Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.
Les oméga-3 sont connus pour leurs vertus santé. Ces acides gras sont précieux, mais le corps ne peut pas en fabriquer. Il est donc nécessaire de s’en procurer via certains aliments. La source d’acides oméga-3 la plus connue est le…
Le lactose est un disaccharide composé de monosaccharides et de galactose. C’est un hydrate de carbone présent dans le lait des mammifères. C’est le sucre qui prédomine dans le lait. Lorsqu’une personne est intolérante au lactose, cela signifie que son…
La noix est une source de vitamines et de nutriments qui favorisent le développement de notre organisme. Ils renforcent le système immunitaire et aident à prévenir les maladies. Dans cet article, nous proposons de vous faire la liste des 10…
L’un des débats alimentaires les plus controversés est de savoir quel type de pain devrions nous consommer tous les jours. Le plus curieux est que beaucoup de personnes font leur choix sans connaitre en profondeur la différence entre les deux produits.…
Différentes études ont révélé que la consommation régulière de fruits et légumes diminue jusqu’à 40 % l’apparition et la propagation de tout type de cancer. Découvrez nos 7 meilleurs fruits et légumes anti-cancer.
Les graisses ont été critiquées durant des décennies, car l’idée mise en avant était qu’une alimentation saine devait nécessairement exclure ces nutriments. La clé se trouve dans le choix des meilleures graisses, lesquelles doivent se consommer de façon équilibrée avec des…
Le café est l’une de ces boissons spéciales qui peuvent être consommées à tous les moments de la journée ou chaque repas, mais la consommation de café peut également être une boisson de socialisation ou tout simplement pour le plaisir.…
Bien que de nombreux mythes aient été véhiculés au sujet de leur consommation, les céréales complètes sont aujourd’hui reconnues comme fondamentales dans tout régime alimentaire sain, car elles constituent une source importante de fibres et de glucides complets. Grâce à…
La tension artérielle est la force avec laquelle notre sang est pompé dans notre corps.
Certaines personnes les détestent et d’autres en revanche voient dans les épinards une ressource sensationnelle pour préparer de bons smoothies énergétiques et des salades saines. Tant et si bien que manger des épinards font partie de tout régime considéré comme sain.
En plus d’apporter du goût à nos plats et nous offrir de multiples bienfaits, les épices peuvent également être très utiles pour dépurer notre organisme et éliminer les toxines.
Saviez-vous que cette fatigue chronique dont vous souffrez et la chute de cheveux peuvent être dus à un manque de protéines et de nutriments ? Si c’est votre cas, consultez un nutritionniste pour écarter d’importantes carences. L’alimentation est l’un des…
L’inflammation du colon ou colite est une affection digestive qui se produit à cause de l’inflammation du gros intestin, d’une intoxication alimentaire ou d’une infection parasitaire. De fait, seul un nombre réduit de cas est lié à des difficultés circulatoires, à…
Les graines de chia font partie des « super-aliments » populaires, appelés ainsi pour leurs propriétés nutritionnelles. Il s’agit d’un ingrédient venant d’Amérique Centrale. Elles se caractérisent par leur petite taille. Leur délicieux goût se marie parfaitement avec de nombreux aliments. Le…
Le régime au céleri est sain et améliorera notre bien-être et notre qualité de vie en quelques semaines. Il faut savoir qu’il ne s’agit pas d’une diète restrictive. En réalité, cette proposition nous suggère de faire de ce légume un…
Grâce à ses bonnes graisses l’avocat est un aliment très adapté pour réduire le mauvais cholestérol (LDL). Il peut même nous aider à perdre du poids. Découvrez dans cet article, les bienfaits de manger un avocat par jour.
Vous êtes-vous déjà demandé-e quels sont les bienfaits de manger de l’ananas ? Ce fruit possède plusieurs particularités intéressantes. Manger de l’ananas nous apporte de grandes quantités de fibres et vitamine C, ce qui en fait l’option la plus recommandée…
On dit souvent que le style de vie moderne et l’alimentation actuelle ne sont pas bons pour l’organisme. Voici 7 aliments pour désenflammer le foie et le pancréas, ces organes si importants pour une bonne santé.
Les raisins secs servent bien plus qu’à lutter contre la constipation. Même si vous n’y croyez pas, ces petits cadeaux de la nature sont des trésors de bienfaits pour notre santé.
L’organisme est un moteur dont les combustibles sont les aliments ingérés dans le régime alimentaire. Le combustible principal est le sucre. Mais Il faut savoir que le sucre est l’un des ingrédients les plus dangereux du monde. Nous vous présentons…
