Saviez-vous qu’il existe différents types d’insomnie ?
En fonction du moment de la nuit où elles apparaissent et du temps qu’elles durent nous pouvons parler de différents types d’insomnie qui peuvent...
Anxiété
7 remèdes naturels qui contrôlent l’anxiété nerveuse
Afin que l’anxiété nerveuse n’interfère pas avec notre sommeil, il est bon de consommer ces infusions le soir avant de se coucher, bien que...
Astuces pour améliorer la mémoire
Pour améliorer la mémoire il est fondamental de l’exercer au quotidien. Ainsi, la concentration, la tranquillité et la confiance en nous peuvent être de...
5 stratégies personnelles pour canaliser et soulager l’anxiété en 15 jours
L’anxiété, dans n’importe laquelle de ses typologies, se vit de manière très intense pour qui en pâtit. Elle peut être dévastatrice et imprévisible.
Les pensées ruminantes génératrices d’anxiété
Les pensées ruminantes nous mènent jusqu’à une inquiétude extrême qui débouche généralement sur l’anxiété. Mais pourquoi cela arrive-t-il ?
5 exercices pour augmenter votre “force mentale” et diminuer vos préoccupations
Que voulons-nous dire exactement quand nous parlons de « force mentale » ? De quelle façon associe-on l’exercice physique avec l’agilité et la résistance de notre esprit ?
8 usages méconnus du miel
Outre l’usage habituel que nous connaissons du miel, il a aussi toute une une série de propriétés qui le rendent apte à des...
