Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

3 boissons saines pour maigrir

Perdre du poids avec des liquides ? C’est possible. Il faut seulement faire attention à notre nutrition à ce qu’elle soit variée et contienne les vitamines, les protéines, les fibres et les minéraux nécessaires pour couvrir nos besoins journaliers, sans qu’il…

La graine de lin, une alternative naturelle pour maigrir

La graine de lin est celle que l’on appelle la super-graine. Elle a des propriétés qui agissent comme anti-inflammatoires, antioxydantes, détoxifiantes et anti-allergiques. Elle améliore les systèmes cardiovasculaires et digestifs. Elle permet également de prévenir les maladies comme le cancer, l’arthrose, les symptômes…

25 conseils pour perdre du poids sans souffrir

Nous allons vous offrir 25 conseils très simples pour perdre du poids facilement et sans aucune souffrance. Vous connaissez certainement certaines d’entre elles, mais d’autres vont vraiment vous surprendre. Manger certains aliments, changer la façon de manger ou éviter certains…

7 astuces contre la faim pour ne pas grossir

Certaines personnes souffrent parce qu’elles ressentent la faim et le besoin de rassasier leur appétit constamment, ou elles ont besoin de manger en grande quantité lors de chaque repas. Cela peut dépendre de l’âge, du métabolisme et du rythme de vie…

Propriétés du curcuma : anti-douleur et anti-cancer

Le curcuma est une épice que l’on utilise beaucoup dans la culture asiatique, et l’un des ingrédients du curry. Il donne du goût et de la couleur à diverses préparations. Voici les principales propriétés du curcuma : anti-oxydant, anti-inflammatoire, anti-cancer et anti-dépressif.

Le céleri pour perdre du poids facilement

Le céleri est un légume bénéfique et polyvalent qui peut accompagner plusieurs plats en leur apportant son plus de vitamines, de minéraux, de fibre et très peu de calories, ce qui en fait un allié très efficace contre la prise de…

21 manières de perdre 500 calories par jour

Si vous n’êtes toujours pas tombé sur le bon régime amaigrissant, c’est parce que vos habitudes n’ont pas encore suffisamment changé. Dans cet article, nous vous expliquons quelles sont les 21 façons de perdre jusqu’à 500 calories par jour. Ce…

Les bienfaits du régime au pamplemousse

Si vous voulez maigrir avec le pamplemousse, sachez qu’il a la capacité de bloquer les enzymes qui interviennent dans le processus d’accumulation des graisses. En effet, Il les brûle et il les élimine grâce à notre régime au pamplemousse. Le…

Du thé blanc pour maigrir

Le thé blanc est notre meilleur allié lorsque l’on souhaite perdre du poids, et il a aussi des propriétés médicinales et antioxydantes. On peut le boire à tout moment de la journée car il contient peu de caféine. L’inclure dans…

Les 10 meilleurs aliments pour les os

Dans cet article, vous allez retrouver les dix meilleurs aliments pour les os que nous vous conseillons d’inclure dans votre alimentation. Il faut savoir qu’il existe deux nutriments essentiels à la formation d’un squelette solide : le calcium et la…