Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.
Avez-vous déjà entendu parler des effets des oméga-3 sur le cerveau ? L’oméga-3 est un acide gras essentiel pour notre corps. On le trouve en grande partie dans les poissons gras, les fruits secs et les huiles végétales. Mais aussi…
La peau des fruits est un élément intéressant d’un point de vue nutritionnel. Certains auteurs la déconseillent en raison de la présence possible en son sein de métaux lourds ou de produits chimiques pouvant se révéler nocifs pour la santé.…
En ce contexte de pandémie de coronavirus, les préoccupations au sujet de la sécurité des aliments et des mesures qu’il…
Connaissez-vous les alcools digestifs ? On leur attribue la capacité de rendre la digestion moins lourde et d’améliorer ce processus.…
Le manque de fer peut affecter de multiples organes du corps et est généralement la conséquence d’un régime alimentaire déséquilibré…
Il est parfois nécessaire de prendre un supplément de calcium pour améliorer l’apport de ce nutriment. Un mauvais apport en…
Bien que les deux soient bénéfiques pour la santé, la différence entre les prébiotiques et les probiotiques réside essentiellement dans…
Il existe des différences entre l’acide folique et le folate, même s’ils ont la même apparence et que leurs noms…
Le lait d’avoine est une bonne alternative pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien. Pour ceux qui ne…
L’une des questions les plus fréquentes de nos jours est de savoir ce qu’il est conseillé de manger pendant la…
Nous commettons bien souvent des erreurs alimentaires qui font que nous ne mangeons pas aussi bien que nous le pensons.…
Un grand nombre de fausses rumeurs liées à l’alimentation et au coronavirus ont été signalées. La plupart d’entre elles défendent…
L’une des préoccupations pendant le confinement est de ne pas prendre de poids. Pendant cette période, la dépense énergétique est…
Pour faire face à une période de quarantaine, il est essentiel d’avoir des directives nutritionnelles claires. Faire des achats intelligents…
Le sucre fait partie de notre vie. Nous en consommons régulièrement via les boissons rafraîchissantes, les pâtisseries, les gâteaux et…
Suite aux alertes associées au coronavirus (maladie COVID-19), nombreuses sont les personnes qui se demandent si le virus peut contaminer…
Saviez-vous que les personnes souffrant d’obésité ont ce qu’on appelle un état inflammatoire de faible intensité ? On ne sait pas encore si cet état précède ou suit la prise de poids, bien qu’il soit clair que la relation entre…
De nos jours, le régime sans gluten est l’un des régimes alimentaires les plus populaires. Malheureusement, cela n’est pas dû…
Les régimes pauvres en sodium sont ceux dont les principes visent à limiter la consommation d’aliments riches en ce minéral. Les…
Il y a deux façons principales d’essayer de perdre du poids aujourd’hui : soit suivre un régime hypocalorique, soit suivre…