Propriétés de la papaye pour le système digestif
La papaye : “le fruit de la bonne santé”
Dans des pays comme le Mexique ou le Costa Rica où la papaye est le fruit le plus consommé, on considère qu’elle est très bénéfique grâce à ses nutriments et ses propriétés. Elle a une texture très douce et est également très juteuse.
Parmi ses composants, on trouve :
- Des vitamines du groupe B (surtout B1, B2 et B3) qui régulent les systèmes nerveux et digestifs.
- De la niacine qui a la capacité de protéger les cheveux et la peau.
- Des vitamines A et C, qui évitent les maladies de tout type.
- Des minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium, le potassium et le sodium.
La papaye est par ailleurs très faible en calories. Elle est donc recommandée pour les personnes qui souhaitent perdre du poids.
Le fait de consommer 100 grammes de papaye nous apporte en effet seulement 53 calories.
Voici certaines des propriétés de la papaye pour notre santé :
- Élimine la toux.
- Accélère le processus de cicatrisation des blessures (autant internes qu’externes).
- Facilite l’action de la mélanine.
- Élimine les parasites intestinaux.
- Régule les cycles menstruels.
- Élimine l’acné et les points noirs.
- Améliore l’eczéma et le psoriasis.
- Réduit la douleur liée aux coups de soleil.
- Améliore l’herpès et les mycoses.
- Prend soin de la vue et de l’ouïe.
- Régule le système nerveux.
- Augmente la fertilité des hommes.
- Diminue les niveaux de sucre dans le sang.
- Augmente la production de lait maternel.
- Équilibre les symptômes de la ménopause.
- Lutte contre la constipation chronique.
- Renforce le système immunitaire.
- Aide à digérer les viandes rouges et les plats lourds et très gras.
- Elle calme la douleur.
- Permet de maintenir le tractus digestif propre et sain.
- Réduit les symptômes de la gastro-entérite, du côlon irritable et de la colite.
- C’est un fort antiseptique dans les cas de piqûres d’insectes.
- Atténue les taches de la peau.
- Possède des effets alcalinisants pour l’organisme.
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La papaïne : responsable des vertus de la papaye
La papaïne est le nutriment le plus important de ce fruit caribéen. Son principe actif a la capacité d’améliorer la digestion et les processus intestinaux.
Etant donné qu’aujourd’hui, nous consommons des aliments qui ne sont pas toujours bons pour notre santé et nous avons des habitudes de vie peu saines, le fait de manger une papaye peut améliorer notablement notre qualité de vie.
La mauvaise alimentation ne se répercute pas seulement sur l’estomac, mais également dans le reste de l’organisme.
Si notre système digestif n’est pas équilibré, il est possible que nous ressentions ces symptômes :
- Les douleurs abdominales.
- La mauvaise haleine.
- L’acidité de l’estomac.
- Les flatulences.
- Le ventre ballonné.
- La constipation.
- Les diverticules.
- Les parasites intestinaux.
- Les rots à répétition.
Dans ces cas, les experts recommandent de consommer de la papaye car elle a la capacité de résoudre tous les problèmes liés à l’estomac.
De plus, ce fruit améliore le transit intestinal car il régule l’évacuation grâce à ses propriétés laxatives.
La constipation est l’un des problèmes les plus habituels du XXIème siècle, qui est provoqué par la nourriture rapide, le café et le stress.
Une bonne manière de consommer de la papaye est en dessert, après les repas.
Certaines personnes préfèrent profiter de sa fraîcheur et de son délicieux goût au petit-déjeuner, et d’autres choisissent d’en manger au milieu de la matinée, à la place d’une tasse de café ou de quelques petits gâteaux.
Ainsi, ce fruit richissime peut être mangé à n’importe quel moment de la journée sans aucun problème.
Pour éviter de vous lasser de son goût, vous pouvez vous préparer des jus et des smoothies avec des oranges, des pêches ou des pommes.
La papaye est un grand détoxifiant
Le fait de consommer de la papaye apportera à votre organisme de bons antioxydants, idéaux pour éliminer les résidus qui s’accumulent dans les intestins.
Elle vous aidera également à nettoyer votre foie, pour qu’il travaille dans de meilleures conditions.
Ainsi, vous expulserez les toxines et vous réduirez les effets négatifs des radicaux libres qui provoquent un vieillissement prématuré des cellules.
Certaines études indiquent également que la papaye a la capacité de réduire le risque de souffrir de cancer du côlon ou de l’estomac.
De plus, ce fruit agit comme un calmant face aux épisodes de coliques ou de spasmes stomacaux, et en cas d’ulcères intestinaux.
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La papaye et le cœur
Au-delà du fait que ce fruit soit excellent pour le système digestif, il est important de souligner ses propriétés pour le coeur.
La papaye est un allié indiscutable pour prévenir l’artériosclérose, les crises cardiaques et les hémorragies cérébrales.
Ses vertus cardiovasculaires sont dues à la présence de vitamines A, C et E (antioxydants) qui évitent que la graisse ne s’accumule sur les parois des artères.
C’est pour cela qu’il est très bon d’en consommer dans les cas de forts taux de mauvais cholestérol ou LDL.
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