Avitaminose : l’absence de vitamines
L’avitaminose désigne l’absence totale de vitamines dans l’organisme. Néanmoins, ce cas de figure est très rare. Il est alors préférable…
Nutrition
Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.
Comment l’acrylamide affecte votre alimentation et comment l’éviter
Nous aimons tous les aliments frits, cuits au four ou grillés. Cependant, lorsque les aliments sont soumis à des températures…
Comment contrôler les envies de sucre : 5 conseils
Le sucre, en plus d’affecter notre poids, affecte également l’humeur. Lorsque nous envisageons de réduire notre consommation de sucre, le…
Bienfaits et mythes du jeûne intermittent
Connaissez-vous les bienfaits et les mythes du jeûne intermittent ? Cette pratique a gagné beaucoup de popularité et d’adeptes ces…
Alimentation et articulations : ce qui est recommandé et ce qui ne l’est pas
Une bonne nutrition des articulations est essentielle à une bonne santé physique. Les articulations sont utiles durant toute notre vie…
Ayez une consommation régulière de concombre !
La consommation régulière de concombre est très bénéfique pour la santé. Ce légume possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le…
Quelles graisses votre cerveau consomme-t-il ?
Le cerveau est l’organe le plus gras du corps avec la graisse que nous avons sous la peau. Cependant, les graisses…
Régime astringent pour traiter la diarrhée
Le régime astringent incorpore des aliments graduellement pour accélérer le rétablissement de la diarrhée. Sachez en quoi consiste ce régime,…
6 aliments pour consommer davantage de magnésium
Le magnésium est l’un des minéraux dont l’organisme a besoin pour fonctionner dans des conditions optimales. Sa faible consommation ou…
Farine de caroube : 6 propriétés et bienfaits
La caroube est une légumineuse très nutritive et saine à partir de laquelle il est possible d’obtenir de la farine.…
5 bienfaits apportés par l’avoine
De plus en plus nombreuses sont les personnes qui consomment régulièrement de l’avoine. Et cela se comprend… Lorsque l’on sait…
Est-il bon de consommer du lait ? Découvrez les bienfaits et les risques
Nous avons toujours entendu dire que la consommation de lait était indispensable pour grandir et maintenir les os et les…
Le régime idéal des personnes souffrant d’intolérance au fructose
De nombreuses personnes intolérantes au fructose sont confrontées à de nombreux doutes quant au régime alimentaire qu’elles doivent suivre. Pour…
Que devriez-vous manger après une crise cardiaque ?
On parle beaucoup du type d’aliments qu’il faut manger pour rester en bonne santé, mais quel régime les gens doivent-ils…
Les erreurs d’une alimentation saine à corriger
Même les personnes qui font attention à leur santé peuvent commettre des erreurs alimentaires capables de nuire à leur plan…
5 sources végétales d’acides gras oméga-3
Les sources végétales d’acides gras oméga-3 que l’alimentation nous offre sont nombreuses. Ce sont des graisses polyinsaturées et, avec les acides…
L’alimentation du sportif vegan
Être vegan est totalement compatible avec la pratique de sport de haut niveau. Les régimes vegan et végétariens sont adaptés à toutes les étapes de la vie. Ils conviennent également aux sportifs et aux athlètes. Nous vous indiquons de quoi doit être…
Mythes et vérités sur les smoothies verts
Les smoothies verts sont devenus des éléments essentiels du régime alimentaire de millions de personnes à travers le monde. Mais connaissez-vous…
Les graines de sésame et leur apport nutritionnel
Les graines de sésame (Sesamum indicum), également connues sous le nom de sésame, proviennent d’une plante originaire d’Afrique et d’Inde.…
Que devriez-vous manger avant l’entraînement ?
Beaucoup de gens pensent qu’il ne faut pas manger avant l’entraînement. Cependant, il a été prouvé qu’il est très important…