Découvrez comment traiter une contracture cervicale
La contracture cervicale est définie comme une lourdeur qui survient lorsqu'il y a flexion, inclinaison et extension. Cou raide ? Le cou est une zone très...
Cervicales
4 exercices simples pour soulager les douleurs cervicales
Les douleurs cervicales sont très fréquentes et gênantes. Si vous voulez les soulager, voici quelques recommandations pour vous aider à y parvenir. Ce sont...
4 exercices simples pour réduire les douleurs de cou
La zone cervicale est celle qui souffre le plus dans notre quotidien, en particulier à cause du stress provoqué par le travail ou de nos activités...
La cervicobrachialgie : cette douleur qui part du cou jusqu’au bras
Son nom est un peu barbare, mais la cervicobrachialgie est bien plus commune que ce que vous pouvez penser. ...
Une routine d’exercices pour renforcer les cervicales
Les muscles cervicaux ont besoin d'être renforcés quotidiennement pour éviter d'être surchargés par le travail que nous leur demandons et par les...
Les 11 meilleurs étirements pour le dos
Les étirements pour le dos peuvent nous aider autant à soulager qu'à prévenir les contractures et les douleurs. Nous devrons toujours les adapter à nos...
Découvrez comment étirer votre colonne vertébrale en 2 minutes !
Vous avez besoin de deux minutes, seulement 120 secondes, pour étirer votre colonne et soulager votre mal de dos. Aussi simple que cela. ...