Lesquels sont les meilleurs : les produits laitiers entiers ou écrémés ?
Pendant des années, on a dit que le lait écrémé était meilleur parce que le lait entier faisait grossir et…
Régime alimentaire
Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.
Les bienfaits de la vitamine B6
La vitamine B6 appartient au groupe des vitamines hydrosolubles. C’est donc une vitamine qui se dissout dans l’eau et qui ne peut être stockée dans le corps. L’excès est éliminé par l’urine et sa consommation doit être régulière par l’alimentation.…
Les mythes des régimes contre le cholestérol
L’hypercholestérolémie est de plus en plus fréquente dans notre société. C’est pourquoi il est facile de faire naître des mythes…
Les graisses sont essentielles dans notre alimentation
Les graisses sont-elles essentielles dans notre alimentation ? A cette question, si nous devions nous arrêter là, la réponse correcte…
Comment réduire la consommation de sucre ?
La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un…
Les bienfaits de la noix de muscade selon la science
La noix de muscade est une épice originaire d’Indonésie à laquelle on attribue des propriétés médicinales pour l’organisme. Elle est…
La pomme de terre est-elle bénéfique pour notre régime alimentaire ?
Voulez-vous connaître les bienfaits de la pomme de terre si nous l’incluons dans notre alimentation régulière ? Est-il vrai qu’elle…
Le sucre améliore-t-il vraiment notre rendement mental ?
Jusqu’à récemment, on considérait l’expression « le sucre améliore les performances mentales » comme vraie. Cependant, des études récentes contestent cette affirmation.…
Des collations saines à emporter au travail
Vous voulez prendre soin de votre alimentation mais, au travail, vous ne trouvez que des distributeurs automatiques avec des options…
Allergie, intolérance, dégoût et intoxication alimentaire : quelles différences ?
Allergie, intolérance, dégoût, intoxication alimentaire… Connaissez-vous les différences entre ces 4 situations ? Elles peuvent présenter des symptômes semblables. Or,…
Les conséquences de manger des fruits oxydés
Bon nombre de fruits s’oxydent rapidement en contact avec l’air libre. Cette oxydation ne veut pas dire que l’aliment n’est plus…
10 aliments interdits pour réguler la glycémie
Le diabète est une maladie en plein essor qui est classée parmi les maladies non transmissibles les plus dangereuses du…
Quels aliments apportent de la vitamine E ?
Avoir un régime alimentaire équilibré est fondamental pour obtenir tous les nutriments dont l’organisme a besoin afin de mener à…
Boulangerie industrielle : pourquoi est-ce malsain ?
Les viennoiseries industrielles sont appétissantes à manger à cause de leur irrésistible saveur sucrée et de leur facilité d’accès. Mais,…
Sauter le dîner pour mincir ?
Nombreuses sont les personnes qui décident de sauter le dîner pensant ainsi qu’elles vont perdre du poids plus facilement. La réponse à la question de savoir si sauter le dîner aide bel et bien à mincir est un peu compliquée.…
Sucre ou sel : lequel est le plus nocif en excès ?
Pour commencer, les aliments salés et les graisses ont longtemps été accusés d’être responsables d’un grand nombre de maladies. Néanmoins,…
Faut-il faire 5 repas par jour ?
Vous avez déjà certainement entendu qu’il fallait faire 5 repas par jour. Soit parce que cela vous aide à perdre du poids, soit pour accélérer le métabolisme, soit parce qu’il faut manger toutes les 3 heures afin de ne pas sentir…
5 régimes tout aussi sains que le régime méditerranéen
Dans cet article, nous présenterons 5 régimes qui s’avèrent tout aussi sains que le traditionnel régime méditerranéen. Découvrons leurs caractéristiques et leurs…
5 avantages de prendre 5 repas par jour
Combien de repas prenez-vous par jour ? Sautez-vous souvent des repas dans l’idée que cela vous aidera à perdre du poids ? En réalité, peu manger ne signifie pas nécessairement que vous resterez en bonne santé et dans une forme…
Big MAC : des glucides accessibles au microbiote
Le concept big MAC, au-delà du fameux hamburger, fait référence aux glucides qui sont accessibles au microbiote. En effet, ces…