Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

Les fruits idéaux pour retrouver un ventre plat

Retrouver un ventre plat est quelque chose que nous désirons tous. Pas seulement pour des raisons de santé, mais aussi pour des motifs esthétiques. Les vêtements nous vont mieux, notre silhouette est plus agréable et nous nous sentons mieux dans…

Le gingembre, votre allié minceur

L’apparence physique est une caractéristique qui peut s’améliorer grâce à des traitements ou à des programmes. Et notamment avec le gingembre.  Des exercices physiques avec un régime prenant en compte des aliments qui permettent de brûler des graisses, comme le…

Peut-on maigrir avec du vinaigre de pomme ?

Le vinaigre de pomme, nous savons tous qu’il est très digeste et riche en potassium. Mais, est-il vrai qu’il peut nous aider à perdre du poids ? Ou peut-il affecter notre santé ? Nous vous expliquons ! Propriétés du vinaigre…

10 stratégies pour brûler plus de graisses

Nous le savons tous, brûler des graisses n’est pas quelque chose de facile. Nous sommes habitués à tous ces régimes miracles qui nous promettent de perdre du poids en peu de temps. Mais, il existe quelques stratégies simples qui permette…

Conseils pour un ventre plat

Le souhait de toutes les femmes est d’avoir un ventre totalement plat, sans un centimètre de graisse, pas seulement pour une question esthétique mais aussi pour des raisons de santé. Cependant, il est parfois très difficile pour certaines personnes de…

7 aliments potentiellement cancérigènes

Même s’il n’est toujours pas clairement établi quels sont les aliments qui sont à l’origine, où qui favorisent, le développement du cancer, ce qui est certain c’est que des études ont pointé des aliments cancérigènes qui peuvent être mis en…

Programme pour brûler 600 calories à la maison

Si vous n’avez pas très envie de vous rendre à la salle de sport, où que vous n’avez pas suffisamment d’argent pour prendre un abonnement, ne vous inquiétez pas, grâce à notre programme d’exercices vous allez pouvoir perdre jusqu’à 600…

7 raisons qui rendent difficiles la perte de poids

La perte de poids dans notre société actuelle est devenu un thème central présent dans l’esprit de beaucoup de personnes. Cela s’explique tant par des raisons de santé que par des stéréotypes culturels. On voit ainsi apparaître des régimes extrêmes,…

Les aliments idéaux pour tonifier votre corps

Certains aliments peuvent nous aider à tonifier tous les muscles de notre corps, en combattant la flaccidité de manière très saine. Mais ils ne remplacent pas l’activité physique et doivent se combiner avec des exercices pour obtenir de bons résultats.

Maigrir facilement en mangeant des aliments crus

Nous consommons de moins en moins d’aliments crus. Par ailleurs nous abusons des farines, protéines animales, sucres, produits laitiers, etc. Nous mangeons généralement un peu de salade, et quelques fruits par jour. Ceci n’est pas suffisant pour conserver un corps…

Les bienfaits de l’avoine pour la santé

Peu de céréales sont aussi complètes que l’avoine. Ses bienfaits nutritionnels sont si nombreux que, de nos jours, l’avoine est devenue l’un des aliments les plus consommés pour sa forte teneur en vitamines, minéraux, et en fibres. En outre, l’avoine…

Les meilleurs aliments brûle-graisses

Si vous souhaitez perdre du poids, et que vous avez tout essayé sans succès, il vous manque peut-être les propriétés essentielles de certains aliments qui vous aideront à brûler des graisses. Grâce à eux, vous éliminerez les centimètres et les…

Du miel pour perdre du poids

Beaucoup ne croient pas que consommer du miel pour perdre du poids est une réalité. Généralement, lorsqu’une personne veut mincir, on lui conseille d’éliminer totalement sa consommation d’aliments sucrés. Ou au moins de la réduire au maximum Toutefois, remplacer le sucre…

Les 3 meilleures céréales pour perdre du poids

Vous en avez marre de ces régimes miracles qui ne fonctionnent pas ? Dans l’article d’aujourd’hui, nous souhaitons vous apporter des conseils sains et faciles à suivre pour améliorer votre qualité de vie. Nous vous conseillons d’inclure dans votre alimentation ces…

10 aliments sains à prix économique

Dans la suite de cet article, nous vous présenterons 10 aliments sains à prix économique. Suivre une alimentation équilibrée est indispensable pour être en bonne santé. Si nous ne prenons pas cette habitude, nous risquons de souffrir de nombreux problèmes…