Régime liquide clair : qu'est-ce que c'est et quand y recourir ?

Le régime liquide clair est un protocole agressif qui peut être mis en œuvre de manière ponctuelle pour générer un nettoyage au niveau intestinal.
Régime liquide clair : qu'est-ce que c'est et quand y recourir ?

Dernière mise à jour : 15 juillet, 2021

Il est préférable de l’appliquer sous la supervision d’un professionnel et dans un but précis, puisqu’il s’agit d’un régime avec plusieurs carences nutritionnelles.

Il peut toutefois être positif de mettre ce plan en œuvre dans certaines circonstances, comme avant un test intestinal. Son adoption permet d’éliminer d’éventuels déchets logeant dans le tube digestif, ce qui améliore le diagnostic des pathologies sous-jacentes. Souhaitez-vous en savoir davantage ?

Quel est l’objectif du régime liquide clair ?

L’objectif principal du régime liquide clair est de nettoyer les intestins. Cela peut être fait pour deux raisons différentes, comme dépurer la zone ou la facilitation du diagnostic de maladies avec un test ultérieur.

En tout état de cause, vous devez être très prudent lorsque vous y recourez pour améliorer la fonction intestinale ou pour nettoyer les impuretés. Comme nous le verrons ci-dessous, il s’agit d’un type de régime alimentaire déficient en de nombreux nutriments dont l’organisme a besoin. Ces derniers sont en effet indispensable pour qu’il fonctionne de manière optimale pendant une période prolongée.

Le régime liquide clair.
Le régime liquide clair est contraignant et ne doit s’utiliser que sous controle médical.

Caractéristiques du régime liquide clair

Ce type de régime ce concentre avant tout sur l’hydratation. Il garantit l’apport en eau et l’équilibre électrolytique, ce qui est essentiel pour être en bonne santé. Il faut garder à l’esprit qu’une mauvaise hydratation peut provoquer des altérations de la pression artérielle. C’est ce que confirme une étude publiée dans Nephrology.

Nous parlons malgré tout d’un régime très restrictif, puisque seuls les produits suivants sont autorisés :

  • Eau minérale, gazeuse ou aromatisée.
  • Jus de fruits sans pulpe.
  • Boissons aromatisées.
  • Sodas
  • Thé ou café seul.
  • Gelée.
  • Jus de légumes ou de tomate égoutté, sans peau ni pulpe.
  • Boissons sportives.
  • Bouillon dégraissé et égoutté.
  • Miel et sucre
  • Sucreries.

Le régime peut parfois être plus restrictif, selon les indications du spécialiste. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une alimentation très pauvre en calories et en protéines. De sorte qu’il n’est pas recommandé de la poursuivre à moyen ou long terme.

Il faut tenir compte du fait qu’une consommation adéquate de protéines est essentielle pour prévenir le développement de maladies chroniques. De fait, les exigences inhérentes à ces nutriments ont augmenté dans les directives diététiques ces dernières années. C’est en effet ce qu’indiquent les recherches publiées dans Annals of Nutrition & Metabolism.

Exemple de menu

Il existe une grande variété de menus pour suivre ce type de régime. L’important est de ne pas incorporer d’autres aliments que ceux recommandés. Le médecin détermine généralement à quoi doit ressembler chaque plat du jour.

Petit-déjeuner

  • Café noir sucré.
  • 1 jus de fruits.

Collation matinale

  • 1 tasse de gélatine et un verre de jus.

Déjeuner

  • 1 verre de jus
  • Bouillon de poulet dégraissé.
  • 1 tasse de gélatine.
  • Eau.

Goûter

  • Café noir avec du sucre.

Dîner

  • 1 tasse de bouillon de poisson dégraissé.
  • 1 tasse de gélatine.
  • Une infusion avec du sucre.

Quand est-il recommandé de suivre ce régime ?

Comme nous le commentions antérieurement, il ne convient pas de planifier ce régime pour perdre du poids, ou pour de longues périodes de temps. Il peut s’utiliser pour nettoyer le côlon avant une coloscopie ou pour effectuer tout autre test de diagnostic du tube digestif.

Il pourrait par ailleurs s’utiliser avec une supplémentation adéquate en cas de dysbiose très marquée. Un changement s’exercera alors sur le microbiote, réintroduisant progressivement des fibres et des aliments solides pour installer les nouvelles bactéries.

Le régime à base de bouillon.
Le régime liquide clair est indiqué avant la coloscopie ou d’autres tests diagnostiques. Il ne devrait pas dépasser quelque jours en raison de son déficit en nutriments essentiels.

Lisez également : Le microbiote intestinal



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