activité sportive

Monter les escaliers : quels bienfaits ?

Monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur peut constituer en soit un véritable programmes d’exercices. Vous pouvez pratiquer ce « sport » n’importe où, n’importe quand. Il s’agit d’un exercice aérobic. Il va donc vous aider à brûler des graisses, à éliminer…