alimentation équilibrée

Régime Zone : équilibré et recommandable ?

Si vous avez déjà pris la décision de changer votre alimentation, vous avez sans doute remarqué la quantité considérable d’informations sur les principes  d’une alimentation saine et équilibrée. Le régime Zone est l’un des nombreux régimes existants, mais c’est une…

Sauter le petit-déjeuner fait grossir !

Il existe de nombreux mythes autour du petit-déjeuner. Il n’est donc pas toujours évident d’y voir clair. Nombreuses sont les personnes qui préfèrent sauter ce premier repas de la journée, en pensant que cela va les aider à mincir. Cependant,…

Que faire si mon enfant souffre de surpoids ?

Selon les données de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), le surpoids, l’obésité infantile, est aujourd’hui un problème de santé publique dont il faut tenir compte.  Il est évident que ce problème affecte uniquement les pays en développement. Et bien qu’à…

Attention à la viande rouge !

Nous pensons généralement que manger de tout augmente l’espérance de vie. Nous supposons en effet que notre corps n’a besoin que d’une seule chose, de se nourrir. Pourtant, nous faisons erreur en soutenant cette absurde théorie. Notre organisme a besoin…

Remèdes maison pour réduire le cholestérol

Des taux élevés de mauvais cholestérol dans le sang peuvent provoquer de nombreux problèmes de santé. Les plus graves et les plus récurrents sont liés à l’augmentation du risque de souffrir de certaines maladies cardiaques, mais aussi d’accidents vasculaires cérébraux. Un excès…

Les incroyables bienfaits de la gélatine

En plus d’être un dessert rafraîchissant, très facile à préparer et à la portée de toutes les bourses, la gélatine peut vous aider à perdre du poids. Découvrez donc tous les surprenants bienfaits de la gélatine !

Astuces pour garder un cerveau jeune

Le cerveau est l’organe le plus important du système nerveux central. Il contrôle tout notre corps et se charge également de nos pensées, de notre mémoire, de nos émotions et du langage. Pour garder un cerveau jeune et protéger ses…