Le poisson est un aliment sain, raison pour laquelle il est recommandé d’en consommer deux à trois fois par semaine. De façon générale, les différents poissons apportent des minéraux tels que du calcium, du potassium de l’iode, du phosphore, du…
Le stade de la grossesse est l’un des plus joyeux et des plus excitants pour de nombreuses femmes et leurs partenaires. Cependant, une fois que l’émotion initiale est passée, il est temps de penser à votre vie de femme enceinte…
Les glucides dans l’alimentation jouent un rôle très important. Bien qu’il existe des mythes au sujet de sa consommation, c’est l’ un des macronutriments essentiels qui ne peut pas être absent dans une alimentation équilibrée . Ils sont la principale source d’énergie du…
Le psoriasis est une affection cutanée qui affecte environ 2% de la population mondiale. Son symptôme principal est une peau irritée et rougie avec des taches blanchâtres. Que pouvons-nous faire pour minimiser ces symptômes ? Est-il possible de suivre un…
Personne ne peut nier le fait suivant : vivre avec les douleurs de l’arthrite est une situation des plus complexes qui soient. Les individus qui souffrent de cette maladie doivent donc apprendre à la contrôler afin de jouir d’une bonne…
Beaucoup de gens parlent de l’importance d’avoir des habitudes alimentaires saines pour notre bien-être, mais est-ce qu’on les transmet vraiment aux enfants ? Quand on parle d’habitudes saines, on délègue parfois la théorie à l’école. Et, en général, la pratique…
Connaissez-vous les raisons pour lesquelles il faut inclure la gélatine dans votre alimentation ? La gélatine est dessert sain assez connu. En effet, elle est faible en calories et contient des nutriments ayant une grande valeur énergétique. De plus, ces…
On entend souvent dire que les céréales sont un aliment très important pour notre organisme. Certes, mais quels sont les apports nutritionnels de cet aliment et pourquoi est-il si important pour notre santé ? Qu’est-ce que les céréales ? Les…
L’anémie en fer ou anémie ferriprive se caractérise par une déficience en qualité et en quantité d’hémoglobine, une molécule qui se trouve dans les globules rouges. L’hémoglobine est importante car elle transporte l’oxygène des poumons jusqu’aux tissus du corps. Quand…
Souhaitez-vous connaître les plus fréquentes ? Nous vous présentons ci-après 7 erreurs fréquentes dans l’alimentation des enfants. L’alimentation des enfants Pendant les six premiers mois de vie, l’enfant devra se nourrir uniquement de lait maternel. Celui-ci lui fournira non seulement…
Vous n’avez pas besoin d’être un expert en Tetris pour obtenir un réfrigérateur propre et rangé. En réalité, il ne s’agit pas d’empiler parfaitement les produits, mais de savoir comment tirer le meilleur parti de l’espace. L’objectif est d’adapter l’endroit…
En général, le pire ennemi d’un changement de vie qui nous permette d’avoir une alimentation saine consiste à penser que l’amélioration de la qualité de nos repas implique des actions très difficiles à mettre en œuvre, ainsi que de grosses…
La nutrition joue un rôle très important dans tous les aspects qui touchent la santé. Pour cette raison, il est judicieux d’adopter un programme d’alimentation pour prendre soin des articulations face aux douleurs et à l’usure. Comment doit-il être conçu…
Les statines sont ces médicaments qui s’utilisent pour réduire les niveaux de cholestérol. Néanmoins, les statines peuvent avoir des effets secondaires préjudiciables. C’est pour cette raison que dans cet article, nous vous expliquerons comment réduire le taux de cholestérol sans…
Il y a différentes raisons qui peuvent nous pousser à prendre la décision de perdre du poids. Vouloir mener une vie plus saine ou pouvoir se sentir mieux lorsque nous nous regardons dans le miroir sont les plus communes. Il…
Le régime sans gluten est un modèle d’alimentation dans lequel on élimine tous les produits dérivés de l’avoine, du blé, de l’orge et d’autres céréales. Le gluten est une protéine qui n’est pas indispensable à l’être humain, par conséquent son…
Les smoothies protéinés sont devenus l’un des compléments alimentaires préférés de ceux qui cherchent à prendre de la masse musculaire et à perdre du poids. Bien qu’une alimentation complète et saine soit nécessaire pour atteindre ces objectifs, ces boissons sont…
Avoir un cerveau jeune et vif nous permet à la fois de jouir d’une meilleure mémoire mais aussi d’être plus lucide. Cependant, au fil des ans et de l’âge, les facultés que possède le cerveau se réduisent. C’est pour cette…
Le temps n’apporte pas seulement expérience et sagesse. Il est en effet inévitable de prendre du poids au fil des ans. Peu importe que vous ayez eu des habitudes saines ou au contraire commis des erreurs en matière d’alimentation. Si maintenir un…
Il est vrai que l’on trouve des composants cancérigènes dans les aliments, mais les informations existantes méritent d’être nuancées. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quels sont les mythes autour des aliments cancérigènes. Le cancer est la deuxième…
