Découvrez l'âge de votre peau et les façons de la rajeunir

Quel est l’âge de votre peau ? Nous ne prenons pas souvent soin de notre épiderme, qui est pourtant une couche de protection fragile, qui ne peut effacer les lésions provoquées par le soleil, ou par le froid intense.

Bien souvent, nous oublions de nourrir intensément notre peau, et elle vieillie plus vite que nous le souhaiterions.

Nous arrivons tous à un moment de notre vie où chaque sourire fait naître des rides autour des yeux, sur les joues, etc.

Ce sont des marques évidentes du passage du temps, mais également du manque de prévention, de soins, et de traitements que nous apportons à notre peau.

Le passage du temps est bien évidemment un ennemi invincible, que nous devons accepter avec fatalisme.

Cependant, il existe de nombreux remèdes que nous pouvons mettre en place pour donner à notre peau un aspect plus jeune. Découvrez-les tous dans cet article !

La génétique, les habitudes de vie et les soins

Notre peau est comme une éponge, qui absorbe tout ce qui est dans son environnement, intérieur comme extérieur (la lumière du soleil, le froid, le tabac, la pollution, l’alimentation, etc).

Cependant, certains facteurs vont marquer plus que d’autres l’aspect de notre peau et sa santé, de telle manière que nous allons vieillir à vue d’œil. 

• Selon les experts, à partir de 35 ans, notre peau commence à expérimenter des changements. Nous commençons à vieillir selon le patron génétique qui nous a été transmis par nos parents, surtout dans la zone des yeux.
• C’est à partir de cet âge que, petit à petit, nos cellules perdent leur capacité à se régénérer. Ce procédé est inéluctable et s’inscrit dans le patrimoine génétique de chacun.
• Il est possible que vous soyez en train de visualiser l’image de votre mère ou de votre père, en vous demandant si vous allez vieillir comme eux.
  Il est évident que la génétique influe dans le processus de vieillissement, mais seulement à hauteur de 30%.
  C’est-à-dire que 70% du processus de vieillissement s’opère selon nos habitudes de vie.
  L’âge de votre peau est donc une conséquence directe de votre mode de vie, et de la façon dont vous prenez soin de vous-même.
  Il vaut donc la peine de prendre des mesures pour remédier à vos mauvaises habitudes, et de prêter attention à votre peau quotidiennement.

L’âge apparent de votre peau

Nous allons vous proposer de passer un petit test, pour évaluer quel est l’âge de votre peau apparent.

Nous vous invitons à tirer vous-même vos propres conclusions grâce à des indicateurs simples.

Lisez-les et réfléchissez sur les réponses possibles avec objectivité. Nous sommes certains que cela va vous aider à avoir un image plus claire de l’état réel et de l’âge de votre peau.

1. Comment vos mères et vos tantes ont-elles vieilli ?

• Elles font leur âge.
• Elles ont très bien vieilli, et paraissent plus jeunes qu’elles ne le sont.
• Leur peau est très ridée, avec des tâches et des lignes d’expression très marquées.

2. Avez-vous fait du yo-yo avec votre poids tout au long de votre vie ?

• Oui, au cours de mon adolescence, j’ai commencé à prendre du poids. Je suis passé par de nombreuses phases durant lesquelles j’ai maigri, puis re-grossi rapidement.
• Non, j’ai toujours maintenu un poids plus ou moins constant durant toute ma vie.

3. Comment qualifieriez-vous votre style de vie ?

• Plutôt sédentaire.
• Très actif. Je sors marcher tous les jours et je fais du sport.
• Je fais du sport de temps en temps, quand j’ai le temps.

4. Quelle relation entretenez-vous avec le soleil ?

• Je ne m’expose jamais. J’essaye de l’éviter totalement en été, et je mets toujours une base de maquillage protectrice lorsque je sors de chez moi.
• J’adore m’exposer au soleil. Je bronze beaucoup durant l’été, et je vais souvent faire des UV durant l’hiver.
• Ma relation avec le soleil est plutôt saine. Je m’expose modérément en été, et je n’oublie jamais de me protéger.

5. Comment prenez-vous soin de votre peau ?

• Je me mets de la crème hydratante tous les jours.
• Je me lave souvent le visage, je m’hydrate, je m’exfolie, j’utilise des crèmes à base de vitamine C et de rétinol.
• J’applique une crème anti-rides tous les soirs.
• Je n’utilise aucune crème.

6. Laquelle de ces affirmations vous correspond le plus ?

• Je suis fumeuse.
• Il m’arrive de souffrir d’insomnie et je dors très peu.
• Je me couche souvent tard.
• J’aime la nourriture industrielle, comme les pâtisseries. Je ne mange pas beaucoup de légumes.

Quelle conclusion tirez-vous de ce petit test ? En général, les personnes dont les ancêtres paraissent plus vieux que leur âge, qui ont fréquemment varié leur poids, qui se sont exposées régulièrement au soleil, et dont les habitudes de vie sont mauvaises, font plus vieilles que leur âge.

Cependant, même si vous ne vous reconnaissez dans aucune des affirmations suivantes, il demeure important de suivre quelques règles simples pour prendre soin de l’âge de votre peau.

Nous allons vous expliquer comment procéder.

Apprenez à prendre soin de votre peau

• Évitez de vous exposer au soleil. Vous le savez déjà, c’est l’un des plus grands ennemis de notre peau. Si vous souhaitez bronzer durant l’été, rappelez-vous de ne pas vous exposer aux heures de la mi-journée, et d’utiliser une bonne crème solaire.
• Utilisez une base de maquillage qui protège contre le soleil.
• Nettoyez et exfoliez votre peau chaque jour, appliquez-vous une crème à la vitamine C autour des yeux, et une crème contenant du rétinol pour le reste de votre visage.
• Buvez de l’eau abondamment durant toute la journée.
• Incluez, dans votre régime quotidien, des fruits et des légumes frais. Évitez les repas qui contiennent trop de graisses et de sel.
• Prenez soin de votre poids et essayez de le maintenir stable.
• Dormez entre 6 et 8 heures par jour. L’insomnie et le fait de se coucher très tard, affectent la santé de notre peau.