Les 4 meilleurs antiallergiques naturels. Les connaissez-vous ?

Parmi les différentes solutions naturelles disponibles pour lutter contre les allergies, il existe des antiallergiques à usage topique et à usage oral, que nous pouvons combiner pour obtenir de meilleurs résultats.

Relu et approuvé par la médecin Maricela Jiménez López.

Écrit par Equipo Editorial

Dernière mise à jour : 09 mai, 2023

L es allergies apparaissent en raison des changements climatiques, de la pollution ainsi que d’autres facteurs .  De sorte qu’ émerge la nécessité de trouver des remèdes naturels contre les allergies . Quelles options avons-nous ?

Nous présenterons ci-après les quatre meilleures antiallergiques, ainsi que quelques conseils alimentaires et de bonnes habitudes. Nous expliquerons également ce que la science dit de chacun d’eux.

Les allergies

Les allergies sont des réponses d e l’organisme qui consistent en une hypersensibilité immédiate. Autrement dit,  le patient expérimente une réaction irrégulière à une substance  qui pourrait être inoffensive pour d’autres personnes.

Le système immunitaire est responsable de défendre le corps contre les substances qui sont autour de nous, que ce soit dans l’air, par contact ou dans la nourriture. Les cellules reconnaissent automatiquement le composant et l’identifient comme un élément inhabituel.

Par conséquent, notre corps produit des millions d’anticorps qui circulent dans le sang. Mais qui se retrouvent également dans les fluides corporels pour combattre les éléments étrangers.

Cependant, on ne sait toujours pas exactement pourquoi certaines substances s’avèrent être allergènes et d’autres pas, ou la raison pour laquelle certaines personnes ont des symptômes d’allergie.

Pendant ce temps, il y a une forte probabilité que les enfants avec des parents allergiques développent un état du même type.  Toutes ces questions inhérentes aux allergies sont expliquées en détail dans une publication sur le métabolisme des maladies humaines . 

Quelles substances provoquent des allergies ?

Le développement d’allergies résulte de l’exposition à un allergène. Le type d’exposition peut être très divers, tout comme les organes affectés. Certains présentent des problèmes respiratoires tandis que d’autres souffrent de difficultés gastro-intestinales, d’altérations cutanées, notamment.

Selon une publication spécialisée du Manuel MSD, les substances ou allergènes les plus courants sont :

• Le latex.
• Le pollen.
• La moisissure.
• Les acariens.
• Les poils d’animaux.
• Les piqûres d’insectes.
• Les substances cosmétiques.
• Certains médicaments (comme les antibiotiques et les anti-inflammatoires).
• Certains aliments (comme les produits laitiers, les noix et les crustacés).

Il est essentiel que les personnes affectées effectuent des tests cutanés ou sanguins pour déterminer le traitement nécessaire des anticorps.

• La première chose que vous devez faire est d’identifier la cause de l’allergie pour éviter l’exposition.
• Ensuite, suivre les indications associées aux médicaments. Il y a même des cas dans lesquels la vaccination est nécessaire.

Les meilleurs antiallergiques naturels

Sans omettre la consultation médicale obligatoire et le traitement indiqué par le professionnel, il existe la possibilité d’essayer des remèdes naturels qui peuvent apporter un certain soulagement. Prêtez attention aux recommandations suivantes et appliquez-les si le médecin vous donne le feu vert.

1. Bain avec des sels d’Epsom

Selon des recherches récentes publiées dans Chemistry, les sels d’Epsom ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques.

Le magnésium qu’ils contiennent – le nom scientifique de ces sels est le sulfate de magnésium – pourrait également aider à absorber l’excès d’humidité, bien qu’il n’existe aucune preuve de cela.

La médecine traditionnelle soutient que les sels détoxifient le corps et combattent les allergies cutanées. Bien qu’il soit souvent considéré comme un remède traditionnel contre les allergies, il est important de savoir qu’aucune recherche n e p rouv a son efficacité pour soulager les allergies ou leurs symptômes. Voici un mode d’utilisation basé sur ces croyances populaires :

Ingrédients

• 1 tasse de sels d’Epsom (150 g)
• 1 baignoire avec de l’eau chaude

Préparation

• Ajoutez d’abord la tasse de sels d’Epsom dans une baignoire d’eau chaude.
• Ensuite, introduisez la zone affectée et laissez-la tremper pendant 30 minutes.
• Ensuite, rincez. Vous noterez comment le gonflement et les démangeaisons diminuent.

2. Extrait de pépins de raisin

Les propriétés des pépins de raisin agissent sur les vaisseaux capillaires et améliorent la circulation sanguine, selon une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food. De plus, selon la même source, le raisin contient des antioxydants et des vitamines naturelles qui renforcent le système immunitaire.

Ces deux qualités peuvent contribuer au bien-être général de la personne, mais ne combattent pas les allergies en elles-mêmes. Concernant ce dernier, une étude de 2012 publiée dans Food Chemistry confirme, mais pas totalement, les avantages supposés de l’extrait de pépins de raisin pour soulager les pathologies allergiques.

D’autre part, il est important de savoir que le raisin peut provoquer des allergies chez certaines personnes, comme l’indique une publication de WebMD. Leur consommation est évidemment contre-indiquée dans ces cas, ainsi que pour les personnes souffrant d’hypertension.

Ingrédients

• 10 gouttes d’extrait de pépins de raisin
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Ajoutez 10 gouttes d’extrait de raisin dans un verre d’eau et consommez deux fois par jour.
• Vous pouvez également consommer une demi-tasse de raisin (environ 80 g).

3. Infusion d’eucalyptus

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les acariens sont un facteur très courant d’apparition d’allergies. De sorte que, selon une étude publiée dans le Journal of Zhejiang University Science, l’eucalyptus peut être une bonne option pour les combattre. Vous pouvez donc en appliquer sur des vêtements, des draps ou des meubles.

L’eucalyptus possède par ailleurs des composants expectorants qui améliorent les fonctions respiratoires lors de maladies ou d’allergies, comme le confirme une étude publiée dans l’ International Journal of Aromatherapy.

Selon cette même recherche, l’eucalyptus contient également des substances antiseptiques qui guérissent la peau. Nous présentons ici une recette traditionnelle pour son application :

Ingrédients

• 2 tasses d’eau (½ litre)
• 10 gouttes d’huile d’eucalyptus

Préparation

• Pour commencer, tenez en compte que pour chaque ½ litre d’eau, vous devez ajouterez 10 gouttes d’huile d’eucalyptus.
• Ensuite, versez la quantité nécessaire en fonction de la quantité de vêtements.
• N’utilisez pas de détergent ou d’assouplissant et séchez normalement.
• Dans le cas des meubles, il suffit de passer un chiffon humidifié avec ce mélange.
• Ce remède sert à éliminer beaucoup d’acariens, donc il vous protégera des éternuements.

4. Thé à la camomille

Dans certaines situations, les symptômes d’allergie sont incontrôlables. Nous souffrons de démangeaisons, d’irritations et de rougeurs. Il est pratiquement impossible de ne pas nous gratter pour nous soulager.

Ceci est toutefois momentané car au bout de quelques minutes la zone sera encore plus enflammée. C’est alors que vous pouvez profiter des propriétés anti-inflammatoires de la camomille que mentionne une étude publiée par l’International Journal of Molecular Medicine. Nous recommandons généralement la préparation suivante :

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de camomille (10 g) ou 1 sachet
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Laissez d’abord le sachet de camomille reposer dans une tasse d’eau chaude.
• Placez-le ensuite au réfrigérateur pendant 24 heures.
• Utilisez l’infusion en l’appliquant sur la zone avec du coton, attendez quelques minutes et rincez.

Améliorez votre alimentation

Une alimentation équilibrée aidera vos défenses à augmenter, surtout avec les aliments riches en fruits et légumes, grâce à leur haute teneur en vitamines et minéraux.

Une étude mise en œuvre auprès de patients cancéreux réalisée par des chercheurs du Conseil supérieur de la recherche scientifique de Madrid expose par exemple cette pertinence des nutriments. La même source indique qu’il convient également de remplacer les graisses saturées par des aliments contenant des acides gras bénéfiques. Certains d’entre eux pourraient être :

• Les fruits secs
• Le poisson
• Les graines de lin
• Le soja
• Les noix
• Les céréales

Recommandations finales

Pour conclure, il convient de noter l’importance de mener une vie saine pour maintenir élevées les défenses de l’organisme. Outre un bon repos, dont le lien avec le système immunitaire est détaillé dans une étude publiée dans les Annals de la New York Academy of Sciences, nous pouvons également souligner:

• Gardez votre maison bien ventilée
• N’utilisez pas de tapis ou, en tout état de cause, gardez-les propres et sans poussière.
• Ne laissez pas la poussière s’accumuler

Il est en outre important de consulter un spécialiste. Nous pourrons ainsi savoir précisément à quoi nous sommes allergiques, et éviter de nous y exposer et connaître le traitement adéquat.