Comment éviter la flaccidité de votre visage avec 6 exercices faciaux

2 décembre 2017
Les exercices faciaux sont essentiels pour prévenir la flaccidité. Ils peuvent être faits partout. Quelques minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats satisfaisants.

La flaccidité faciale est l’un des problèmes esthétiques qui affectent la beauté de beaucoup de femmes.

Elle apparaît à cause de la diminution de la production de collagène et d’élastine. Deux substances qui permettent de maintenir la fermeté et la jeunesse de la peau.

Les tissus dermiques s’affaissent, et, par conséquent, déclenchent l’apparition des rides et des signes prématurés du vieillissement.

Bien que cela fasse partie du processus biologique naturel du vieillissement, certains le constatent dès leur plus jeune âge en raison des agressions environnementales subies par la peau.

Heureusement, c’est un état qui peut être contrôlé. En effet, il existe beaucoup de produits adaptés et de bonnes d’habitudes qui, dans le cadre d’une bonne routine quotidienne, aident à minimiser ces désagréments.

Parmi ceux-ci, voici 6 exercices simples de tonification de la peau du visage que vous pouvez pratiquer partout.

Prêts ? On y va !

Exercices du visage

exercices faciaux

Pour éviter les rides d’expression sur le front, il est très important de retendre la peau par la pratique quotidienne d’un exercice simple.

Celui-ci tonifie les tissus relâchés et, en améliorant la circulation sanguine, contribue à relancer un processus optimal d’oxygénation de la peau.

Comment faire ?

  • Allez dans un endroit où vous pourrez vous détendre complètement. Posez les deux mains sur le front, paumes vers l’intérieur.
  • Ensuite, étirez la peau du milieu vers les côtés.
  • Puis, faites une pause pendant 10 secondes et répétez 10 à 15 fois.

2. Exercice pour le contour des yeux

En faisant travailler la peau du contour des yeux avec cet exercice tonifiant, vous allez prévenir ou réduire les « pattes d’oie« gênantes.

Cet exercice retend la peau et favorise la bonne distribution du collagène et de l’élastine dans les tissus.

Comment faire ?

  • Joignez vos index et vos pouces en rond, comme pour faire des lunettes.
  • Placez-les autour du contour des yeux et, sans appuyer trop fort, tendez du haut vers le bas.
  • Battez des paupières 20 fois en maintenant la tension, tenez pendant 2 ou 3 secondes et relâchez.

Vous voulez aller plus loin? 5 crèmes maison pour le contour des yeux

3. Exercices pour les joues

exercices pour les joues

Les joues sont habituellement une des parties du visage qui montrent le plus la perte d’élasticité et de fermeté de la peau.

Même si vous êtes encore jeune, votre peau peut s’affaisser et donc donner l’air de refléter un vieillissement précoce.

Cependant, les joues peuvent être a nouveau tonifiées et raffermies par cet exercice qui se concentre sur le travail des muscles faciaux.

Comment faire ?

  • Inspirez et gonflez les joues.
  • Quand elles sont bien tendues et gonflées, donnez-leur des petits coups du bout des doigts.
  • Maintenez la joues gonflées pendant 10 secondes et relâchez doucement l’air.
  • Ensuite, tournez vos lèvres vers la droite et répétez le mouvement vers la gauche.
  • Terminez 10 autres répétitions et faites une pause.

4. Exercice pour les paupières

Les paupières sont une zone sensible qui a tendance à s’affaisser en raison du manque nutriments dans la peau.

Les traitements et l’exercice physique en continu sont essentiels, car ces tissus perdent leur élasticité encore plus facilement que d’autres zones du corps.

Comment faire ?

  • Posez votre index dans la partie inférieure de l’œil près du nez.
  • Sans ouvrir la bouche, clignez rapidement des yeux en essayant de regarder vers le plafond.
  • Clignez des yeux pendant 20 ou 30 secondes, faites une pause, et répétez faites 3 fois.

5. Exercice pour le contour des lèvres

exercices pour le contour de la bouche

La peau recouvrant le contour des lèvres subit des agressions continues dues au soleil, aux toxines et aux composants de certains aliments.

C’est parce qu’elle est plus fine et souvent négligée dans la routine de beauté, qu’elle a tendance à s’abîmer.

Heureusement, cet exercice de tonification est très simple et peut donc se faire plusieurs fois par jour.

Comment faire?

  • Ouvrez la bouche aussi largement que possible, maintenez-la ouverte pendant 3 secondes et refermez-la.
  • Faites 10 répétitions, en 2 ou 3 séries.
  • Puis, devant le miroir, prononcez toutes les voyelles à haute voix, en essayant d’ouvrir la bouche au maximum.
  • Répétez 10 autres fois et faites une pause.

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6. Exercice pour le double menton

En faisant cet exercice chaque jour contre l’apparition du double menton, vous éviterez la flaccidité qui donne à votre cou l’air relâché ou enflé.

Comment faire ?

  • Debout ou assis sur une chaise, gardez la tête et le dos droits.
  • Penchez la tête en arrière, regardez le plafond et bougez la bouche comme si vous mâchiez de la nourriture.
  • Maintenez pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ et répétez 10 à 15 fois.

Vous voulez garder votre peau jeune et ferme ? Motivez-vous et pratiquez régulièrement ces exercices simples en complément de l’application de vos produits cosmétiques habituels.

 

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