Combattez le froid avec ce sirop maison au miel et au gingembre

7 novembre 2017
Les propriétés du miel et du gingembre sont idéales pour prévenir et soulager les symptômes du rhume sans recourir à des produits chimiques.

À certains moments de l’année, surtout lorsque qu’il commence à faire froid, il est fréquent que le système immunitaire s’affaiblisse et que des rhumes apparaissent.

Bien que ce ne soit pas le seul facteur qui influence cet état, le fait d’être exposé-e-s à de basses températures augmente considérablement ce risque.

Par conséquent, une série de symptômes se déclenchent et, selon leur gravité, peuvent affecter notre qualité de vie pendant plusieurs jours.

Cependant, il existe plusieurs remèdes commerciaux maison dont les effets réduisent considérablement l’inconfort afin qu’ils n’interfèrent pas dans nos activités quotidiennes.

Parmi ceux-ci, nous pouvons préparer un sirop naturel de miel et de gingembre, qui apporte au corps des nutriments et des propriétés pour renforcer nos défenses.

Dans cet article nous voulons partager avec vous en détail les bienfaits de cette simple recette pour que vous puissiez facilement le préparer à la maison.

Prenez bien note !

Sirop de miel et de gingembre pour combattre le froid

Le mélange de miel et de gingembre nous donne un sirop naturel pour combattre les symptômes désagréables de la grippe et du rhume.

Ces ingrédients sont une source de nutriments essentiels qui, après avoir été absorbés, renforcent le système immunitaire pour augmenter la réponse aux virus responsables de ces maladies.

Contrairement aux sirops vendus sur le marché, c’est une recette sans produits chimiques ajoutés et, par conséquent, il peut être consommé en toute sécurité et sans risque d’effets secondaires.

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Les bienfaits du miel d’abeilles

Les bienfaits du miel d'abeilles contre le rhume

Le miel est un puissant ingrédient antiviral et antibactérien qui a été utilisé depuis l’Antiquité comme un complément naturel pour les problèmes affectant les voies respiratoires.

Riche en enzymes et en acides aminés essentiels, c’est un traitement efficace contre les excès de mucosités, la congestion et les autres symptômes du rhume.

  • Les vitamines A et C qu’il contient, sont toutes deux nécessaires pour améliorer les défenses contre l’attaque des virus.
  • Il apporte des oligo-éléments tels que le potassium et le magnésium, nécessaires pour inhiber l’action des micro-organismes dans le corps.
  • Son pouvoir anti-inflammatoire calme l’irritation des voies respiratoires et, en même temps, contrôle les maux de gorge et la toux.

Les bienfaits du gingembre

Les bienfaits du gingembre contre le rhume

Le gingembre est une épice aux propriétés anti-inflammatoires et expectorantes qui a été utilisée pendant des siècles pour le traitement du rhume.

  • Le gingérol, son principal actif, confère des effets antibiotiques qui facilitent l’élimination des virus et des bactéries qui affectent la santé pulmonaire.
  • Il contient des nutriments tels que la vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire et augmenter la production d’anticorps.
  • Il fournit également du potassium, de la niacine et du phosphore, substances qui facilitent le contrôle de l’inflammation.
  • De plus, on lui attribue des propriétés antitussives, ce qui est la clé du soulagement de la toux.
  • Sa teneur élevée en antioxydants aide à nettoyer et à protéger les voies respiratoires, tout en minimisant les effets négatifs des radicaux libres et des toxines.

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Comment préparer ce sirop maison au miel et au gingembre ?

ce sirop maison de miel et de gingembre contre le rhume

La préparation de ce sirop fait maison est assez simple et, si on la compare aux remèdes conventionnels, il est beaucoup moins cher.

Le mieux c’est que vous n’avez pas besoin d’être malade pour le faire, car il se conserve facilement et peut être pris régulièrement pour renforcer nos défenses.

Par conséquent, dès que le temps froid s’installe ou que vous ressentez les premiers signes de rhume, n’hésitez pas à commencer à le consommer.

Ingrédients

  • 1 racine de gingembre moyenne
  • 1 tasse de miel biologique (335 g)

Ustensiles

  • Bocal en verre hermétique

Préparation

  • Pelez la racine de gingembre et coupez-la en fines tranches.
  • Placez l’épice dans le bocal en verre et couvrez-le avec la tasse de miel.
  • Scellez la bouteille et placez-la dans un endroit sombre pendant 48 heures afin que les propriétés du gingembre se concentrent.
  • Après cette période, commencez le traitement avec ce sirop.

Mode de consommation

  • Pour lutter contre le froid, consommez 3 ou 4 cuillères à soupe de sirop par jour.
  • À titre préventif, consommez 1 cuillère à soupe de jeun tous les jours.
  • Pour les enfants, donnez-leur ces doses en utilisant une petite cuillère à café.
  • Si vous le souhaitez, combinez le sirop avec de l’eau chaude et du citron pour faciliter sa consommation.

Comme vous venez de le voir, ce sirop maison au miel et au gingembre est très facile à préparer pour faire face aux rhumes agaçants qui affectent notre santé.

Suivez les recommandations données et constatez par vous-même ses nombreux bienfaits.

 

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