Nutrition

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Ces fruits qui accélèrent le métabolisme

Nous entendons souvent autour de nous des personnes affirmer qu’elles aimeraient perdre du poids, concentrant alors tous leurs efforts à cet objectif. Chez certaines personnes cette envie peut d’ailleurs tourner en obsession. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir…

10 aliments qui accroissent la longévité

Depuis l’Antiquité, beaucoup de gens cherchent des astuces pour préserver la jeunesse, reculer au maximum les effets dus à l’âge et accroitre la longévité. Avec les avancées technologiques, différentes méthodes ont été développées pour paraître physiquement plus jeune.

7 astuces contre la faim pour ne pas grossir

Certaines personnes souffrent parce qu’elles ressentent la faim et le besoin de rassasier leur appétit constamment, ou elles ont besoin de manger en grande quantité lors de chaque repas. Cela peut dépendre de l’âge, du métabolisme et du rythme de vie…

Une soupe à l’ail pour prendre soin de votre coeur

Nous connaissons tous les innombrables bienfaits de l’ail. Il est non seulement l’allié de notre santé, mais aussi un ingrédient indispensable dans notre cuisine : ses propriétés sont de puissants mécanismes curatifs. Une façon de tirer parti de ses bienfaits…

Propriétés du curcuma : anti-douleur et anti-cancer

Le curcuma est une épice que l’on utilise beaucoup dans la culture asiatique, et l’un des ingrédients du curry. Il donne du goût et de la couleur à diverses préparations. Voici les principales propriétés du curcuma : anti-oxydant, anti-inflammatoire, anti-cancer et anti-dépressif.

Tout savoir sur la spiruline

Certainement connue de tous, la spiruline possède une longue liste de bienfaits pour couvrir les besoins de notre corps ! C’est d’ailleurs pour cela que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et l’ONU (Organisation des Nations Unies) recommandent de l’inclure dans…

Le chocolat noir et ses dix meilleurs bienfaits

Le chocolat noir consommé quotidiennement peut apporter de grands avantages pour notre santé. Nous allons donc vous montrer certains de ces bienfaits : vous verrez, ils sont vraiment étonnants ! 1. Il peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral Différentes études…

Eau citronnée chaque matin : 10 bienfaits

Le citron possède beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé reconnues depuis des siècles. Ses deux principales  propriétés sont sa puissante action anti-bactérienne et antivirale et son efficacité pour stimuler le système immunitaire. Nous nous attardons ici sur les bienfaits…

La meilleure alimentation pour fortifier les os

Une alimentation équilibrée est indispensable afin de fortifier les os et prévenir les fractures, l’ostéoporose, les déformations de la colonne, les problèmes de dentition et beaucoup d’autres maladies. Pour les éviter, il est important d’inclure certains aliments riches en calcium, en…

Les merveilleuses propriétés curatives du céleri

Le céleri, le persil et le fenouil sont des plantes de la famille des ombellifères. Depuis des siècles, les propriétés curatives du céleri sont utilisées comme ingrédient de base de la médecine naturelle dans diverses cultures. De ce fait,  la…

Les incroyables bienfaits de la gélatine

En plus d’être un dessert rafraîchissant, très facile à préparer et à la portée de toutes les bourses, la gélatine peut vous aider à perdre du poids. Découvrez donc tous les surprenants bienfaits de la gélatine !