Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Marcher après un repas : est-ce sain ?

La marche peut offrir plusieurs avantages pour la santé. Il s’agit d’un exercice simple qui favorise les soins cardiaques, facilite la combustion des calories et peut améliorer l’humeur. Cependant, est-il sain de marcher après avoir mangé ? Si certaines études…

4 bienfaits du rire selon la science

Il existe de nombreux mythes sur les bienfaits du rire pour la santé, mais également des études qui soutiennent cette thèse. Rire est positif en toutes circonstances. Mais de là à signaler qu’il guérit du cancer, comme on le dit et…

En quoi consiste la balnéothérapie ?

La balnéothérapie est un type de thérapie alternative qui a beaucoup gagné en popularité au cours de ces dernières années. Grâce à ses effets sur plusieurs types de maux et de maladies, elle est utilisée et recommandée par des professionnels de…

6 exercices de yoga pour mieux dormir

Toute personne ayant passé une longue journée stressante sait qu’il n’est pas évident de se détendre le soir. Heureusement, le yoga est excellent pour tranquilliser l’esprit et peut également nous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Nous souhaitons donc vous…