Connaissez-vous les raisons pour lesquelles il faut inclure la gélatine dans votre alimentation ? La gélatine est dessert sain assez connu. En effet, elle est faible en calories et contient des nutriments ayant une grande valeur énergétique. De plus, ces…
On entend souvent dire que les céréales sont un aliment très important pour notre organisme. Certes, mais quels sont les apports nutritionnels de cet aliment et pourquoi est-il si important pour notre santé ? Qu’est-ce que les céréales ? Les…
L’anémie en fer ou anémie ferriprive se caractérise par une déficience en qualité et en quantité d’hémoglobine, une molécule qui se trouve dans les globules rouges. L’hémoglobine est importante car elle transporte l’oxygène des poumons jusqu’aux tissus du corps. Quand…
Souhaitez-vous connaître les plus fréquentes ? Nous vous présentons ci-après 7 erreurs fréquentes dans l’alimentation des enfants. L’alimentation des enfants Pendant les six premiers mois de vie, l’enfant devra se nourrir uniquement de lait maternel. Celui-ci lui fournira non seulement…
Vous n’avez pas besoin d’être un expert en Tetris pour obtenir un réfrigérateur propre et rangé. En réalité, il ne s’agit pas d’empiler parfaitement les produits, mais de savoir comment tirer le meilleur parti de l’espace. L’objectif est d’adapter l’endroit…
En général, le pire ennemi d’un changement de vie qui nous permette d’avoir une alimentation saine consiste à penser que l’amélioration de la qualité de nos repas implique des actions très difficiles à mettre en œuvre, ainsi que de grosses…
La nutrition joue un rôle très important dans tous les aspects qui touchent la santé. Pour cette raison, il est judicieux d’adopter un programme d’alimentation pour prendre soin des articulations face aux douleurs et à l’usure. Comment doit-il être conçu…
Les statines sont ces médicaments qui s’utilisent pour réduire les niveaux de cholestérol. Néanmoins, les statines peuvent avoir des effets secondaires préjudiciables. C’est pour cette raison que dans cet article, nous vous expliquerons comment réduire le taux de cholestérol sans…
Il y a différentes raisons qui peuvent nous pousser à prendre la décision de perdre du poids. Vouloir mener une vie plus saine ou pouvoir se sentir mieux lorsque nous nous regardons dans le miroir sont les plus communes. Il…
Le régime sans gluten est un modèle d’alimentation dans lequel on élimine tous les produits dérivés de l’avoine, du blé, de l’orge et d’autres céréales. Le gluten est une protéine qui n’est pas indispensable à l’être humain, par conséquent son…
Les smoothies protéinés sont devenus l’un des compléments alimentaires préférés de ceux qui cherchent à prendre de la masse musculaire et à perdre du poids. Bien qu’une alimentation complète et saine soit nécessaire pour atteindre ces objectifs, ces boissons sont…
Avoir un cerveau jeune et vif nous permet à la fois de jouir d’une meilleure mémoire mais aussi d’être plus lucide. Cependant, au fil des ans et de l’âge, les facultés que possède le cerveau se réduisent. C’est pour cette…
Le temps n’apporte pas seulement expérience et sagesse. Il est en effet inévitable de prendre du poids au fil des ans. Peu importe que vous ayez eu des habitudes saines ou au contraire commis des erreurs en matière d’alimentation. Si maintenir un…
Il est vrai que l’on trouve des composants cancérigènes dans les aliments, mais les informations existantes méritent d’être nuancées. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quels sont les mythes autour des aliments cancérigènes. Le cancer est la deuxième…
La papaye a non seulement un délicieux goût sucré, mais également des caractéristiques nutritionnelles connues, mises en évidence dans le monde entier. Notamment en ce qui concerne une enzyme appelée la papaïne. Comment la papaïne agit-elle ? Au cours du…
Les épices brûle-graisses sont celles qui aident à garder un poids sain en améliorant l’activité du métabolisme, en contrôlant la faim et en réduisant le tissu adipeux. Depuis toujours, ces épices constituent un bon complément, car elles sont riches en…
Si vous consommez des aliments comme les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres, vous êtes probablement au dessus de la courbe nutritionnelle. Cependant, il est possible que vous fassiez des erreurs au niveau de vos choix…
Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants de notre alimentation. Elles sont l’une des principales sources d’énergie pour le corps. Et ont des objectifs structurels pour assurer le bon fonctionnement de plusieurs des ses systèmes vitaux. En fait, les protéines…
Les reins et la vessie jouent un rôle majeur pour notre corps. Non seulement parce qu’ils sont la base du système urinaire, mais aussi parce qu’ils agissent, avec le foie, pour éliminer les déchets filtrés par le sang. Les reins…
En raison de leurs apports nutritionnels, les céréales complètes sont des aliments de qualité. Elles apportent de nombreux bienfaits pour la santé et aide à maintenir un poids sain. S’agissant d’une source d’hydrates de carbone complexes, ce sont des aliments…
