Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

Les meilleurs aliments anti-fatigue

Être fatigué-e toute la journée, et même si vous dormez plusieurs heures, n’est pas sain.  Pour éviter ce problème, il existe des alternatives naturelles. Découvrez ici les meilleurs aliments anti-fatigue.

Mincissez grâce au lait d’alpiste

L’alpiste est un aliment très connu dans le monde car il sert de nourriture pour les oiseaux que beaucoup d’entre nous ont à la maison. Cependant, ce que peu de gens savent à propos de l’alpiste est qu’il est extrêmement…

Le gingembre, votre allié minceur

L’apparence physique est une caractéristique qui peut s’améliorer grâce à des traitements ou à des programmes. Et notamment avec le gingembre.  Des exercices physiques, combinés à un régime prenant en compte des aliments qui permettent de brûler des graisses, comme…

10 stratégies pour brûler plus de graisses

Nous le savons tous, brûler des graisses n’est pas quelque chose de facile. Nous sommes habitués à tous ces régimes miracles qui nous promettent de perdre du poids en peu de temps. Mais, il existe quelques stratégies simples qui permette…

Conseils pour un ventre plat

Le souhait de toutes les femmes est d’avoir un ventre totalement plat, sans un centimètre de graisse, pas seulement pour une question esthétique mais aussi pour des raisons de santé. Cependant, il est parfois très difficile pour certaines personnes de…

7 raisons qui rendent difficiles la perte de poids

La perte de poids dans notre société actuelle est devenu un thème central présent dans l’esprit de beaucoup de personnes. Cela s’explique pour des raisons de santé comme de stéréotypes culturels. On voit ainsi apparaître des régimes extrêmes, des exercices…

Les aliments idéaux pour tonifier votre corps

Certains aliments peuvent nous aider à tonifier tous les muscles de notre corps, en combattant la flaccidité de manière très saine. Mais ils ne remplacent pas l’activité physique et doivent se combiner avec des exercices pour obtenir de bons résultats.

Maigrir facilement en mangeant des aliments crus

Nous consommons de moins en moins d’aliments crus. Par ailleurs nous abusons des farines, protéines animales, sucres, produits laitiers, etc. Nous mangeons généralement un peu de salade, et quelques fruits par jour. Ceci n’est pas suffisant pour conserver un corps…

Les meilleurs aliments brûle-graisses

Si vous souhaitez perdre du poids, et que vous avez tout essayé sans succès, il vous manque peut-être les propriétés essentielles de certains aliments qui vous aideront à brûler des graisses. Grâce à eux, vous éliminerez les centimètres et les…

Du miel pour perdre du poids

Beaucoup ne croient pas que consommer du miel pour perdre du poids est une réalité. Généralement, lorsqu’une personne veut mincir, on lui conseille d’éliminer totalement sa consommation d’aliments sucrés. Ou au moins de la réduire au maximum Toutefois, remplacer le sucre…