Du thé blanc pour maigrir
Le thé blanc est notre meilleur allié lorsque l’on souhaite perdre du poids, et il a aussi des propriétés médicinales et antioxydantes. On peut le boire à tout moment de la journée car il contient peu de caféine. L’inclure dans notre alimentation quotidienne ne comporte aucun risque.
Le thé blanc fait perdre du poids, car il accélère le métabolisme, ce qui favorise la fonte des graisses. En outre, ses propriétés diurétiques et dépuratives permettent de réduire la rétention d’eau.
Du thé blanc pour maigrir
D’une couleur claire et au goût fruité, ce thé est originaire de Chine, pays célèbre pour sa médecine naturelle. Cette tradition confère donc aux Chinois une connaissance et une pratique dans l’usage des plantes médicinales. Comme par exemple, l’utilisation du thé blanc pour traiter de multiples affections.
Grâce à ses multiples propriétés, c’est un excellent produit qui fait maigrir de façon naturelle. Il n’est pas nécessaire d’avoir recours à une diète spécifique qui inclut cette boisson. Il suffit d’en boire trois tasses par jour : au petit-déjeuner, après le déjeuner et avant de dormir.
Cependant, une alimentation saine et de l’activité physique favoriseront davantage la perte de poids !
Le régime à base de thé blanc
Lisez aussi : Tout savoir sur le régime sans produits industriels
Petit-déjeuner :
- 1 verre de jus d’orange ou bien de pamplemousse.
- une cuillerée de fromage écrémé sur une tartine de pain complet.
- 1 tasse de thé blanc.
En milieu de la matinée :
- Une barre de céréales diététique ou un fruit.
- Un yaourt écrémé ou un morceau de fromage allégé.
- Si l’on ne choisit aucune des options antérieures, on peut prendre un jus de fruits frais sans sucre.
Au déjeuner :
- Une ration de blanc de poulet rôti sans la peau.
- Un bol de soupe de légumes maison.
- Une ration de légumes cuits accommodés selon votre goût.
- Un bol de salade de fruits.
- Une tasse de thé blanc.
Au goûter :
- Un fruit.
- Un yaourt écrémé.
- Une tasse de thé blanc.
Au dîner :
- Un bol de soupe de légumes maison.
- Une petite ration de riz complet.
- Une ration normale de salade de légumes, au choix.
- Un fruit.
- Une tasse de thé blanc.
Buvez une tasse supplémentaire de thé blanc avant de dormir. Il faut se rappeler que pour suivre ce régime, il faut respecter strictement les rations indiquées et aussi ne pas consommer d’aliments trop sucrés. Il est également recommandé de faire 40 minutes d’exercice physique par jour.
Les bienfaits du thé blanc
- Protège le coeur. Il réduit le taux de cholestérol et régule la tension artérielle. Il diminue ainsi le risque de maladies cardio-vasculaires et d’infarctus.
- Antioxydant. C’est un anti-âge plus efficace que le thé vert grâce à sa teneur en polyphénols et en catéchines, des antioxydants qui combattent les radicaux libres et renforcent l’organisme.
- De même, le thé blanc prévient l’oxydation cellulaire et contient plus de vitamines que d’autres boissons, plus que le jus d’orange naturel, par exemple. De plus, il a la capacité de faire rajeunir la peau et de la protéger face à l’action des rayons solaires et face à d’autres agents extérieurs qui peuvent entraîner des cancers de la peau.
- Améliore le système digestif. Il facilite la digestion des aliments gras et le transit intestinal.
- Antibiotique et stimulant. Il réduit la fatigue et augmente les capacités mentales mais n’a pas d’effets secondaires sur le sommeil grâce à sa basse teneur en caféine. En activant les défenses naturelles de l’organisme, il nous protège des infections.
- Protège face au cancer. Une étude de l’Université de Kingston, en Angleterre, a révélé que la consommation de thé blanc réduit efficacement le risque de maladies telles que le cancer, l’arthrite ou le diabète.
Selon des déclarations faites par le professeur Declan Naughton, de l’Université de Kingston:
« Boire une tasse de thé blanc par jour aiderait à réduire les processus inflammatoires et donc le risque de développer un cancer ou une arthrite rhumatoïde, et freinerait même l’apparition des rides ».
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Swift DL, McGee JE, Earnest CP, Carlisle E, Nygard M, Johannsen NM. The Effects of Exercise and Physical Activity on Weight Loss and Maintenance. Prog Cardiovasc Dis. 2018 Jul-Aug;61(2):206-213.
- Khan N, Mukhtar H. Tea Polyphenols in Promotion of Human Health. Nutrients. 2018 Dec 25;11(1):39.
- Carloni P., Tiano L., Padella L., Bacchetti T., et al., Antioxidant activity of white, green and black tea obtained from the same tea cultivar. Food Research International, 2013.