Souvent, les douleurs de cou peuvent apparaître après une surcharge de travail ou pour d’autres raisons. Elles se produisent généralement au niveau des muscles qui entourent cette partie du corps, qui tentent de récupérer la courbe normale des cervicales.
La contracture cervicale est définie comme une lourdeur qui survient lorsqu’il y a flexion, inclinaison et extension. Cou raide ? Le cou est une zone très délicate en raison des systèmes ligamentaires, musculaires et faciaux qui participent au mouvement et…
En dépit des apparences, la zone des cervicales comporte un grand nombre de muscles, car il s’agit d’une zone très mobile. Grâce aux exercices suivants dont le but est de renforcer cette zone du corps, vous allez pouvoir éviter et…
Les douleurs cervicales, également désignées par le terme de « cervilcagie », peuvent apparaître dans n’importe quelle partie du cou, y compris dans les nerfs et dans les disques intervertébraux. Cette douleur s’accompagne généralement d’une rigidité des muscles, ainsi que de…
La zone cervicale est celle qui souffre le plus dans notre quotidien, en particulier à cause du stress provoqué par le travail ou de nos activités habituelles. Saviez-vous comment réduire les douleurs de cou ? Être assis-e-s pendant de nombreuses heures…
Son nom est un peu barbare, mais la cervicobrachialgie est bien plus commune que ce que vous pouvez penser. Il s’agit d’une douleur qui prend sa racine dans le cou et qui se propage, via la colonne vertébrale, jusqu’aux bras,…
Un travail quotidien est nécessaire pour renforcer les cervicales et leur éviter d’être surchargées par le travail que nous leur demandons et par les tensions que nous leur faisons subir.
Les étirements pour le dos peuvent nous aider autant à soulager qu’à prévenir les contractures et les douleurs. Nous devrons toujours les adapter à nos possibilités et ne pas trop forcer. Que ce soit à cause d’un excès de travail,…
Vous avez besoin de deux minutes, seulement 120 secondes, pour étirer votre colonne et soulager votre mal de dos. C’est aussi simple que cela. Pour faire cet article, vous aurez besoin de trois choses : un tapis de sol, une…
Les douleurs de cou sont des gênes courantes qui se produisent lorsque les muscles de cette zone du corps se contractent ou souffrent, rendant les mouvements de tête difficiles. Dans la plupart des cas, elles sont le résultat de mauvaises…
Les ordinateurs, les tablettes, les smartphones… ils sont récurrents dans notre vie. Cependant, leur utilisation peut produire un mal de cou et de dos. Parfois, même, le mal être intervient jusque dans les bras. Bien sûr, la solution n’est pas de…
Les fleurs de Bach sont des essences florales qui nous permettent de traiter, en premier lieu, des déséquilibres émotionnels comme l’anxiété, la peur, le stress ou la tristesse.
Cela vous est-il déjà arrivé d’avoir des douleurs cervicales si puissantes que vous deviez marcher comme un robot pendant plusieurs heures ?
La colonne vertébrale est notre soutien, elle nous permet de marcher et de nous maintenir debout. Elle est plus importante que ce que l’on croit, car il y a un lien entre la colonne vertébrale et les maladies.
Les douleurs cervicales sont des maux qui touchent énormément de personnes. Elles créent des tensions au niveau des muscles du cou. Ce sont ces douleurs qui entraînent une difficulté à bouger la tête normalement. Ces douleurs sont généralement provoquées par…
Cela vous est sans doute déjà arrivé : ne plus pouvoir bouger le cou, une douleur intense au bas de la nuque… Certains efforts et faux mouvements, ou tout simplement nos activités quotidiennes, peuvent provoquer ces problèmes aux cervicales. Apprenez…
