Smoothie relaxant à l’ananas, à la menthe, à la pomme et au citron

Ce smoothie vous aidera à lutter contre la fatigue et à soulager le stress. Ses propriétés détoxifiantes et diurétiques sont un excellent complément lors d'un régime amincissant.

Aujourd’hui, beaucoup de gens ont un rythme de vie agité et ont très peu de temps pour apporter les soins nécessaires à leur corps.

Le problème est que le corps peut souffrir à n’importe quel moment, d’une série de maladies physiques et mentales qui détériorent considérablement la qualité de vie.

Afin de contrecarrer ce problème et d’éviter le développement de pathologies, il existe plusieurs smoothies naturels aux excellentes propriétés nutritionnelles.

Nous allons partager avec vous la recette d’un smoothie à base d’ananas, de menthe, de pomme et de citron, dont les composés aident à réparer le corps, notamment après une journée épuisante.

Vous aimeriez connaître la recette de ce smoothie et tous ses bienfaits ?

Les bienfaits du smoothie à l’ananas, à la menthe, à la pomme et au citron

Bienfaits-du-smoothie-500x334

Le principal objectif de cette boisson naturelle est d’aider à détendre le corps pour lutter contre les troubles comme le stress, l’anxiété et la tension.

Grâce aux qualités nutritionnelles de chacun de ses ingrédients, cette boisson est un soutien pour la détoxification du corps car elle stimule l’élimination des toxines.

  • L’un des principaux composés actifs que contient ce smoothie est la broméline, une enzyme que contient l’ananas et qui sert à améliorer la digestion, à réduire l’inflammation et à détendre les muscles.

Il contient également une quantité significative de fibres, d’antioxydants et de vitamines qui contribuent à prévenir la constipation, qui favorisent l’élimination de graisse corporelle et qui améliorent la santé du cœur.

  • L’odeur douce de la menthe agit comme un relaxant musculaire, idéal pour réduire la tension et contrôler la pression artérielle.
  • La pomme contient de la pectine, un type de fibre nécessaire à la digestion et au bon fonctionnement de la santé cardiovasculaire.

Voir aussi : Un traitement à la pomme pour soulager les inflammations de la vésicule biliaire

  • D’autre part, le citron est un puissant détoxifiant qui aide à nettoyer les déchets tout en renforçant le système immunitaire, et qui favorise un sommeil de meilleure qualité.

Ce smoothie permet également de combattre les maux de tête en détendant tout le conglomérat neuronal qui génère ce type de douleurs, quand il est altéré.

En général, ce smoothie est conçu pour les personnes qui font beaucoup d’activité physique et celles qui sont soumises au stress et à l’anxiété fréquemment.

Comment préparer le smoothie à l’ananas, à la menthe, à la pomme et au citron ?

Comment-preparer-smoothie-500x334

Ce smoothie naturel est très facile à préparer et représente une alternative saine à toutes les boissons commerciales qui sont pleines de sucres et d’additifs.

Les ingrédients utilisés se trouvent facilement et presque toujours à des prix modiques.

Vous pouvez en profiter à n’importe quel moment de la journée ou pour vous détendre lorsque vous rentrez chez vous après une journée épuisante.

Ingrédients

  • 1 pomme verte
  • 2 citrons
  • 2 rondelles d’ananas
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 2 glaçons
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Pour commencer, lavez bien la pomme verte (avec la peau) et les 6 feuilles de menthe.
  • Ensuite, coupez la pomme et les rondelles d’ananas.
  • Pressez le jus de 2 citrons et versez-le immédiatement dans le robot avec le reste des ingrédients.
  • Mixez le tout pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous obteniez un jus homogène.
  • La peau de la pomme apportera une touche fibreuse, mais nul besoin de filtrer le jus, car cet élément est bon pour la santé.
  • Servez-le frais et ajoutez-y des glaçons si vous le désirez.

Nous vous recommandons de lire : Mincissez du ventre en buvant ce jus à l’ananas, concombre, céleri, gingembre et citron

Mode de consommation

  • Prenez un grand verre à chaque fois que vous sentez que vous avez besoin de combattre la fatigue et de détendre votre corps.
  • Vous pouvez également en consommer quand vous avez des envies soudaines de manger des aliments caloriques.

Cependant, si l’objectif est de profiter de ses propriétés détoxifiantes et diurétiques, il est bon de le consommer le matin, une demi-heure avant le petit-déjeuner.

Dans tous les cas, il est bon d’en boire trois fois par semaine.

A savoir !

A-savoir-500x334

Malgré ses vertus et sa richesse nutritionnelle, cette boisson n’améliorera pas seule, les dégâts provoqués par le stress et la tension dans le corps.

C’est pour cela qu’il est essentiel d’associer sa consommation à la pratique de techniques de relaxation et d’autres bonnes habitudes qui améliorent la qualité de vie.

Le mieux est de consommer cette boisson pour compléter un régime amincissant, car elle encourage la perte de poids grâce à son pouvoir rassasiant et digestif.

Catégories: Remèdes naturels Étiquettes:
A découvrir aussi