11 changements simples qui rendront vos repas plus sains
En général, le pire ennemi d’un changement de vie qui nous permette d’avoir une alimentation saine consiste à penser que…
Une alimentation saine
Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Comment prendre soin des articulations grâce à l’alimentation : tout ce que vous devez savoir
La nutrition joue un rôle très important dans tous les aspects qui touchent la santé. Pour cette raison, il est…
4 super-aliments pour prendre soin de sa vue
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de fatigue visuelle, notamment de myopie et de cataracte. C’est pourquoi nous souhaitions vous…
Changer de régime alimentaire pour contrôler naturellement le diabète de type 2
Le diabète est l’une des maladies les plus courantes dans la société actuelle. Cette maladie se présente sous deux formes. Le type…
Quelques aliments dont la consommation est recommandée pour pallier l’hypothyroïdie
Le régime alimentaire prévu pour faire face à l’hypothyroïdie suggère d’augmenter la consommation de certains aliments pour neutraliser les effets…
9 aliments pour soulager la gastrite
L’inflammation de l’estomac, mieux connue sous le nom de gastrite, est une condition à caractère chronique qui peut être générée pour diverses raisons. Cependant, il existe des mécanismes permettant de soulager la gastrite de manière naturelle. Dans cet article, nous…
7 utilisations et bénéfices de la papaye. Les connaissez-vous ?
La papaye a non seulement un délicieux goût sucré, mais également des caractéristiques nutritionnelles connues, mises en évidence dans le…
Régime contre l’anémie : 10 aliments que vous devez consommer
L’anémie est une des affections liées à l’alimentation. Dans bien des cas, elle est occasionnée par un régime alimentaire déficient.…
7 raisons pour lesquelles vous devriez ajouter des oeufs à votre alimentation
Les œufs sont l’un des ingrédients les plus consommés dans le monde. En raison de leur haute qualité nutritionnelle, ils…
Les pires aliments que vous pouvez manger et leurs alternatives plus saines
Si vous consommez des aliments comme les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres, vous êtes probablement…
Augmentez votre apport en protéines en ajoutant ces 7 aliments à votre alimentation
Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants de notre alimentation. Elles sont l’une des principales sources d’énergie pour…
5 smoothies verts que vous devriez inclure dans votre alimentation
Les smoothies verts font partie des meilleurs compléments alimentaires pour favoriser le bien-être physique et la perte de poids. Ce…
3 petits-déjeuners parfaits pour une alimentation équilibrée
Si nous parlons de maintenir un mode de vie sain, nous ne pouvons pas laisser de côté un repas aussi…
Les graines de céleri : un remède naturel contre l’hypertension
Les graines de céleri sont de nos jours un aliment peu connu. Cependant, elles constituent un excellent remède naturel contre…
Découvrez les bienfaits incroyables de l’abricot
L’abricot est un fruit qui se distingue avant tout par sa teneur élevée en antioxydants. C’est pour cette raison qu’il…
6 aliments anti-inflammatoires qu’il faut consommer
Savez-vous quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires à inclure dans son alimentation ? L’inflammation est un symptôme liée à de…
Découvrez la nouvelle pyramide alimentaire pour être en bonne santé
Découvrez comment se compose la nouvelle pyramide alimentaire qui est considérée comme optimale pour être en bonne santé. Celle-ci vous…
5 aliments à faible teneur en glucides
Aujourd’hui, nous savons qu’un régime pauvre en glucides favorise la perte de poids plus rapidement qu’un régime faible en gras. Par conséquent, il est important de connaître les aliments à faible teneur en glucides pour faciliter l’élaboration de menus et…
Les jeunes qui ne mangent pas bien au petit déjeuner manquent de nutriments
Une longue nuit, des rêves et je me lève sans petit déjeuner. C’est l’image classique du lundi dans la chambre…
5 meilleures méthodes de cuisson pour manger plus sainement
Être en bonne santé n’est pas toujours aussi simple que nous le souhaiterions. Vous devez tenir compte de la valeur…