’est…

Les dommages de la colère sur la santé

La colère apporte beaucoup de problèmes à notre organisme. Il existe une forte relation entre nos émotions et la manière dont le corps réagit. Découvrez ici les dommages de la colère sur la santé. Savoir cela vous aidera peut-être à…

Comment faire face à une perte

Dans la vie nous passons par beaucoup de moments de bonheur, de doute, de désespoir, de tristesse, et, malheureusement, nous ne sommes pas prêts à faire face à une perte sans qu’elle nous cause de douleur. Il est donc nécessaire…

10 aliments qui aident à lutter contre l’anxiété

Nous vivons des situations quotidiennes qui génèrent du stress et de l’anxiété. Cela peut même parfois se transformer en problèmes assez graves.  Nous voulons donc vous parler des possibilités qui existent pour lutter contre l’anxiété et le stress, pour que…

Quand vos rêves parlent de vous-même

Cela va peut-être vous surprendre. Mais le monde des rêves est parfois le reflet du monde des émotions, là où nos peurs, nos angoisses et le stress se traduisent par des images oniriques que nous expérimentons tous. Par exemple, n’avez-vous…

Des aliments qui remontent le moral

De même que certains aliments nous permettent d’être en parfaite santé, soit en agissant comme protecteurs face aux maladies soit en nous libérant de celles dont notre organisme était déjà atteint, on peut avoir recours à d’autres aliments qui nous…