Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids...Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Bien-être6 conseils pour mener une vie plus heureuse et plus libre

La vie est pleine d'opportunités pour vivre des centaines d'expériences enrichissantes et uniques. Cependant, beaucoup cherchent à tort à être…

Esprit sainAlimentation végétarienne : le guide pour débutants

L'alimentation végétarienne est basée sur la consommation d'aliments d'origine végétale. Celle-ci inclut des fruits, des légumes, des légumineuses,...

Bonnes habitudesQuelques conseils pour surmonter une vague de chaleur sans climatisation

Dans certains endroits, l'accès à la climatisation est pratiquement inexistant. Surmonter une vague de chaleur, en particulier pour les personnes…

Esprit sainTaoïsme: origine, caractéristiques et principes

Le taoïsme est un courant philosophique et religieux originaire de Chine, que l'on peut dater entre le 6ème et le 4ème…

Bonnes habitudesQue peut-il vous arriver si vous ne vous reposez pas assez ?

Bien dormir semble presque utopique pour certains. Avec le rythme de vie que nous menons, il est presque impossible de…

Exercice et sportQuelques recommandations pour améliorer vos performances au football en dehors du terrain

Les performances sportives ne dépendent pas seulement du nombre d'heures d'entraînement sur le terrain. Pour que votre attitude physique soit…

Beauté et soins personnelsL'eau de fleur d'oranger : un remède naturel pour le soin de la peau

L'eau de fleur d'oranger est un produit d'origine naturelle qui est devenu populaire en complément des soins de la peau.…

Beauté et soins personnelsTrop se laver les cheveux peut-il provoquer leur chute ?

Il est probable qu'à un moment donné, vous ayez entendu quelqu'un dire : "Si vous vous lavez trop les cheveux,…

Beauté et soins personnelsComment prévenir le mélasma ?

Le mélasma (anciennement connu sous le nom de chloasma) est une affection très courante. Elle touche principalement les femmes à…

Exercice et sport8 options pour varier du pont fessier

Le pont fessier est un exercice très complet pour le bas du corps qui fait travailler les abdominaux, les fessiers,…

Esprit sainQu'est-ce que la restructuration cognitive et quand est-elle recommandée ?

La restructuration cognitive est considérée comme un élément indispensable du processus thérapeutique. Depuis le moment où le psychologue Albert El...

Beauté et soins personnelsVisage asymétrique : quelles en sont les causes et quelles sont les options pour le traiter ?

Le visage asymétrique est une condition dans laquelle il existe une disharmonie entre les deux côtés du visage. Lorsque l'on…

Esprit sainLe mindfulness pour réduire le stress du personnel de santé

Le stress du personnel de santé est un problème dont le nombre de personnes affectées augmente. La pression et la surcharge de travail…

Esprit sainLe silence comme thérapie : quels sont ses avantages ?

Le silence est un mot qui vient du latin et qui fait référence à l'absence de bruit. Le silence en…

Esprit sainAmour propre : 4 habitudes que toute femme devrait adopter

Les habitudes qui permettent de développer l'amour propre sont celles qui vont favoriser une connexion profonde à nos désirs et…

Bonnes habitudesLa philamatologie, la science qui étudie le baiser

Embrasser est l'une des actions les plus agréables qui soient pour la plupart des personnes. Dans pratiquement toutes les cultures,…

Beauté et soins personnelsÉpilation à la lumière pulsée : qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages ?

L'épilation à la lumière pulsée est un traitement cosmétique. Nous la connaissons également sous le nom d'IPL ou de lumière…

Beauté et soins personnelsLes bains de pieds détox fonctionnent-ils vraiment ?

Également connus sous le nom de désintoxication ionique, les bains de pieds détox ne sont qu'un des nombreux traitements miracles…

Exercice et sport7 conseils pour prévenir les blessures sportives

La pratique régulière du sport génère de nombreux bienfaits et améliore la qualité de vie, d'où son immense popularité. Il…

Beauté et soins personnelsQue sont les révélateurs de plaque dentaire ?

Vous ne savez peut-être pas très bien à quoi servent les révélateurs de plaque dentaire et comment les utiliser. Dans…

Exercice et sportVie active : avez-vous besoin d'aller au gymnase ?

En Espagne, selon les données publiées en 2018 par la plus grande étude sur l'inactivité physique réalisée jusqu'à maintenant, 36 % de la…