Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Quelques conseils pour mieux se reposer

Dormir peut devenir une activité problématique si nous ne parvenons pas à jouir d’un sommeil de qualité. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quelques astuces pour mieux se reposer. Vous découvrirez ici comment profiter au maximum des heures…

Comment baigner un nouveau né ?

Si vous êtes ici, c’est parce que vous vous êtes demandé comment baigner un nouveau né. Nous aimons tous nous sentir propres, mais laver un bébé de quelques jours est très différent de la façon dont nous nous lavons en…

Routine avec un ballon d’exercice

Le ballon d’exercice ou fitball devient de plus en plus populaire. Il est présent dans la plupart des salles et centres d’entraînement. Vous pouvez même en acheter un et l’utiliser chez vous. Dans cet article, nous allons vous présenter une…

Des aliments pour améliorer l’humeur

Cela peut être dû au temps, à la fatigue, aux mauvaises nouvelles, aux changements hormonaux ou à des milliers d’autres raisons. Vous ne savez pas bien pourquoi, mais vous avez envie de pleurer, d’écouter des chansons tristes ou de rester…

Ce que vous ne savez pas sur le café

Le café est l’une des boissons les plus reconnues au monde, et pas seulement pour son goût exquis, mais aussi pour ses caractéristiques particulières. Il est vrai qu’un petit déjeuner sans café peut être compliqué pour beaucoup de personnes. Un…