Légumineuses : comment protègent-elles contre le diabète ?
Saviez-vous que la consommation de légumineuses a un effet protecteur contre le diabète ? Grâce à leur concentration importante de…
Recettes
Recettes saines, comment bien manger
Semoule de maïs : bienfaits et recette
La semoule de maïs ou polenta est une préparation qui se caractérise par sa teneur en nutriments essentiels. Elle fournit une énergie de qualité et est parfaitement adaptée aux sportifs. Par ailleurs, elle peut faire partie d’une alimentation équilibrée, à condition qu’elle…
Smoothies aux fruits et au yaourt : comment les préparer ?
Les smoothies aux fruits et au yaourt sont des aliments qui, correctement inclus dans l’alimentation, présentent certains bienfaits pour la…
Recette simple de biscuits à la cannelle
Les biscuits à la cannelle sont un grand classique, idéal pour accompagner votre pause thé ou le petit-déjeuner et le…
Eau de concombre pour la rétention d’eau
La rétention d’eau est un problème relativement courant aujourd’hui. Elle se définit essentiellement comme un trouble inflammatoire qui a lieu lorsque…
Comment faire une sauce aux noix hypocalorique
La sauce aux noix est très facile à réaliser et constitue une ressource de plus pour varier vos recettes de…
Types de maladie cœliaque et leurs caractéristiques
Concernant la pathologie dite maladie cœliaque, il est important de savoir qu’elle ne se présente pas toujours de la même…
Artichauts farcis au riz : 3 façons de les préparer
Voulez-vous apprendre à préparer de délicieux artichauts farcis au riz ? Si vous êtes à la recherche d’une recette saine,…
Que sont les carotènes et quels sont leurs bienfaits ?
Les carotènes présentent des bienfaits pour la santé, car ils sont un groupe de composés naturels issus des plantes. Ces…
Intolérance au gluten : ce qu’il faut savoir
La maladie cœliaque et l’intolérance au gluten sont étroitement liées et en même temps très différentes. Le gluten reste la source…
Comment préparer un tartare de lentilles et d’avocat
Le tartare de lentilles et d’avocat est une recette idéale pour ceux qui souhaitent avoir une alimentation vegan ou végétarienne.…
La patate douce : propriétés et bénéfices
Saviez-vous que la patate douce est un aliment aux propriétés nutritionnelles diverses ? Si vous faites partie des personnes qui…
Qu’est-ce que le boulgour ?
Avez-vous entendu parler du boulgour ? Ce mot est d’origine turque et fait référence à un ingrédient obtenu à partir de blé et consommé depuis l’Antiquité dans la gastronomie du Moyen-Orient. Aujourd’hui, il est utilisé dans différentes parties du monde.…
Cinq cocktails de fruits sans alcool que vous allez aimer préparer
Les cocktails de fruits sans alcool sont devenus populaires ces dernières années. Ils sont non seulement idéaux pour les grandes…
4 desserts au chocolat à dévorer sans remords
Vous voulez faire des desserts au chocolat qui ne vous donnent pas de remords ? C’est possible ! Nous partageons…
3 recettes à faire avec une boîte de thon
Vous cherchez des recettes rapides et nutritives ? Vous n’avez pas assez de temps pour cuisiner ? N’attendez plus avant…
Recette de pain à la noix de coco et aux amandes
Le pain est l’un des aliments de base que la plupart des personnes sur cette terre consomment tous les jours.…
Comment faire un sandwich sans pain ?
Faire un sandwich sans pain est beaucoup plus simple que vous ne le pensez. Il vous suffit d’un peu d’imagination pour le remplacer par des options plus saines et moins caloriques. Les idées suivantes sont parfaites pour un repas rapide et…
Comment faire une mayonnaise à base d’ail et de curcuma
Faire une mayonnaise maison a des avantages intéressants : dans un premier temps, cela permet d’utiliser des ingrédients 100 %…
3 recettes au lait de coco à ne pas manquer !
Le lait de coco est une boisson végétale qui s’obtient à partir de la pulpe de noix de coco. En…