Un sirop maison pour éliminer la graisse abdominale

Si vous souhaitez perdre du ventre, vous devez, avant toute chose, améliorer vos habitudes de vie et abandonner la sédentarité. Et pour compléter votre alimentation et votre motivation, vous pouvez préparer le délicieux sirop maison que nous vous proposons ci-dessous.

Ce sirop maison est un mélange d’ingrédients, qui, en plus de vous apporter des nutriments essentiels, vous apportera une dose supplémentaire d’énergie et vous donnera ainsi envie de faire de l’exercice physique avec un plus grand enthousiasme.

Vous souhaitez savoir quels sont ses bienfaits et comment le préparer ? Continuez donc votre lecture !

Pourquoi ce sirop aide-t-il à éliminer la graisse abdominale ?

Il est important que vous gardiez à l’esprit qu’il n’existe aucune formule miraculeuse pour éliminer la graisse abdominale. Ce sirop maison peut vous aider, mais il s’agit simplement d’un complément : une alimentation saine et l’exercice physique sont les clés de la perte de poids.

Ce sirop combine les propriétés de trois aliments sains qui contiennent beaucoup de nutriments et qui favorisent la dépense énergétique.

Les bienfaits des radis

Selon les croyances populaires, les radis aident à perdre du poids. La raison ? Ils apporteraient de l’énergie au corps.

Comme l’expliquent les spécialistes de la Fondation espagnole de nutrition (FEN), les radis sont riches en protéines, en vitamine C et en composés soufrés.

Les bienfaits du gingembre

La racine de gingembre contribuerait à contrôler le taux de sucre dans le sang et à réduire les inflammations, deux facteurs fortement liés à la prise de poids.

• Un article publié sur Panorama actual del medicamento met en avant le potentiel anti-inflammatoire cette plante.
• Une recherche de l’Université nationale de San Cristobal de Huamanga a mis en évidence les effets régulateurs du glucose chez les animaux. Toutefois, aucune étude réalisée chez les humains ne confirme cela pour le moment.

Il permettrait également de stimuler la production de sérotonine, une hormone qui, en plus de provoquer une sensation de bien-être, intervient dans la régulation de l’appétit.

Néanmoins, un article de Revista International de Acupunctura signale que certains composés du gingembre agissent comme des antoganistes de la sérotonine, ce qui veut dire qu’ils bloquent l’action de cette substance. Cela favorise les processus digestifs, mais pas l’humeur.

Par ailleurs, le gingembre aurait une puissante action détoxifiante : il stimulerait l’élimination des déchets de l’organisme afin d’éviter qu’ils n’interfèrent dans la fonction métabolique. Pour le moment, aucune preuve scientifique ne confirme cette propriété du gingembre.

Enfin, le gingembre est un aliment très digeste qui, grâce à ses principes actifs (le gingérol et le shogaol), augmente la dépense énergétique et l’oxydation des graisses. C’est ce que montre ce document académique produit par l’Université ibéroaméricaine d’Équateur.

Les bienfaits du citron

Cet agrume est l’un des plus connus et des plus utilisés à travers le monde. Sa versatilité et sa teneur en agents médicinaux l’ont rendu célèbre à travers le monde.

Pour tout ce qui a trait à la perte de poids, le citron agit comme un complément nutritionnel formidable, car il apporte des fibres, des antioxydants et des enzymes digestives au corps. C’est ce qu’explique cet article publié dans la revue Gaia Scientia.

• Consommer du citron favoriserait l’élimination des liquides retenus dans notre corps et ainsi de contrôler les inflammations et les calculs rénaux.
• Cette étude publiée dans la revue Universidad Ciencia y Sociedad corrobore les effets anti-inflammatoires du citron.
• Ce document académique produit par l’Université nationale de Piura signale que le citron prévient la formation de calculs rénaux et favorise leur dissolution.

Par ailleurs, selon les croyances populaires, la pectine, un autre composé du citron, aiderait à contrôler les fringales et à améliorer les processus digestifs, favorisant ainsi une meilleur élimination des déchets.

La recette d’un sirop maison idéal pour éliminer les graisses abdominales

Le sirop naturel radis, gingembre et citron est très facile à élaborer. Vous obtiendrez un remède idéal pour combattre la fatigue, pour recharger le corps en énergie et pour éliminer l’excès de graisse abdominale.

Ingrédients du sirop maison

• 2 radis piquants
• 3 citrons
• 1 morceau de racine de gingembre
• 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (10 g)
• 3 cuillères à soupe de miel (75 g)

Préparation

• En premier lieu, vous devez bien laver les radis et le gingembre avant de les couper en petits morceaux.
• Une fois cette étape réalisée, mettez-les dans votre mixeur puis ajoutez le jus des trois citrons.
• Mixez à vitesse maximale, puis ajoutez les cuillerées de cannelle et de miel.
• Mélangez bien le tout jusqu’à l’obtention d’une texture homogène, puis versez votre sirop dans un récipient hermétique en verre.
• Vous pouvez ensuite le stocker dans votre réfrigérateur.
• Prenez une cuillère à soupe de sirop chaque matin avant de faire de l’exercice physique. Vous obtiendrez ainsi une dose d’énergie supplémentaire.

Cet article peut également vous intéresser : 8 conseils pour perdre du poids après les vacances

Prenez soin de vous et, au moindredoute, consultez un médecin

Vous avez envie de perdre du ventre ? N’oubliez pas que vous devez d’abord améliorer vos habitudes de vie et suivre les indications de votre médecin ou nutritionniste.

Par ailleurs, gardez à l’esprit qu’il est toujours préférable de consulter un médecin avant de consommer un remède quelconque ou de changer une routine d’exercices. Il convient également d’évaluer la pertinence d’inclure certains compléments dans son alimentation.