alimentation

4 recettes adaptées aux diabétiques

L’une des choses les plus complexes dans la vie des diabétiques est le moment de préparer les aliments. Chez Améliore ta Santé, nous y avons réfléchi, et nous avons compilé pour vous quelques recettes adaptées aux diabétiques. Vous savez que…

3 astuces pour prévenir la neuroinflammation

Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…

6 conseils pour prévenir l’ostéoporose

Nous aimons tous être libres de nos mouvements, pouvoir bouger en toute liberté. Pour cette raison, prévenir l’ostéoporose est essentiel. Vous savez sans doute déjà que, pour ce faire, il faut apporter du calcium à nos os. Le faites-vous ?…

8 aliments qui stimulent votre corps

Grâce aux glucides, protéines et graisses, notre corps reçoit l’énergie nécessaire pour effectuer toutes les activités quotidiennes. Cependant, si nous nous sentons fatigués ou faibles de façon régulière, c’est un signe que le corps demande plus de « carburant » pour continuer…

Conseils pour réduire les crampes

Les crampes peuvent apparaître soudainement dans n’importe quel muscle et être très douloureuses. Les muscles les plus touchés sont généralement ceux des jambes et des cuisses, bien que les crampes puissent également apparaître au niveau des pieds, des mains ou…

Apprenez comment développer une alimentation saine

L’adoption d’une alimentation saine est le meilleur moyen d’assurer le fonctionnement de nos compétences physiques et cognitives. Une nutrition adéquate n’intervient pas seulement sur notre poids corporel, mais dans d’autres fonctions vitales qui sont déterminantes pour la santé. Certains peuvent…