Quelle alimentation adopter si vous êtes diabétique ?
Pour contrôler votre taux de glucose, il est indispensable de vous intéresser à vos habitudes alimentaires et de les modifier le cas…
Une alimentation saine
Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Comment parvenir à une consommation saine de café
Le café est une boisson largement consommée dans le monde entier. Il constitue une excellente source d’antioxydants et de minéraux…
Suivre le régime paléo : le guide complet du débutant
Avez-vous déjà entendu parler du régime paléo ? Si votre réponse est oui, vous connaissez sûrement tous les avantages qui…
Entretien avec Carlos Ríos : le mouvement realfooding
Le mouvement realfooding ou vraie nourriture est beaucoup plus qu’une mode alimentaire. Son créateur, le nutritionniste Carlos Ríos, est en train d’inspirer…
Les protéines végétales sont-elles suffisantes pour un athlète ?
On dit souvent que les régimes végétariens et végétaliens peuvent causer un déficit en protéines. Ceci, ajouté aux besoins nutritionnels…
En quoi consiste le régime macrobiotique ?
Le régime macrobiotique est plus qu’un simple moyen de se nourrir ou de suivre un régime. De fait, elle vise non…
Quel est le rôle des glucides dans l’alimentation
Les glucides dans l’alimentation jouent un rôle très important. Bien qu’il existe des mythes au sujet de sa consommation, c’est l’ un…
6 étapes à suivre pour adopter un régime alimentaire sain
Combien de fois avez-vous essayé de d’adopter un régime alimentaire sain et de perdre du poids ? Déjà perdu le…
Les aliments transformés que vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire
Normalement, nous recommandons de consommer des aliments frais et naturels, tels que des fruits et des légumes, pour maintenir un…
Régime hyposodé : le sel sous contrôle
Une consommation excessive de sel est l’un des facteurs de risque de l’apparition des maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension. C’est…
Sucre raffiné : 4 astuces pour arrêter d’en consommer
Le sucre raffiné nuit à la santé, car nous avons tendance à en consommer beaucoup trop alors qu’il n’apporte que…
7 conseils alimentaires pour soulager les ballonnements
Les ballonnements désignent une sensation de gonflement au niveau de l’estomac qui survient après avoir mangé : nous avons l’impression…
Les aliments permettant de contrôler le psoriasis
Le psoriasis est une affection cutanée qui affecte environ 2% de la population mondiale. Son symptôme principal est une peau…
Des menus sains pour soigner la gastrite
La gastrite est une inflammation de la paroi de l’estomac qui provoque une gêne, des brûlures d’estomac et même des…
Régime alimentaire pour soulager la migraine
La migraine est l’un des maux qui génère le plus d’incapacités parmi la population. Il s’agit d’une douleur lancinante et intense qui…
5 conseils alimentaires pour soulager les douleurs de l’arthrite
Personne ne peut nier le fait suivant : vivre avec les douleurs de l’arthrite est une situation des plus complexes…
Quels aliments un patient souffrant de calculs biliaires doit-il consommer ?
Les calculs biliaires sont une maladie qui, en égard à ses symptômes, peut être détectée tardivement. Vous n’imaginez peut être…
8 aliments que devez à tout prix éviter
Est-il vrai qu’il y a certains aliments que vous ne devriez pas consommer ? En réalité, le marché est envahi…
Comment éviter la dysbiose intestinale en ayant un régime équilibré
La dysbiose intestinale est une maladie liée à un déséquilibre des lactobacilles et bifidobactéries qui se logent dans les intestins,…
5 raisons d’inclure la gélatine dans votre alimentation
Connaissez-vous les raisons pour lesquelles il faut inclure la gélatine dans votre alimentation ? La gélatine est dessert sain assez…