3 conseils pour surmonter une période difficile
Le stress de la vie quotidienne, les relations humaines ou les déceptions figurent parmi les causes qui provoquent une dépression…
Bien-être
Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Earthing : les bienfaits du contact avec la terre
Dans la vie, il y a peu de plaisirs aussi simples et jouissifs que le earthing. Peu nombreuses sont les…
Quelques conseils pour prendre soin de sa santé articulaire
S’il est important de prendre soin de sa santé articulaire, c’est parce que le système qui nous permet d’effectuer des…
10 raisons de se démaquiller tous les soirs
Le maquillage continue d’être un protagoniste dans les rituels de beauté des femmes. En effet, nombre de ses techniques ont évolué…
Conseils pour prendre soin de vous lorsque vous atteignez la ménopause
Entre 45 et 55 ans, les femmes connaissent le phénomène de la ménopause. Fondamentalement, elle consiste en la disparition de…
Exercices de respiration pour améliorer le sommeil
De manière traditionnelle, on compte mentalement les moutons pour s’endormir. Mais nous pouvons également apprendre quelques exercices de respiration pour avoir…
Comment améliorer la santé émotionnelle ?
Avoir une bonne santé émotionnelle nous aide à mieux gérer nos réactions dans des contextes de stress. En général, les…
Contrôler le prédiabète : 5 conseils clés
Un diagnostic de prédiabète indique que le taux de sucre est au-dessus du niveau normal, mais pas suffisamment élevé pour…
Le confinement et les pieds : tout ce que vous devez savoir
Le confinement dû à la pandémie de coronavirus a maintenant été déclaré dans un grand nombre de pays. Cela consiste…
Le deuil pendant la quarantaine
Le deuil pendant la quarantaine est une réalité dans de plus en plus de foyers. Dans le monde, plus de 200 000 décès dus au coronavirus se sont déjà produits, et tout porte à croire que les chiffres continueront à…
Un sommeil de bonne qualité peut prévenir les maladies cérébrales
Une nouvelle étude sur l’importance d’un sommeil de bonne qualité a été publiée dans la revue scientifique Plos one le…
Ne pas se laver : les conséquences sur votre corps
Ne pas se laver n’est pas une idée, car cela implique des aspects négatifs que nous connaissons tous. Mais il…
Le nesting ou les bienfaits de ne rien faire
Découvrez le nesting, les bienfaits de ne rien faire, car votre tranquillité n’a jamais été aussi importante. « S’ennuyer » et rester à…
10 conseils pour se vider l’esprit pendant le confinement
La crise mondiale de COVID-19 a obligé les personnes à s’adapter rapidement aux changements soudains de leur mode de vie.…
Garder le bon rythme de sommeil pendant le confinement
Certains ont eu des difficultés à garder le bon rythme de sommeil pendant le confinement. Les craintes relatives aux maladies…
10 astuces pour ne pas souffrir de règles douloureuses
Un grand nombre de femmes ressentent souvent des douleurs et des malaises pendant leurs règles. Au-delà des crampes menstruelles typiques,…
L’exercice est bon pour la santé cérébrale
Une activité physique régulière est un facteur décisif pour le bien-être de l’Homme. Il a été prouvé que l’exercice est…
Le syndrome de stress post-traumatique : symptômes, causes et traitement
Le syndrome de stress post-traumatique, également appelé SSPT, est un trouble mental que certaines personnes éprouvent après avoir été exposées…
Sensation d’essoufflement : principales causes et ce que vous pouvez faire
L’essoufflement est connu en médecine sous le nom de dyspnée. Il peut être dû à de multiples causes. Ce qui…
Des habitudes saines pendant le confinement
Le confinement imposé par la pandémie de coronavirus a changé la vie d’une grande partie de la population mondiale. Il…