bonne santé

Anémie en fer : les recommandations alimentaires

L’anémie en fer ou anémie ferriprive se caractérise par une déficience en qualité et en quantité d’hémoglobine, une molécule qui se trouve dans les globules rouges. L’hémoglobine est importante car elle transporte l’oxygène des poumons jusqu’aux tissus du corps. Quand…

Apprenez comment développer une alimentation saine

L’adoption d’une alimentation saine est le meilleur moyen d’assurer le fonctionnement de nos compétences physiques et cognitives. En effet, une nutrition adéquate n’intervient pas seulement sur notre poids corporel, mais dans d’autres fonctions vitales qui sont déterminantes pour la santé.…

6 vitamines indispensables à votre alimentation

Avoir une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour garder un corps sain. Parmi les nutriments que nous devons consommer régulièrement se trouvent les vitamines, fondamentales à de nombreux processus chimiques de notre organisme. C’est pourquoi aujourd’hui nous allons vous…

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

Il y a certaines croyances populaires dans notre société, qui remontent à longtemps, et qui vous font croire que certaines habitudes sont bonnes pour votre santé. Mais il s’agit en fait de mauvaises habitudes. Or, ce sont des créations de…

Mangez une pomme par jour !

Manger une pomme par jour est important pour notre santé, et nous vous expliquons pourquoi dans cet article ! Riche en fibres et en vitamines, la pomme est aussi connue pour avoir une vraie valeur nutritive. Il existe plusieurs variétés…