Nutrition

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

6 céréales complètes indispensables

Bien que de nombreux mythes aient été véhiculés au sujet de leur consommation, les céréales complètes sont aujourd’hui reconnues comme fondamentales dans tout régime alimentaire sain, car elles constituent une source importante de fibres et de glucides complets. Grâce à…

Inflammation du colon : 8 aliments à éviter

L’inflammation du colon ou colite est une affection digestive qui se produit à cause de l’inflammation du gros intestin, d’une intoxication alimentaire ou d’une infection parasitaire. De fait, seul un nombre réduit de cas est lié à des difficultés circulatoires, à…

Les graines de chia ? 8 raisons d’en consommer !

Les graines de chia font partie des « super-aliments » populaires, appelés ainsi pour leurs propriétés nutritionnelles. Il s’agit d’un ingrédient venant d’Amérique Centrale. Elles se caractérisent par leur petite taille. Leur délicieux goût se marie parfaitement avec de nombreux aliments. Le…

Régime au céleri de 20 jours : 7 changements

Le régime au céleri est sain et améliorera notre bien-être et notre qualité de vie en quelques semaines. Il faut savoir qu’il ne s’agit pas d’une diète restrictive. En réalité, cette proposition nous suggère de faire de ce légume un…

5 bienfaits de manger de l’ananas

Vous êtes-vous déjà demandé-e quels sont les bienfaits de manger de l’ananas ? Ce fruit possède plusieurs particularités intéressantes. Manger de l’ananas nous apporte de grandes quantités de fibres et vitamine C, ce qui en fait l’option la plus recommandée…

5 manières de consommer du gingembre

Le gingembre est une racine qui est de plus en plus appréciée pour la saveur spectaculaire qu’il apporte aux aliments. La consommation du gingembre dans le monde a explosé. C’est pourquoi nous vous livrons ici cinq façons de consommer du…

7 bonnes raisons de manger plus de concombre

NIl est essentiel de consommer plus de concombre. Leur teneur en eau, leur fraîcheur et leur formidable faculté à nous faire perdre du poids sont des arguments de taille pour que nous en mangions régulièrement. Nous devons aussi faire preuve…

Découvrez les 7 bienfaits de la betterave

La betterave est souvent utilisée dans les salades, les soupes, les smoothies et les conserves. On l’utilise même en tant que colorant naturel. C’est pourquoi nous vous proposons ici de découvrir 7 bienfaits de la betterave. La betterave apporte des…

7 bienfaits des bananes vertes pour la santé

Grâce à leur forte teneur en potassium les bananes vertes peuvent apporter des grands bienfaits à notre santé cardiaque, mais nous devrons les éviter si nous souffrons de problèmes hépatiques ou rénaux. Au niveau nutritionnel, les bananes vertes sont une…

14 aliments pour soulager l’arthrite

Si vous souffrez d’arthrite, il est probable que vous ayez déjà remarqué que la douleur varie en fonction de votre alimentation, de votre activité, mais également du climat. Trouver des aliments pour soulager les douleurs de l’arthrite peut être une…