5 recettes riches en fibres pour réguler la glycémie
Les taux élevés de glucose dans le sang ont lieu lorsque l’organisme ne parvient pas à transporter de manière efficace…
Une alimentation saine
Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Comment réduire la consommation de sucre ?
La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un…
La pomme de terre est-elle bénéfique pour notre régime alimentaire ?
Voulez-vous connaître les bienfaits de la pomme de terre si nous l’incluons dans notre alimentation régulière ? Est-il vrai qu’elle…
Les conséquences de manger des fruits oxydés
Bon nombre de fruits s’oxydent rapidement en contact avec l’air libre. Cette oxydation ne veut pas dire que l’aliment n’est plus…
10 aliments interdits pour réguler la glycémie
Le diabète est une maladie en plein essor qui est classée parmi les maladies non transmissibles les plus dangereuses du…
Sucre ou sel : lequel est le plus nocif en excès ?
Pour commencer, les aliments salés et les graisses ont longtemps été accusés d’être responsables d’un grand nombre de maladies. Néanmoins,…
Faut-il faire 5 repas par jour ?
Vous avez déjà certainement entendu qu’il fallait faire 5 repas par jour. Soit parce que cela vous aide à perdre du poids, soit pour accélérer le métabolisme, soit parce qu’il faut manger toutes les 3 heures afin de ne pas sentir…
5 avantages de prendre 5 repas par jour
Combien de repas prenez-vous par jour ? Sautez-vous souvent des repas dans l’idée que cela vous aidera à perdre du poids ? En réalité, peu manger ne signifie pas nécessairement que vous resterez en bonne santé et dans une forme…
Allergie aux additifs alimentaires : les symptômes
Les allergies aux additifs alimentaires représentent un problème qui passe souvent inaperçu parce qu’elles se confondent avec les intolérances alimentaires. En vérité,…
Un régime alimentaire en cas d’intolérance au sorbitol
Vous avez déjà ressenti un inconfort gastro-intestinal, des gaz ou de la diarrhée après avoir mangé des fruits, des produits…
3 types de régimes amincissants qui ne mettent pas votre santé en danger
La plupart des régimes populaires ne sont pas durables à moyen et à long terme. Ou bien sont nocifs pour…
Le régime pegan : ce que vous devez savoir
Le régime alimentaire pegan est basé sur la consommation d’aliments d’origine végétale. Il s’agit d’une combinaison du régime paléo avec…
10 aliments sains pour réguler la digestion
L’alimentation conditionne la santé de notre système digestif. Si notre alimentation est riche en sucre, en graisses de mauvaise qualité…
Le jus de céleri : avantages et contre-indications
Avez-vous déjà utilisé du jus de céleri dans votre alimentation ? Êtes-vous sûr que c’est la meilleure façon de le…
Régime à base d’aliments fermentés : pourquoi les inclure dans votre alimentation ?
Est-il bon d’inclure des aliments fermentés dans son alimentation ? Nous vous expliquons ci-après les raisons pour lesquelles vous devriez…
Bienfaits de la combinaison de l’activité physique avec un régime alimentaire sain
Lorsque vous décidez d’adapter votre routine à un mode de vie plus sain, vous avez plus de chances d’obtenir de…
Hypercholestérolémie : que faut-il manger ?
Le cholestérol est une substance présente dans toutes les cellules de notre organisme. Il est indispensable pour une multitude de processus…
5 astuces pour réduire sa consommation de viande
Ces dernières années en particulier, on essaie de plus en plus de réduire sa consommation de viande. Et ce que ce soit…
L’alimentation en cas de calculs biliaires
Vous avez des calculs biliaires ? Par conséquent, vous devrez savoir que l’alimentation est étroitement liée à la maladie. Pour améliorer la…
6 astuces pour consommer moins d’hydrates de carbone
Pour mincir de façon saine, il convient de réduire sa consommation d’hydrates de carbone. Néanmoins, cela peut constituer un véritable…