Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Nombreuses sont les personnes qui font l’impasse sur l’étape des étirements. Or, suivre une routine d’étirements complète détermine en grande partie les résultats obtenus suite à un entraînement sportif. Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, il ne…
Chaque fois que vous prenez une douche, la perte des cheveux est telle que vous avez l’impression que vous allez vous retrouver chauve… Et on ne ne parle même pas des moments où vous vous brossez les cheveux. Bien qu’il…
Depuis que nous sommes enfants, on nous dit que nous ne devrions pas pleurer (et encore moins devant les autres) parce que c’est un signe de faiblesse, ou parce que montrer ses sentiments n’est pas une bonne chose. Cependant, les…
Les occupations multiples, le travail et, en général, le manque de temps, sont les excuses parfaites pour maintenir un style de vie sédentaire et ne pas faire suffisamment d’exercices. Malgré les avertissements qui ont été faits sur l’inactivité, certains ne…
Enseigner à son enfant la valeur de l’argent et à être économe est important pour d’innombrables raisons. Il est question de lui inculquer le sens des responsabilités et l’importance d’une bonne gestion dès son plus jeune âge en ayant recours…
Votre rouge à lèvres est tombé par terre et est maintenant cassé ? Ou bien il a fondu au contact d’une chaleur excessive ? Pas de panique ! Nous vous livrons ici les meilleures astuces pour réparer un rouge à…
L’environnement et la pollution font des ravages sur notre visage. Même si vous suivez parfaitement votre routine beauté, il est nécessaire de retirer régulièrement les impuretés de votre peau. Les masques peuvent vous y aider. Cela est dû au fait…
Les activités estivales sont amusantes et détendent, mais les conditions climatiques peuvent abîmer votre peau. Nous vous proposons de découvrir ici s’il est préférable d’utiliser une crème après-soleil ou une crème hydratante après s’être exposé au soleil. Le soleil, l’eau…
Les muscles du dos ont pour fonction de soutenir la colonne vertébrale et, en outre, sont déterminants pour la posture du corps tout entier. Ils s’étendent du cou jusqu’aux fesses et participent aux mouvements que nous exécutons tout au long…
Vous vous sentez coincé dans votre vie ? Vous n’avez aucun but ? C’est certainement parce que vous vous trouvez dans la fameuse zone de confort. C’est cette zone au sein de laquelle nous nous sentons si à l’aise, mais en…
Les reins et la vessie jouent un rôle majeur pour notre corps. Non seulement parce qu’ils sont la base du système urinaire, mais aussi parce qu’ils agissent, avec le foie, pour éliminer les déchets filtrés par le sang. Les reins…
L’insomnie fait partie des maux modernes les plus fréquents et, bien que beaucoup la négligent, elle peut être à l’origine de l’apparition d’autres troubles de santé physiques et émotionnels. Cela se manifeste par des difficultés à s’endormir. Ou lorsque la période…
Avez-vous déjà imaginé éliminer la pilosité corporelle avec des aliments ? Ce traitement semble incroyable, et pourtant, il est réellement efficace. Il est normal que ce traitement vous semble étrange au premier abord, d’autant plus que nous sommes habitués à…
Les conseils que vous trouverez ici vous aideront à ne pas grossir en été. Si vous souhaitez garder une silhouette sculptée et tonique en été, alors cet article est fait pour vous. Avec ces conseils, vous éviterez la fameuse « opération…
La ménopause est une étape significative dans la vie d’une femme. Elle varie en fonction des personnes et peut provoquer ou non des symptômes désagréables avant, et au moment son arrivée. Faire face à une nouvelle étape hormonale n’est pas…
Lorsque nous intégrons régulièrement les exercices à notre routine quotidienne, il est facile de constater d’excellents résultats sur le plan de la qualité physique, mentale et émotionnelle. Cependant, si nous abusons de cette activité à l’excès, cela peut nuire à notre…
Lorsque notre quotidien est chargé de travail, de tensions et de mauvaises habitudes, notre santé corporelle est affectée, mais ce n’est pas la seule : notre santé émotionnelle est également soumise à rude épreuve, ce qui compromet notre équilibre. Notre…
De nombreux hommes et femmes devraient avoir des habitudes saines tout au long de leur vie. Cependant, après 50 et après la ménopause ou l’andropause, il est essentiel de rester en forme pour éviter les maladies typiques de l’âge adulte.…
Dormir peut devenir une activité problématique si nous ne parvenons pas à jouir d’un sommeil de qualité. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quelques astuces pour mieux se reposer. Vous découvrirez ici comment profiter au maximum des heures…
Les fessiers sont, sans aucun doute, l’une des parties du corps que chaque femme tient à garder en forme. Nous voulons tous des fesses toniques. Leur seule « bonne taille » n’est pas suffisante. En effet, vous devez également exercer les muscles…
