Découvrez les vertus d’un massage des pieds avant d’aller dormir

· 28 août 2015
Selon la réflexologie, les pieds sont en relation directe avec la santé de tout le corps. Les différentes zones de la plante des pieds ont une connexion directe avec les organes.

Les pieds jouent un rôle très important dans notre vie, car ils supportent notre poids, et nous permettent de nous déplacer ainsi que de réaliser nos activités quotidiennes.

Nous ne pensons pas souvent au travail qu’effectuent nos pieds tous les jours, car ils doivent supporter des montées et des descentes, de longues marches, ainsi que tous les mouvements que nous faisons au quotidien pour nous déplacer.

Nous n’en prenons soin que trop rarement, car c’est une partie de notre corps qui se dérobe à notre vue.

C’est seulement lorsque nous commençons à souffrir de douleurs, de callosités ou d’autres problèmes, que nous recherchons une solution pour les maintenir en bonne santé.

Une manière de prendre soin de nos pieds au quotidien pour prévenir l’apparition de problèmes futurs, consiste à les masser tous les jours, juste avant d’aller nous coucher.

Cette technique nous permet de détendre nos pieds ainsi que tout notre corps, et apporte de nombreux bienfaits à notre organisme.

Nous allons vous donner 8 raisons de réaliser un massage des pieds juste avant d’aller vous coucher, pour que vous ne passiez pas à côté de cette habitude très saine, qui vous apportera une grande qualité de vie.

Il fortifie votre système immunitaire

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Les massages ont pour but de stimuler les pieds, afin de les relaxer et de les soigner.

Cette technique permet de prévenir les effets nocifs du stress qui, comme vous le savez, peuvent provoquer de sérieux problèmes de santé, tant au niveau physique qu’émotionnel.

Un massage régulier des pieds va donc vous aider à renforcer votre système immunitaire, pour prévenir les éventuels troubles associés au stress.

Il apporte de l’énergie et rajeunit les pieds

Grâce au massage des pieds, vous allez restaurer l’énergie des récepteurs sensoriels qui s’y trouvent.

Lorsque les pieds sont frottés et palpés, ils retrouvent toute leur vigueur et leur jeunesse.

Les théories issues de la réflexologie suggèrent qu’un massage des pieds libère les blocages qui peuvent obstruer la circulation de l’énergie à travers le corps.

Il améliore la circulation sanguine

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Une bonne circulation sanguine permet que l’oxygène et les nutriments transportés par le sang parviennent aux cellules du corps de manière adéquate.

Cette fonction du sang permet de dépurer l’organisme et d’éliminer toutes les toxines ainsi que les déchets qui peuvent s’y accumuler.

Le flux sanguin peut également être affecté par le stress. Un massage des pieds peut permettre d’améliorer ce problème et de libérer toutes les tensions accumulées.

Voir également : Remèdes au romarin pour améliorer la circulation sanguine

Il apporte de l’équilibre et de l’harmonie

Harmoniser le corps et l’esprit est une tâche difficile, notamment lorsque les deux sont affectés par le stress et par la fatigue.

L’équilibre du corps et de l’esprit peut être atteint grâce à un massage des pieds, qui favorise l’homéostasie, un processus qui permet que tous les systèmes du corps travaillent en harmonie les uns avec les autres.

Il assainit la peau

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En contribuant à améliorer la circulation sanguine, ce massage permet d’éviter la sécrétion excessive de substances néfastes par les glandes sébacées et sudoripares, ce qui permet d’éliminer l’excès de graisse qui peut affecter la peau.

Ce massage est également excellent pour lutter contre l’action des radicaux libres.

Cet effet permet de prévenir le vieillissement prématuré et améliore le teint de la peau.

Il prévient les crampes

Détendre ses pieds grâce à la pratique d’un massage, permet de fortifier les tissus et d’aider à diminuer les niveaux d’acide lactique qui, dans bien des cas, sont responsables des crampes et des douleurs musculaires.

Il apporte de la tranquillité et de la relaxation

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La connexion qui s’établit entre les pieds et le reste du corps permet aux massages de soulager l’anxiété et de provoquer un état de profonde relaxation.

Le plexus solaire est un point important de notre corps qui se trouve dans nos pieds. Ce point est le lieu principal d’accumulation du stress.

Il peut être travaillé à l’aide d’une technique d’acupression, qui va permettre de soulager le corps et d’éliminer toutes les énergies négatives.

L’acupression consiste en une légère pression exercée avec les doigts sur un point donné du corps, pour obtenir divers bienfaits pour l’organisme.

Nous vous recommandons : Un décalogue nutritionnel pour combattre le stress et la fatigue chronique

Il soulage les douleurs

La médecine traditionnelle chinoise a découvert que l’acupression permet d’agir sur les points de pression situés dans les pieds, et qu’elle peut aider à traiter différents problèmes de santé.

Il est recommandé de faire un massage qui dure entre 10 et 15 minutes pour soulager les douleurs et prévenir d’éventuelles pathologies.