Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.
La boisson qui se compose d’eau, citron et graines de lin est un complément naturel qui est devenu extrêmement cotée pour favoriser la perte de poids. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une boisson qui permette de brûler les graisses du…
Une alimentation anti-inflammatoire aide à préserver sa santé. Certaines mauvaises habitudes, telles que la consommation d’alcool ou de drogues, une mauvaise alimentation, et un mode de vie sédentaire peuvent provoquer une inflammation chronique dans les cellules. Une inflammation chronique n’a…
Les smoothies véganes correspondent à des mélanges de plusieurs ingrédients présentés sous forme liquide afin d’être consommés comme boisson. S’agissant de préparations véganes, les ingrédients choisis doivent être d’origine végétale. Cela veut dire que le lait de vache, les produits…
Le régime alimentaire de la pomme verte fait partie des programmes de «detox» qui ont gagné en popularité pour leur capacité à détoxifier le corps et à faire perdre du poids. Bien que ce ne soit pas un modèle…
Les boissons minceur sont des suppléments naturels qui aident à réduire les tailles tout en bénéficiant à la santé. Sa combinaison d’ingrédients est faible en calories et combat la sensation de faim constante. Les boissons amincissantes sont des compléments d’origine…
Le mot jeûne ne doit pas vous effrayer ni vous faire imaginer des sacrifices, des souffrances ou la faim. Le jeûne intermittent consiste à organiser différemment nos repas de manière à ce que notre système digestif ait plus de temps…
L’asperge est un aliment consommé depuis de nombreuses années du fait de ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle a été offerte aux dieux grecs et égyptiens il y a des milliers d’années. Heureusement, sa consommation s’est étendue ensuite à…
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’alimentation est le principal pilier. Néamoins, le manque de patience pour atteindre cet objectif nous amène souvent à commettre des erreurs qui font grossir. Êtes-vous sûr que vos habitudes alimentaires sont bonnes ? À…
Comme toutes les boissons alcoolisées, la bière traîne derrière elle une mauvaise réputation qui n’est pas tellement justifiée. Cette boisson apporte de nombreux bienfaits à l’organisme, raison pour laquelle l’inclure dans son alimentation n’est pas une mauvaise idée. Bien entendu,…
Suivre une alimentation saine est le meilleur moyen d’assurer le fonctionnement de nos compétences physiques et cognitives. Une nutrition adéquate n’intervient pas seulement sur notre poids corporel. Mais aussi dans d’autres fonctions vitales qui sont déterminantes pour la santé. D’autre…
Vous essayez de perdre du poids et l’un de vos principaux défis est de mettre de côté les aliments sucrés ? La réalité est que c’est un problème assez commun. La plupart d’entre nous apprécient les aliments sucrés et nous sommes habitués à les…
Nous sommes nombreux à vouloir en finir avec la graisse corporelle. Néanmoins, ce n’est pas toujours chose facile. Le processus de perte de poids implique de nombreux défis.
Il existe une grande variété d’aliments qui, en raison de leur qualité nutritionnelle, contribuent à augmenter la sécrétion de la sérotonine pour favoriser le bien-être émotionnel. Bien que de nombreux facteurs interviennent dans l’activité de ce neurotransmetteur, les habitudes alimentaires…
Pour retrouver un poids idéal, vous n’êtes pas obligé de vous soumettre à des régimes rapides qui nuisent à votre santé. En fait, le choix d’entreprendre certains types de régimes rapides produit souvent des effets contre-productifs et donne peu de…
Les fringales constituent le plus grand obstacle d’un régime pour perdre du poids. Même si vous améliorez la qualité de vos repas, manger mal entre les repas vous empêchera d’obtenir des résultats satisfaisants.
Le bypass gastrique consiste à réduire la taille de l’estomac et à le connecter directement à l’intestin grêle. De cette façon, la nourriture passe dans une partie de l’intestin grêle. Cela qui diminue l’absorption des calories et des nutriments. Comme…
Vous pensez que les pompes (flexions ds bras au sol) sont uniquement pratiquées par ceux qui ont plusieurs années d’entraînement ? En fait, elles peuvent être pratiquées dès le premier jour où vous allez à la salle de sport. Comment…
Ces recettes à base de curcuma pour perdre du poids sont très nutritives et efficaces. En effet, il existe des preuves scientifiques qui confirment que les différentes propriétés de cette épice procurent des avantages à court terme. Sa principale composante…
De nombreuses personnes ont commencé à inclure des exercices anti-cellulite dans leurs entraînements physique de manière régulière pour réduire ce problème. En effet, l’activité physique aide à lutter contre l’accumulation de graisses et de liquides, facteurs qui affectent directement cet…
Vous cherchez à perdre de la graisse, mais rien n’y fait, vous n’observez aucun résultat ? Vous commencez alors à vous demander si vous vous y prenez bien ? Ayez à l’esprit que certaines habitudes alimentaires peuvent s’avérer complètement contre-productives,…
