Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

7 aliments excellents pour perdre du poids naturellement

L’alimentation joue un rôle très important dans la vie de toute personne car elle permet à l’organisme de recevoir les nutriments essentiels pour renforcer le système immunitaire, avoir de l’énergie, prévenir des maladies et d’une façon générale, jouir d’une bonne santé, et pour…

11 aliments qui dialoguent avec nos organes

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les aliments ressemblent à certaines parties de notre corps ? Et pourquoi sont-ils spécifiquement bons pour certains organes en particulier et non pas pour d’autres ? Cette coïncidence ne vous semble pas incroyable ? Nous savons déjà…

La Zumba : découvrez ses bienfaits !

Grâce à la Zumba, vous pouvez travailler tout votre corps. En plus de brûler des calories, vous allez améliorer l’équilibre général de votre organisme, son rythme et sa coordination. Vous allez également tonifier vos bras, vos jambes et votre ventre.

Abdominaux parfaits en deux semaines

Vous partez en vacances dans 15 jours ? Vous vous êtes rendu compte que votre meilleure amie se marie en juin ? Votre nouvel objectif est d’être belle dans vos hauts cet été ? Si vous pensez qu’il est trop tard…

Les 6 meilleurs fruits brûle-graisses

De nombreuses personnes pensent que les fruits n’aident pas à perdre du poids et à brûler des graisses, étant donné qu’ils sont très énergétiques, et qu’ils contiennent des sucres naturels. Il existe cependant des  fruits brûle-graisses. En effet,  les fruits ne font absolument…

Comment éliminer les bourrelets du dos ?

Lorsque que les beaux jours arrivent et que l’on s’habille de manière légère en pensant aux vacances d’été, on se rend parfois compte des kilos et des bourrelets pris pendant l’hiver, et nous avons donc besoin de perdre un peu…

10 bienfaits de l’huile d’olive vierge extra

L’huile d’olive vierge extra fait partie de la cuisine de millions de personnes à travers le monde, grâce à son agréable saveur et ses propriétés exceptionnelles. Mais, connaissez-vous tous les bienfaits de l’huile d’olive ? Il est fort probable que vous ayez déjà…