Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Astuces pour garder un cerveau jeune

Le cerveau est l’organe le plus important du système nerveux central. Il contrôle tout notre corps et se charge également de nos pensées, de notre mémoire, de nos émotions et du langage. Pour garder un cerveau jeune et protéger ses…

Comment arrêter de fumer ?

Peu importe depuis quand vous fumez ou avec quelle fréquence, abandonner cette habitude n’est pas une tâche facile. Mais plus vous en saurez sur les options pour arrêter de fumer et plus d’outils vous aurez à votre disposition. Pour réussir…

10 bienfaits d’arrêter la cigarette

Nous savons tous qu’il vaut mieux arrêter la cigarette pour notre santé et notre état général. Dans cet article, vous allez trouver 10 conséquences heureuses de votre décision d’arrêter la cigarette, au cas où vous ne l’ayez pas encore fait…

9 raisons pour arrêter de fumer

En général, les fumeurs n’aiment pas que les gens leur demandent s’ils connaissent les effets que produit le fait de fumer une cigarette sur leur santé, même s’ils le savent. Cependant, si vous êtes accro à la cigarette, ou si…

Conseils pour trouver le sommeil

De plus en plus de gens ont du mal à trouver le sommeil. Le stress, les problèmes, l’agitation quotidienne, la mauvaise alimentation et autres peuvent nous empêcher de dormir. En plus de mener une vie saine, vous pouvez essayer certains…

5 façons de stimuler votre métabolisme

Le métabolisme convertit les calories des aliments en énergie nécessaire pour effectuer diverses tâches, comme pomper l’oxygène jusqu’aux muscles pendant vos activités physiques. De nombreuses variables contribuent à son fonctionnement. Parmi elles, on peut retrouver l’héritage génétique, le sexe et…