Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

5 bienfaits apportés par l’avoine

De plus en plus nombreuses sont les personnes qui consomment régulièrement de l’avoine. Et cela se comprend… Lorsque l’on sait tous les bienfaits apportés par cet aliment, il est impossible de ne pas l’incorporer dans son alimentation. Cette céréale est…

Que devriez-vous manger après une crise cardiaque ?

On parle beaucoup du type d’aliments qu’il faut manger pour rester en bonne santé, mais quel régime les gens doivent-ils suivre après une crise cardiaque pour prévenir un autre événement cardiaque ? Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils…

5 sources végétales d’acides gras oméga-3

Les sources végétales d’acides gras oméga-3 que l’alimentation nous offre sont nombreuses. Ce sont des graisses polyinsaturées et, avec les acides gras oméga-6, ils forment les acides gras essentiels. Ils sont ainsi appelés en raison de leur caractère indispensable pour l’organisme. Cependant, celui-ci…

L’alimentation du sportif vegan

Être vegan est totalement compatible avec la pratique de sport de haut niveau. Les régimes vegan et végétariens sont adaptés à toutes les étapes de la vie. Ils conviennent également aux sportifs et aux athlètes. Nous vous indiquons de quoi doit être…

Quels sont les points communs des régimes efficaces ?

L’industrie pour perdre du poids (sous forme de livres, régimes, pilules et remèdes sans fin) est aujourd’hui méga-millionnaire. Perdre du poids semble être l’objectif de rêve de millions de personnes. Bien que les adeptes de chaque régime défendent et s’assurent que leurs…

Mythes et vérités sur les smoothies verts

Les smoothies verts sont devenus des éléments essentiels du régime alimentaire de millions de personnes à travers le monde. Mais connaissez-vous les mythes et les vérités des smoothies verts ? L’essor qu’ont connu les smoothies verts ces dernières années grâce à…

Les graines de sésame et leur apport nutritionnel

Les graines de sésame (Sesamum indicum), également connues sous le nom de sésame, proviennent d’une plante originaire d’Afrique et d’Inde. Ces graines se sont propagées aux quatre coins du monde grâce au commerce mais aussi à la traite des esclaves.…

Pourquoi les régimes échouent-ils ?

Pourquoi la plupart des régimes sont voués à l’échec ? Ce n’est pas une question rhétorique. Les raisons peuvent être diverses, cependant, de plus en plus de gens commencent un régime et finissent par l’abandonner. Il n’est pas déraisonnable de…

Que devriez-vous manger avant l’entraînement ?

Beaucoup de gens pensent qu’il ne faut pas manger avant l’entraînement. Cependant, il a été prouvé qu’il est très important de bien se nourrir avant de faire de l’exercice. Entre autres choses, parce que le corps aura besoin d’énergie pour…

Les alternatives au lactosérum et leurs avantages

Beaucoup de recettes américaines incorporent du buttermilk, appelé lactosérum, petit-lait ou encore babeurre. Cependant, il peut être assez difficile d’en trouver. Il devient donc nécessaire de trouver des alternatives à ce produit. C’est pourquoi, dans la suite de cet article,…