Perdez du poids facilement en utilisant ces 5 plantes médicinales

En plus d’autres règles à suivre, comme l’exercice physique et une alimentation équilibrée, si nous voulons perdre du poids et éviter la rétention d’eau, ces infusions aux propriétés diurétiques peuvent nous être d’une grande aide.

La perte de poids est devenue une nécessité pour les patient-e-s en surpoids et obèses, car au-delà de l’aspect esthétique, elle permet d’améliorer le bien-être physique et mental.

Bien que ce ne soit pas une tâche facile, ni quelque chose que l’on obtient du jour au lendemain, assumer cet objectif permet d’améliorer la qualité de vie et de prévenir les maladies.

Si au début il est difficile de changer ses habitudes, surtout au niveau de l’alimentation, avec le temps les pratiques saines deviennent un style de vie.

De plus, grâce à leurs propriétés, certains remèdes d’origine naturelle peuvent nous aider à améliorer les résultats de l’alimentation lorsqu’ils sont consommés en complément.

Parmi ces derniers nous trouvons de nombreuses plantes qui, préparées en infusion, accélèrent le métabolisme pour brûler des graisses et des calories plus facilement.

Ci-dessous nous allons vous révéler en détail les 5 meilleures plantes afin que vous n’hésitiez pas à les ajouter à votre alimentation pour perdre du poids.

  1. Céleri

perdez du poids grâce au céleri

Le céleri est une plante aux propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et digestives qui favorisent la perte de poids.

Il permet d’éliminer les liquides retenus dans les tissus tout en favorisant l’élimination des déchets qui affectent l’activité métabolique.

Le meilleur dans tout cela c’est que son apport calorique est minime et il est idéal pour prolonger la sensation de satiété.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de céleri (10 g)

Préparation

  • Portez à ébullition une tasse d’eau, ajoutez les feuilles de céleri et laissez-la reposer.
  • Buvez-en au moins 3 fois par semaine.

2. Thé vert

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids et d’éliminer des déchets, le thé vert est l’une des meilleures plantes que l’on peut utiliser.

Il contient des substances antioxydantes et antiinflammatoires qui soutiennent les processus transformant les graisses en énergie.

Ses propriétés réduisent la rétention d’eau et améliorent l’activité intestinale pour éviter les problèmes comme la constipation.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de thé vert (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Incorporez une cuillère à café de thé vert dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.

Méthode de consommation

  • Consommez une tasse de thé vert à jeun, au moins 3 fois par semaine.

3. Artichaut

perdez du poids grâce à l'artichaut

L’artichaut est un excellent complément pour les personnes qui essaient de perdre du poids rapidement et sûrement.

Il est très faible en calories et possède des propriétés diurétiques et dépuratives qui aident à éliminer les déchets du corps.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 3 feuilles sèches d’artichaut

Préparation

  • Portez une tasse d’eau à ébullition, ajoutez les feuilles d’artichaut.
  • Laissez infuser à feu doux pendant quelques minutes puis laissez reposer pendant 10 à 15 minutes.

Méthode de consommation

  • Buvez l’infusion avant chaque repas principal.
  • Répétez sa consommation 2 à 3 fois par semaine.

4. Prêle des champs

Les propriétés diurétiques et dépuratives de la prêle des champs sont utiles pour éliminer les toxines retenues dans le sang qui, d’une certaine manière, empêchent la perte de poids.

Son infusion est faible en calories et contient des vitamines et des minéraux bienfaiteurs pour la santé cardiaque et rénale.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de prêle des champs (10 g)

Préparation

  • Portez la tasse d’eau à ébullition puis ajoutez la prêle des champs.
  • Laissez reposer 15 minutes puis filtrez.

Méthode de consommation

  • Buvez cette boisson à jeun et avant le déjeuner.
  • Répétez sa consommation pendant 2 semaines de suite, puis arrêtez pendant 2 semaines et reprenez.

5. Fenouil

perdez du poids grâce au fenouil

Le fenouil contient des composants diurétiques qui aident à combattre la rétention d’eau et l’inflammation, fréquentes chez les personnes en surpoids.

Ses propriétés digestives aident à éliminer les déchets retenus dans le colon tout en désenflammant le ventre.

De plus, il est idéal pour contrôler les envies de nourriture et le métabolisme lent.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de fenouil (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Introduisez le fenouil dans une tasse d’eau bouillante et laissez-le reposer.

Méthode de consommation

  • Consommez la boisson en milieu de matinée et pendant l’après-midi.
  • Répétez sa consommation tous les jours, pendant deux semaines.

Vous souhaitez perdre du poids et des tailles ? Choisissez l’une de ces plantes et préparez les boissons pour profiter de leurs propriétés.

Sachez que leurs effets ne sont pas miraculeux et agissent en fonction des habitudes alimentaires.