Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

10 bienfaits d’arrêter la cigarette

Nous savons tous qu’il vaut mieux arrêter la cigarette pour notre santé et notre état général. Dans cet article, vous allez trouver 10 conséquences heureuses de votre décision d’arrêter la cigarette, au cas où vous ne l’ayez pas encore fait…

9 raisons pour arrêter de fumer

En général, les fumeurs n’aiment pas que les gens leur demandent s’ils connaissent les effets que produit la cigarette sur leur santé, même s’ils le savent. Cependant, si vous êtes accro à la cigarette, ou si quelqu’un de proche l’est,…

5 façons de stimuler votre métabolisme

Le métabolisme convertit les calories des aliments en énergie nécessaire pour effectuer diverses tâches, comme pomper l’oxygène jusqu’aux muscles pendant vos activités physiques. De nombreuses variables contribuent au fonctionnement du métabolisme, parmi lesquelles on peut retrouver l’héritage génétique, le sexe…