Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Autophobie : la peur d’être seul

Il y a ceux qui apprécient la solitude et ceux qui la fuient. Certains cherchent des moments de quiétude et de retrouvailles avec eux-mêmes et, pour d’autres, cela suppose une véritable torture. Pour ces derniers, la solitude est une punition et…

5 clés pour bien commencer sa journée

Vous êtes-vous déjà demandé comment bien commencer la journée ? Il est normal de devoir attendre un peu avant d’avoir les idées un peu plus claires et de pouvoir vous concentrer sur votre routine. Néanmoins, il existe différentes façons de…

Marcher après un repas : est-ce sain ?

La marche peut offrir plusieurs avantages pour la santé. Il s’agit d’un exercice simple qui favorise les soins cardiaques, facilite la combustion des calories et peut améliorer l’humeur. Cependant, est-il sain de marcher après avoir mangé ? Si certaines études…

4 bienfaits du rire selon la science

Il existe de nombreux mythes sur les bienfaits du rire pour la santé, mais également des études qui soutiennent cette thèse. Rire est positif en toutes circonstances. Mais de là à signaler qu’il guérit du cancer, comme on le dit et…

En quoi consiste la balnéothérapie ?

La balnéothérapie est un type de thérapie alternative qui a beaucoup gagné en popularité au cours de ces dernières années. Grâce à ses effets sur plusieurs types de maux et de maladies, elle est utilisée et recommandée par des professionnels de…

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