Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

3 boissons saines pour maigrir

Des boissons pour maigrir ? C’est possible. Il faut seulement faire attention à notre nutrition, à ce qu’elle soit variée et contienne les vitamines, les protéines, les fibres et les minéraux nécessaires pour couvrir nos besoins journaliers, sans qu’il n’y ait…

La graine de lin, une alternative naturelle pour maigrir

La graine de lin est celle que l’on appelle la super-graine. Elle a des propriétés qui agissent comme anti-inflammatoires, antioxydantes, détoxifiantes et anti-allergiques. Elle améliore les systèmes cardiovasculaires et digestifs. Elle permet également de prévenir les maladies comme le cancer, l’arthrose, les symptômes…

25 conseils pour perdre du poids sans souffrir

Nous allons vous offrir 25 conseils très simples pour perdre du poids facilement et sans aucune souffrance. Vous connaissez certainement certaines d’entre elles, mais d’autres vont vraiment vous surprendre. Manger certains aliments, changer la façon de manger ou éviter certains…

7 astuces contre la faim pour ne pas grossir

Certaines personnes souffrent parce qu’elles ressentent la faim et le besoin de rassasier leur appétit constamment, ou elles ont besoin de manger en grande quantité lors de chaque repas. Cela peut dépendre de l’âge, du métabolisme et du rythme de vie…

Une soupe à l’ail pour prendre soin de votre coeur

Nous connaissons tous les innombrables bienfaits de l’ail. Il est non seulement l’allié de notre santé, mais aussi un ingrédient indispensable dans notre cuisine : ses propriétés sont de puissants mécanismes curatifs. Une façon de tirer parti de ses bienfaits…

Propriétés du curcuma : anti-douleur et anti-cancer

Le curcuma est une épice que l’on utilise beaucoup dans la culture asiatique, et l’un des ingrédients du curry. Il donne du goût et de la couleur à diverses préparations. Voici les principales propriétés du curcuma : anti-oxydant, anti-inflammatoire, anti-cancer et anti-dépressif.

Tout savoir sur la spiruline

Certainement connue de tous, la spiruline apporte une longue liste de bienfaits pour couvrir les besoins de notre corps ! C’est d’ailleurs pour cela que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et l’ONU (Organisation des Nations Unies) recommandent de l’inclure…

Le céleri pour perdre du poids facilement

Le céleri est un légume bénéfique et polyvalent qui peut accompagner plusieurs plats en leur apportant son plus de vitamines, de minéraux, de fibre et très peu de calories, ce qui en fait un allié très efficace contre la prise de…