Cervicales

Les 11 meilleurs étirements pour le dos

Les étirements pour le dos peuvent nous aider autant à soulager qu’à prévenir les contractures et les douleurs. Nous devrons toujours les adapter à nos possibilités et ne pas trop forcer. Que ce soit à cause d’un excès de travail,…

Les problèmes aux cervicales

Cela vous est sans doute déjà arrivé : ne plus pouvoir bouger le cou, une douleur intense au bas de la nuque… Certains efforts et faux mouvements, ou tout simplement nos activités quotidiennes, peuvent provoquer ces problèmes aux cervicales. Apprenez…