Les combinaisons alimentaires sont beaucoup plus importantes que nous le pensons et peuvent grandement influencer notre santé et notre poids. Avec quelques changements simples, nous remarquons une grande amélioration, car il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger…
Vous vous sentez fatigué tout le temps ? Vous pensez que même en dormant, vous ne vous débarrassez pas de cette fatigue ? Cela signifie que vous pouvez souffrir du syndrome de fatigue chronique. L’un des coupables à l’origine de…
De nombreux facteurs peuvent influencer la perte de cheveux excessive. Ce que beaucoup négligent est que, parfois, elle se produit à la suite de certaine carences nutritionnelles. Bien que nous nous concentrions sur l »utilisation de traitements externes, les cheveux ont…
L’une des choses les plus complexes dans la vie des diabétiques est le moment de préparer les aliments. Chez Améliore ta Santé, nous y avons réfléchi, et nous avons compilé pour vous quelques recettes adaptées aux diabétiques. Vous savez que…
Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…
Les bananes, en plus de leur saveur, sont très saines. Et si vous ne le croyez pas, il suffit de voir les réactions que votre corps aurait si vous mangiez deux bananes par jour. Faites le test et vous vous…
Nous aimons tous être libres de nos mouvements, pouvoir bouger en toute liberté. Pour cette raison, prévenir l’ostéoporose est essentiel. Vous savez sans doute déjà que, pour ce faire, il faut apporter du calcium à nos os. Le faites-vous ?…
Une nutrition adéquate dans les premières années de la vie des enfants est cruciale pour un développement optimal des capacités physiques et mentales des enfants. Pour cette raison, il est normal d’avoir des doutes sur la façon dont leur alimentation…
Ceux qui luttent contre le surpoids et l’obésité sont conscients du rôle que joue la nutrition dans la perte de poids. Pour cette raison, beaucoup se demandent également combien de temps un régime doit durer pour fournir de bons résultats.…
Aussi important que de ne pas sauter le petit-déjeuner : choisir des aliments adaptés pour qu’il soit de qualité et nous aide à activer notre métabolisme Le métabolisme englobe un groupe de processus chimiques dont la fonction est de transformer…
Compte tenu du fait que le corps a une tendance à l’acidité, il est important de savoir quels sont les aliments alcalins qui peuvent favoriser l’équilibre de l’organisme. Bien que cela ne semble pas être le cas, celui-ci est essentiel…
Grâce aux glucides, protéines et graisses, notre corps reçoit l’énergie nécessaire pour effectuer toutes les activités quotidiennes. Cependant, si nous nous sentons fatigués ou faibles de façon régulière, c’est un signe que le corps demande plus de « carburant » pour continuer…
La coagulation du sang est le processus par lequel le sang perd sa liquidité et forme des caillots. Ceux-ci empêchent une perte de sang (hémorragie) de se produire dans le cas d’une blessure. C’est une partie cruciale de l’hémostase :…
Les crampes peuvent apparaître soudainement dans n’importe quel muscle et être très douloureuses. Les muscles les plus touchés sont généralement ceux des jambes et des cuisses, bien que les crampes puissent également apparaître au niveau des pieds, des mains ou…
Si vous pensez que les régimes fonctionnent pour perdre du poids, nous vous assurons que ce n’est pas vrai. Une alimentation saine aidera votre corps à remplir ses fonctions de manière optimale et efficace et à régler les problèmes tels…
L’adoption d’une alimentation saine est le meilleur moyen d’assurer le fonctionnement de nos compétences physiques et cognitives. Une nutrition adéquate n’intervient pas seulement sur notre poids corporel, mais dans d’autres fonctions vitales qui sont déterminantes pour la santé. Certains peuvent…
Les femmes enceintes ont très souvent envie de manger des sucreries, des fruits, ou bien un aliment en particulier. C’est pourquoi on parle des fringales ou des envies de la femme enceinte. De nombreux fruits sont recommandés pendant la grossesse,…
Consommer du fer est essentiel au maintien de la santé, mais êtes-vous sûr de savoir comment ajouter des sources de fer avec succès ? Lorsque vous ne consommez pas ce nutriment dans les bonnes proportions, vous ressentez : Un manque d’énergie…
Très souvent, on nous parle de l’importance de protéger et de nourrir la flore bactérienne de l’intestin pour prendre soin de sa santé. Mais savez-vous ce que sont les probiotiques et à quoi ils servent ? Ces cultures bactériennes vivantes…
Faites-vous une routine cardio quotidiennement ou fréquemment pour rester en bonne santé ? Êtes-vous sur le point de commencer à en inclure une à vos habitudes sur la recommandation de votre médecin ? Dans tous les cas, vous devez savoir qu’il existe…
