Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.
Connaissez-vous les raisons pour lesquelles il faut inclure la gélatine dans votre alimentation ? La gélatine est dessert sain assez connu. En effet, elle est faible en calories et contient des nutriments ayant une grande valeur énergétique. De plus, ces…
Une maman qui cuisine pour ses enfants doit avant toute chose être très créative. Même si certains enfants acceptent la majorité des aliments, beaucoup ont du mal à manger des légumes. Or comme vous le savez, il y a certains…
Les régimes pour perdre du poids sont une promesse constante. Il existe de nombreuses astuces et recettes permettant d’obtenir et de maintenir un poids stable. Les aliments qu’il est préférable d’éviter pour perdre du poids sont les biscuits, les bonbons, les…
Le yaourt est un produit laitier obtenu par un processus de fermentation bactérienne du lait. Bien qu’on puisse utiliser tout type de lait, la production actuelle utilise principalement du lait de vache. La fermentation du lactose, nom donné au lait…
L’anémie est un ennemi silencieux car ses symptômes sont difficiles à détecter. Si vous vous sentez fatigué, fragile, que vous manquez d’énergie et vous avez sommeil tout le temps, vous souffrez peut-être de ce trouble. Prévenir l’anémie et la combattre…
Parmi la variété de vitamines et de minéraux que nous devons ingérer chaque jour, il y a la choline. Elle est considérée comme une vitamine du groupe B, qui n’est généralement pas aussi connue que les autres. Pour autant, il…
On entend souvent dire que les céréales sont un aliment très important pour notre organisme. Certes, mais quels sont les apports nutritionnels de cet aliment et pourquoi est-il si important pour notre santé ? Qu’est-ce que les céréales ? Les…
Certes, dans notre réfrigérateur, nous pouvons trouver de nombreux aliments riches en vitamine A. Cependant, nous devons apprendre à les identifier afin d’en faire bon usage, car la vitamine A possède est un nutriment indispensable pour notre corps. A tel…
Malgré son goût délicieux, le sucre peut provoquer beaucoup de maladies si nous le consommons en grandes quantités. Parmi elles figurent l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète… Or, heureusement, il existe des alternatives pour remplacer le sucre dans les aliments…
Vous avez déjà eu envie de commencer un régime végétalien cru mais ne savez pas si vous avez assez d’éléments pour vous lancer ? Dans cet article, nous vous disons comment vous pouvez le faire, mais vous devez d’abord savoir…
L’anémie en fer ou anémie ferriprive se caractérise par une déficience en qualité et en quantité d’hémoglobine, une molécule qui se trouve dans les globules rouges. L’hémoglobine est importante car elle transporte l’oxygène des poumons jusqu’aux tissus du corps. Quand…
Aimez-vous les champignons ? En mangez-vous régulièrement ? Si ce n’est pas le cas, sachez si vous souhaitez limiter votre consommation de viande que la texture des champignons se rapproche de celle du poulet. Dans cet article, nous allons vous…
Le régime sans gluten peut donner l’apparence d’être bon pour la santé, mais ce n’est pas toujours vrai. En ce sens, il existe aujourd’hui un débat important pour savoir si le régime sans gluten a de véritables effets positifs sur…
Souhaitez-vous connaître les plus fréquentes ? Nous vous présentons ci-après 7 erreurs fréquentes dans l’alimentation des enfants. L’alimentation des enfants Pendant les six premiers mois de vie, l’enfant devra se nourrir uniquement de lait maternel. Celui-ci lui fournira non seulement…
En général, nous sommes tous exposés à des problèmes osseux. Cependant, il existe des facteurs déterminants qui augmentent les risques d’ostéoporose. C’est pourquoi nous allons vous donner quelques conseils concernant certaines mesures nutritionnelles pour réduire cette maladie qui fragilise vos…
Pour beaucoup de personnes, être végétarien signifie simplement s’abstenir de consommer de la viande. Cependant, il existe plusieurs variantes du végétarisme, comme le régime ovo-végétarien. Il est probable que le terme « ovo-végétarien » vous soit inconnu. Pas d’inquiétude, dans cet article,…
Au fil des années, nous avons moins d’énergie et notre métabolisme ralentit. Cela devient plus prononcé à l’arrivée de la ménopause. C’est pourquoi, aujourd’hui, nous allons découvrir quel régime pour la ménopause est le plus approprié. Dès l’âge de 45…
Le régime méditerranéen, tel qu’il est présenté sur le site de la Fondation du Régime Méditerranéen, est un patrimoine culturel précieux qui représente bien plus qu’un simple guide nutritionnel, riche et sain. Connaissez-vous les bienfaits du régime méditerranéen ? Lisez…
Lorsqu’il s’agit de l’apparence physique, prendre soin de votre peau est un aspect fondamental à prendre en compte, d’autant plus qu’il s’agit de l’interface par laquelle vous êtes reliés au monde. L’une des façons les plus pratiques de le faire…
Beaucoup de gens décident de changer leur vie en adoptant des régimes et des exercices stricts, le tout dans le but de maintenir un poids équilibré. Parfois, nous commettons l’erreur d’accélérer le processus. Cette négligence entraîne un effet de rebond…