Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.
Une consommation excessive de sel est l’un des facteurs de risque de l’apparition des maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension. C’est pourquoi nombreuses sont les personnes qui s’intéressent au régime hyposodé comme moyen de prévention. Ce régime alimentaire propose de limiter…
Les aliments sont la source principale d’énergie du corps. Tous les jours, nous avons besoin d’ingérer des aliments de différents groupes afin de nous nourrir correctement. Cependant, beaucoup de personnes souffrent d’intolérances alimentaires, et par conséquent, il est difficile pour…
Les programmes alimentaires pour soulager les rhumatismes ne permettent pas de soigner la maladie. Néanmoins, ils apportent au corps les nutriments nécessaires pour soulager les symptômes et ainsi éviter des complications : certains aliments anti-inflammatoires sont de puissants alliés santé…
Le sucre raffiné nuit à la santé, car nous avons tendance à en consommer beaucoup trop alors qu’il n’apporte que des calories vides. Pour cette raison, de plus en plus nombreuses sont les personnes qui tentent d’arrêter de consommer du…
Par les temps qui courent, l’image physique est devenue un aspect important dans la vie des femmes et des hommes. C’est pourquoi il existe une infinité de programmes alimentaires divers et variés. Nous sommes face à un torrent de propositions…
Les ballonnements désignent une sensation de gonflement au niveau de l’estomac qui survient après avoir mangé : nous avons l’impression que notre ventre va exploser. Cette sensation fait partie des sensations abdominales les plus désagréables. C’est pourquoi nous vous livrons…
Le psoriasis est une affection cutanée qui affecte environ 2% de la population mondiale. Son symptôme principal est une peau irritée et rougie avec des taches blanchâtres. Que pouvons-nous faire pour minimiser ces symptômes ? Est-il possible de suivre un…
La gastrite est une inflammation de la paroi de l’estomac qui provoque une gêne, des brûlures d’estomac et même des nausées et des vomissements. Les personnes souffrant de gastrite chronique ont souvent peur de manger du fait des gênes que…
Lorsqu’on fait un régime alimentaire, il est très important de tenir compte de plusieurs facteurs. L’âge, le poids, l’état de santé et le mode de vie en général sont des facteurs déterminants dans la conception d’un plan d’alimentation pour chaque…
La migraine est l’un des maux qui génère le plus d’incapacités parmi la population. Il s’agit d’une douleur lancinante et intense qui affecte l’un ou les deux côtés de la tête. Elle se produit souvent de façon sporadique, mais peut également correspondre à…
Personne ne peut nier le fait suivant : vivre avec les douleurs de l’arthrite est une situation des plus complexes qui soient. Les individus qui souffrent de cette maladie doivent donc apprendre à la contrôler afin de jouir d’une bonne…
De nombreuses questions se posent au sujet des aliments que l’on peut manger ou du régime alimentaire à suivre lorsqu’on souffre d’intolérance au gluten. Par conséquent, nous vous présentons des menus adaptés pour les personnes intolérantes au gluten. Heureusement, cette…
Si vous êtes curieux de savoir ce que disent les nouvelles études sur la polémique qui concerne le lait écrémé et le lait entier, ne passez pas à côté de cet article. Il devrait dissiper vos doutes. L’une des premières…
Les intestins sont des organes vitaux du corps, car ils sont chargés d’expulser les substances que notre organisme ne parvient pas à absorber durant le processus de digestion. Ces substances deviennent des matières fécales qui sont ensuite éliminées. Il est…
Beaucoup de gens parlent de l’importance d’avoir des habitudes alimentaires saines pour notre bien-être, mais est-ce qu’on les transmet vraiment aux enfants ? Quand on parle d’habitudes saines, on délègue parfois la théorie à l’école. Et, en général, la pratique…
La plupart des gens décident de commencer un régime sans d’abord consulter un diététicien. En effet, de nombreux conseils ou recommandations sont aujourd’hui très faciles d’accès. Il est vrai que de nombreux conseils peuvent être utiles, mais il est très…
Le régime cétogène, ou régime kéto (du mot « ketogenic » en anglais), est un régime très pauvre en hydrates de carbone, ce qui transforme le corps en une machine à brûler les graisses. On dit qu’il présente des avantages potentiels pour la perte de…
Un bon repos suffisamment long est très important pour la santé. Si vous mangez beaucoup et dormez trop tôt après manger, il peut être difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil. Savez-vous quel est le dîner idéal pour avoir une…
Les calculs biliaires sont une maladie qui, en égard à ses symptômes, peut être détectée tardivement. Vous n’imaginez peut être même pas que vous puissiez subir cette altération de l’organisme. Il est néanmoins important que vous sachiez de quoi il…
Est-il vrai qu’il y a certains aliments que vous ne devriez pas consommer ? En réalité, le marché est envahi d’une grande variété d’aliments. Des aliments qui ne cessent de nous tenter. Ils paraîssent toujours frais, sont appétissants et semblent…