Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.
Connaissez-vous les différences entre la faim physique et l’anxiété ? Aussi frappant que cela puisse vous sembler, la plupart d’entre nous ne savent pas distinguer les deux. La sensation de faim est un instinct et est régulée par notre système…
Compte tenu du fait que le corps a une tendance à l’acidité, il est important de savoir quels sont les effets des aliments alcalins qui peuvent favoriser l’équilibre de l’organisme. Bien que cela ne semble pas être le cas, celui-ci…
Le régime anti-dépression est un régime qui propose une combinaison d’aliments bénéfiques pour le système nerveux et le cerveau. Bien que de nombreux facteurs influencent l’apparition de ce problème, certains éléments nutritifs sont déterminants pour son contrôle.
Pour être plus conscient des types d’aliments que nous devrions inclure dans notre alimentation quotidienne et en quelle quantité, il est important de connaître la pyramide alimentaire ou pyramide nutritionnelle.
De plus en plus de personnes souhaitent adopter des habitudes de vie plus saines, telles qu’une alimentation équilibrée, afin de prendre soin de leur santé et contrôler leur poids. Plutôt que d’opter pour un régime amincissant, la plupart d’entre nous…
Le saumon est un poisson que l’on trouve dans les océans et les mers du monde entier, à l’exception de l’Océan Pacifique. On le trouve également dans des sites d’eau douce en Europe et en Asie. Aujourd’hui, il est élevé…
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre corps après un repas ? Avez-vous souvent des problèmes d’acidité d’estomac, ou des sensations de brûlure en permanence ? Cela se produit souvent lorsqu’on mange un certain type d’aliments irritants.…
Dans la quête éternelle de la santé par l’alimentation, il est important d’analyser quelles sont les aliments riches en vitamines. Il existe de nombreuses multi-vitamines commerciales. Mais, sauf cas particuliers, la meilleure source pour répondre aux besoins quotidiens est une…
Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les 8 aliments riches en glucides les plus courants dans votre alimentation ? Dans cet article, nous vous donnons la réponse.
Il existe de nombreuses fausses idées sur la façon de mener un mode de vie sain. La plupart de ces ‘mythes’ ne sont pas prouvés ou se sont avérés inefficaces. Voici une série de mensonges, d’idées fausses et de mythes…
Une consommation excessive de boissons rafraîchissantes génère des difficultés dans l’organisme. Ces produits contiennent des substances chimiques et de colorants qui mettent en danger la santé des organes. Cela se manifeste par des effets indésirables dans le corps. Dans cet…
La banane plantain et la banane sont des fruits originaires de pays à climat tropical ou chaud. Ces fruits sont généralement considérés comme un aliment de base dans la consommation quotidienne de nombreuses personnes, car ils apportent une grande quantité de…
Les fromages sont délicieux et se retrouvent dans de nombreuses préparations. Il s’agit d’une excellente source de calcium et de protéines. Même si certains contiennent beaucoup de sel ou de graisses. Nous allons ci-dessous vous parler des fromages les plus…
Les oméga-3 sont connus pour leurs vertus santé. Ces acides gras sont précieux, mais le corps ne peut pas en fabriquer. Il est donc nécessaire de s’en procurer via certains aliments. La source d’acides oméga-3 la plus connue est le…
Le lactose est un disaccharide composé de monosaccharides et de galactose. C’est un hydrate de carbone présent dans le lait des mammifères. C’est le sucre qui prédomine dans le lait. Lorsqu’une personne est intolérante au lactose, cela signifie que son…
La noix est une source de vitamines et de nutriments qui favorisent le développement de notre organisme. Ils renforcent le système immunitaire et aident à prévenir les maladies. Dans cet article, nous proposons de vous faire la liste des 10…
L’un des débats alimentaires les plus controversés est de savoir quel type de pain devrions nous consommer tous les jours. Le plus curieux est que beaucoup de personnes font leur choix sans connaitre en profondeur la différence entre les deux produits.…
Différentes études ont révélé que la consommation régulière de fruits et légumes diminue jusqu’à 40 % l’apparition et la propagation de tout type de cancer. Découvrez nos 7 meilleurs fruits et légumes anti-cancer.
Les graisses ont été critiquées durant des décennies, car l’idée mise en avant était qu’une alimentation saine devait nécessairement exclure ces nutriments. La clé se trouve dans le choix des meilleures graisses, lesquelles doivent se consommer de façon équilibrée avec des…
Le café est l’une de ces boissons spéciales qui peuvent être consommées à tous les moments de la journée ou chaque repas, mais la consommation de café peut également être une boisson de socialisation ou tout simplement pour le plaisir.…
