bien dormir

Pourquoi avons-nous tant sommeil pendant la grossesse ?

Pour celles qui n’ont pas eu d’enfants, il est inexplicable de bâiller et de vouloir autant dormir. Cependant, lorsque l’arrivée d’un bébé se confirme, les futures mamans découvrent que le sommeil pendant la grossesse fait partie d’une nouvelle réalité.

10 aliments qui nous aident à mieux dormir

Bien dormir est une habitude que nous devrions tous avoir, car c’est l’une des clés d’une bonne santé, physique comme émotionnelle, il est donc important de trouver des aliments qui nous aident à mieux dormir. Une bonne qualité de sommeil…

Faut-il dormir l’estomac vide ?

Alors que les avis divergent, la question reste entière. Est-il recommandé de se coucher l’estomac plein ? Ou de dormir l’estomac vide ? En réalité aucun de ces deux extrêmes n’est bon pour la santé, nous allons vous dire pourquoi…