Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Comment choisir son matelas pour un meilleur repos

Aujourd’hui, nous pouvons trouver une large gamme de matelas (latex, viscoélastiques, mousse, ressorts …). Il en existe une telle quantité, avec différents degrés de fermeté et d’épaisseur, qu’il est assez compliqué de savoir comment choisir son matelas. C’est pourquoi, aujourd’hui,…

Quelques exercices pour stabiliser votre poids

Le temps des exercices d’haltérophilie en salle de sport est révolu. Nous souhaitons vous présenter ici quelques exercices qui vous permettront de stabiliser votre poids. Il s’agit d’une série d’exercices permettant de travailler plus de la moitié des muscles du…

Comment faire du sport chez vous

Faire du sport est une manière de générer un équilibre entre le corps et l’esprit. Si vous n’avez pas le temps de vous entraîner, alors cet article devrait vous être bien utile, car nous y partageons avec vous 4 éléments…