Les effets du tabac sur la santé mentale
Ce n’est un secret pour personne que le tabac a un impact négatif sur le bien-être. En raison de sa…
Bonnes habitudes
Bonnes habitudes alimentaires, allergies, diabète, bronchite et asthme.
5 conseils pour mieux vivre avec une constipation chronique
La constipation chronique est une affection qui se caractérise par la difficulté à évacuer régulièrement les selles pendant plusieurs jours…
Ma routine m’empêche de me reposer, que dois-je faire ?
Aujourd’hui, nous sommes plongés dans un monde plein d’informations et de milliers d’occupations qui, à plus d’une occasion, nous empêchent…
Effets de la respiration sur le cerveau
Le cerveau est l’un des organes les plus importants de notre corps, et par conséquent, l’un des plus sensibles. Il est soumis à tous les changements qui se produisent dans notre organisme, comme les niveaux de glucose, le rythme cardiaque,…
Des conseils pour éliminer la graisse au niveau des jambes
Éliminer la graisse au niveau des jambes peut être une tâche complexe dans certaines circonstances, mais pas impossible. Il existe…
Prévenir les problèmes digestifs avec 9 habitudes
De nos jours, les problèmes digestifs sont très fréquents. Gaz, constipation, acidité, lourdeur et autres souffrances peuvent surgir à tout…
Comment créer une habitude saine ?
Il y a peu de personnes qui savent comment s’y prendre pour créer une habitude saine. C’est pourquoi, même si vous avez voulu plus d’une fois améliorer votre santé, atteindre un objectif professionnel, apprendre une autre langue, parmi bien d’autres…
Pourquoi est-il important de donner son sang pendant l’été ?
Donner son sang est un acte totalement altruiste qui sauve des milliers de vies chaque année. Dans plusieurs de nos…
Les sodas sans sucre nous font-ils grossir ?
Actuellement, les sodas sans sucre remplacent les sodas contenant du sucre. Le souci de prendre du poids nous incite à…
10 clés pour une bonne hygiène de sommeil
Nombreuses sont les personnes dans le monde qui ont des difficultés pour dormir. Elles ont beau essayer, ces personnes n’arrivent…
Quelle est la posture correcte ?
L’idée de posture correcte et de ses prétendus bienfaits pour la santé est une idée très enracinée à l’heure actuelle. La croyance populaire est la suivante : une mauvaise posture entraîne des maux de tête, des maux de dos et…
7 habitudes pour guérir efficacement les brûlures d’estomac
Vous est-il arrivé de ressentir une sensation de brûlure et d’inconfort à l’estomac après avoir mangé ? En effet, on…
L’heure du coucher : quelles sont les habitudes saines ?
Bien que nous lui accordions moins d’importance qu’il ne le mérite, le sommeil est à la base de tout notre…
7 clés de l’hygiène dentaire orthodontique
Il n’est pas facile de faire une bonne hygiène dentaire avec un appareil d’orthodontie. En même temps, garder une bouche…
Comment récupérer des heures de sommeil ?
Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd’hui et en dormant davantage…
Comment réussir à dormir lorsqu’on est nerveux ?
Comment réussir à dormir en étant nerveux ? C’est la question que se posent de nombreuses personnes qui vivent dans…
Les troubles du sommeil : avoir sommeil mais ne pas réussir à dormir
Pourquoi je n’arrive pas à dormir alors que j’ai sommeil ? Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation,…
5 changements positifs que vous constaterez après l’arrêt du tabac
Le tabac est composé de nicotine et produit de la fumée lorsqu’on le brûle. Le fumeur consomme et inhale des…
5 conseils pour soulager les chevilles enflées
Le traitement pour les chevilles enflées dépend de sa cause. Si les blessures impliquent les ligaments ou qu’il y a une…
Habitudes à prendre pour faire face à l’apnée du sommeil
Un sommeil réparateur est nécessaire pour jouir d’une bonne qualité de vie. Il existe néanmoins des troubles qui empêchent de…