Régime alimentaire

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

Comment bien répartir les glucides ?

Il est essentiel de bien répartir les glucides lorsque l’on se nourrit afin de ne pas prendre de poids. Le célèbre dicton “petit-déjeunez comme un roi, déjeunez comme un prince et dînez comme un pauvre” est l’un des dictons populaires.…

L’alimentation en cas de grippe

Lorsque les températures baissent, nous avons tendance à passer davantage de temps à l’intérieur, donc à proximité d’autres personnes qui peuvent transmettre les virus à l’origine du rhume et de la grippe. Une bonne alimentation, en cas de grippe ou de…

Aliments pour perdre du poids sainement

Pour maigrir, il n’est pas nécessaire de suivre des traitements coûteux. La nature nous récompense avec de nombreux aliments qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif sans trop d’efforts. Perdre du poids sainement peut être simple grâce aux conseils…